3741 ответов в этой теме

[Сергеев]

Всегда готов!

Николай, я понял так что это ты сделал подход на 6 мин на гире 16?ты пиши в сообщении: гиря 16 кг, 54 раза, за 6мин. Я на слово поверю, а то ведь в телефоне я сильно напрягаюсь чтобы что то увидеть. Потом пересчитаю когда включу ПК. Вот смотри Кремышев поднял 118 раз и даже видео нет, но уже все понятно. А тебя не понятно. Поднимал нормально, сейчас буду пересчитывать.

Сообщение изменено: Сергеев (Вчера, 06:48)

[chernokulsky]

16×43. ≈ 6 минут.

[Сергеев]

16×43. ≈ 6 минут.

Почти поровну мы с тобой подняли. Немного ты проиграл:
108:2,25=48, а у тебя 43. Для победы тебе надо еще всего 6 повторов.
Но быть может лучше работать на гире 12 для отдалённой перспективы, хотя проигрыш будет больше.

Сообщение изменено: Сергеев (Вчера, 07:16)

[chernokulsky]

может лучше работать на гире 12 кг?

Попробую лучше на полторашке. Если удастся возбудиться, то и двухпудовку левой пожму, хотя не брался за неё с июля, да ещё и сила убыла из-за тренировок на выносливость. Ну а уж правой-то порвать -- не проблема.

Почти поровну мы с тобой подняли.

Ты чо несёшь?! У меня темп -- 7, а у тебя какой -- 20?

Сообщение изменено: chernokulsky (Вчера, 07:27)

[*КОРНЕР*]

Совмещение жима с рывком видимо сложнее. Сколько из 43 жимов и сколько рывков?

Сообщение изменено: *КОРНЕР* (Вчера, 07:29)

[chernokulsky]

21+22

[Сергеев]

Темп у тебя получился 7,1 раз/мин. Я примерно таким же рву 16, чтобы находится в аэробной зоне, чуть быстрей 9 кажись держал и сердце не грузилось.

[*КОРНЕР*]

21+22

А что сложнее? Наверное жим? И почему не рывки на обе руки? Или жимы. Из-за локтя?

Сообщение изменено: *КОРНЕР* (Вчера, 07:32)

[chernokulsky]

Для победы тебе надо еще всего 6 повторов.

Ни о какой победе над тобой не может быть и речи, а вот что на последней минуте я мог делать вверху не два вдоха, а один -- тут я оплошал, признаю.

7,1 раз/мин. Я примерно таким же рву 16, чтобы находится в аэробной зоне

-- а я думал, ты все 10 минут рвёшь темпом 18-20.

Сообщение изменено: chernokulsky (Вчера, 07:34)

[Сергеев]

Ты чо несёшь?! У меня темп -- 7, а у тебя какой -- 20?

У тебя же гиря солидная-16 кг, а у меня всего 12. Между гирями коэффициент-2,25

[chernokulsky]

А что сложнее? Наверное жим? И почему не рывки на обе руки? Или жимы. Из-за локтя?

Соревнование -- по рывку. Я упросил организаторов, чтобы засчитали жим по длинному циклу левой за рывой левой.
Да, левый локоть ни рвать, ни толкать не позволяет. Три подъёма через боль ещё могу, а больше -- нет
Что трудней? А вот потяжельше гирьку возьму -- тогда и узнаем.
Пожалуй, жим по длинному циклу потрудней будет.

У тебя же гиря 16 кг, а у меня всего 12.

Вон оно чо!

Сообщение изменено: chernokulsky (Вчера, 07:41)

[Сергеев]

Вон оно чо!

Кстати я толкаю по ДЦ одной рукой всего 8 кг и таким же темпом как ты жмёшь по ДЦ 16и ещё делаю частые перехват специально чтобы работать 26 минут. Я думаю у меня темп где то 5-7. Хотя не уверен что это полезно для роста результата

[chernokulsky]

26 минут.
Думаю у меня темп где-то 5-7. Хотя не уверен что это полезно для роста результата.

Для здоровья и для поддержания жизненного тонуса точно полезно.
А почему "думаю"? У тебя ведь есть таймер с метрономом.

Сообщение изменено: chernokulsky (Вчера, 13:59)

[Анаболий Метанович]

Для здоровья и для поддержания жизненного тонуса точно полезно.
А почему "думаю"? У тебя ведь есть таймер с метрономом.

Для здоровья полезны прогулки на свежем воздухе.

А для тонуса - 50 г вискаря и к бабе в постельку...

[Сергеев]

А почему "думаю"? У тебя ведь есть таймер с метрономом.

Таймер с мнтрономом я использую на качественных тренировках, а здесь я тупо набираю километраж лёгкой интенсивность. Ловлю расслабление и набираю время работы. Называется-лёгкий бег. Его даже допустимо с ходьбой подмешивать

[chernokulsky]

Для здоровья полезны прогулки на свежем воздухе.
А для тонуса - 50 г вискаря и к бабе в постельку...

Был у нас на работе старший аппаратчик с точно такими же взглядами на физкультуру: "Да какое это здоровье?! Нагулять аппетит, пожрать, покурить, поспать -- вот это здоровье!" В 71 год на тот свет отправился. А занимался бы физ-рой -- глядишь, лет на 5 прожил бы дольше.

[Михалы4]

Скрытая камера, поставленная в спортзале, выявила воришку. Вороватый дедушка прятал под майку гири, и под видом большого живота выносил их из зала. Похищенное реализовывал на вторичном рынке в обмен на денежные знаки, которые тратил на покупку горячительных напитков.

 

Прибывшая по вызову полиция пыталась задержать дедушку, но он, крикнув "Эх вы, слабосильники!" одним прыжком перемахнул через забор и скрылся в неизвестном направлении.

 

 Дедушка прячет гирю.jpg    113.93К   1 Количество загрузок

Сообщение изменено: Михалы4 (Сегодня, 01:00)

[chernokulsky]

Михалы4, впервые тебе удалось сочинить нечто мало-мальски остроумное.

Сообщение изменено: chernokulsky (Сегодня, 03:08)

[chernokulsky]

Надоело возиться с нагрудным датчиком и мониторить пульс по смартфону. Хочу попробовать напульсный кардиомонитор
https://ozon.ru/t/Mng9Yz6 .Хрен с ней, с точностью показаний.

[Сергеев]

Возможно идея была бы полезна и мне, но я не пойму как совместить пазл

[Михалы4]

Возможно идея была бы полезна и мне, но я не пойму как совместить пазл

 

1) Трудно сказать, можно ли совместить ЗАПЯСТНЫЙ гаджет с занятиями гиревым спортом. Судя по картинке, прибор должен располагаться на запястье с внутренней стороны руки. Будет ли он сползать, или как-то мешаться на руке - х.з.

 

2) Данный гаджет НЕ подходит точно. Потому что это НЕ пульсометр - а тонометр, в котором есть измерение пульса ВО ВРЕМЯ ПЕРЕЖАТИЯ КРОВОТОКА (при замере давления).

 

Но есть (наверняка) и пульсометры на запястье. Только стоят они примерно в пять раз дороже. Потому как - элита-с...

 

 тонометр_8768161836.jpg    182.98К   0 Количество загрузок

[chernokulsky]

Ладно, отговорили. И 400 р. сэкономлю.