17595 ответов в этой теме

[Rus72]

Меняются согласно концепции))) Но это последнее переименование)

Поздравляю с защитой докторской!

Ты ведь, если не ошибаюсь, в Гейдельберге учился? 

Эх, Германия, Германия... страна возможностей. Простые водители грузовиков докторами становятся)

[Grillmaster]

а можно вопрос - если есть умное кето доктора Гриля, то по логике есть и Не умное кето доктора Гриля ?

Разумеется, но оно в прошлом. Это когда я тоннами сахара грузился.

[Grillmaster]

Поздравляю с защитой докторской!
Ты ведь, если не ошибаюсь, в Гейдельберге учился?
Эх, Германия, Германия... страна возможностей. Простые водители грузовиков докторами становятся)

Не. Дорожный заочный университет для особо одарённых! 8)

Сообщение изменено: Grillmaster (02 июня 2021 - 11:46)

[Grillmaster]

Среда 2 июн. 2021

Присед низкий гриф
Set 1: 100 кг × 5
Set 2: 110 кг × 3
Set 3: 120 кг × 1

Жим гантелей лёжа
Set 1: 35 кг × 8
Set 2: 35 кг × 8
Set 3: 35 кг × 8

ПШНБ W-гриф
Set 1: 20 кг × 15
Set 2: 22,5 кг × 18
Set 3: 25 кг × 15
Set 4: 20 кг × 15

Жим гантелей лёжа 30°
Set 1: 30 кг × 8

В. блок пар. хват
Set 1: 64 кг × 10
Set 2: 68 кг × 8

Жим гантелей лёжа 45°
Set 1: 27,5 кг × 8

Пек-дек одной рукой
Set 1: 50 кг × 12
Set 2: 50 кг × 12
Set 3: 50 кг × 10
Set 5: 50 кг х 10

Жим гантелей сидя 80°
Set 1: 25 кг × 8

Подъёмы в стороны
Set 1: 5 кг × 22
Set 2: 7,5 кг × 15

Сведения в тренажёре одной рукой
Set 1: 50 кг × 12
Set 2: 50 кг × 12
Set 3: 50 кг × 12

Ращнибания на трицепс "косичка" одной рукой
Set 1: 9 кг × 12
Set 2: 9 кг × 12
Set 3: 9 кг × 12


Срок действия теста продлили до 48 часов. Хорошо! Вышел из зала, сделал тест на следующие 48 часов и поехал домой)

Сообщение изменено: Grillmaster (02 июня 2021 - 11:45)

[crossfitmen]

Вышел из зала, сделал тест

Дома зал надо делать))

[Grillmaster]

Вспомнил! Ещё одна неумность неумного Кето, это питание когда нет чувства голода. Кушать нужно только тогда, когда организм требует! Например вчера я позавтракал в полдень. Взял на работу лоток с ужином, но так как есть не хотелось, то я этот лоток привёз обратно домой. Т. е. со вчерашнего дня я до сих пор ничего не ел, и не хочу. Спросите чем питается мой организм? Ответ прост - на мне висит 150000 килокалорий чистой энергии 8) Жир наше всё!!!

Сообщение изменено: Grillmaster (02 июня 2021 - 11:58)

[Grillmaster]

Дома зал надо делать))

Дома нет умных тренажёров!

[Grillmaster]

Чуть не забыл.



Взвешивание всегда после подъёма.

[Олег К]

это уровень кетонов?

[Sasho]

Ответ прост - на мне висит 150000 килокалорий чистой энергии Жир наше всё!!!

ну да, когда жирный, можно 3 месяца не есть и норм. Правда потом будет умное кето ожирение до 100кг

[Grillmaster]

это уровень кетонов?

Сахар натощак. А кетонов под 80

[Grillmaster]

Правда потом будет умное кето ожирение до 100кг

Жиреют от гибкой диеты, а я к ней больше не вернусь, что-бы там ни говорили учОные. Больше не поведусь.

[Sasho]

Жиреют от гибкой диеты, а я к ней больше не вернусь, что-бы там ни говорили учОные. Больше не поведусь.

все жиреют от гибкой диеты? Почему я не жирею?

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

все жиреют от гибкой диеты?

Многие жиреют. Оглянись вокруг)

Почему я не жирею?

Ещё не вечер) Я до 25-ти лет был кожа да кости, причём калории при этом не считал, не проводил в зале по 40 часов в неделю и не наматывал на лисапеде 100000 километров в месяц. Вообще физрой не занимался)

Сообщение изменено: Grillmaster (02 июня 2021 - 01:26)

[Sasho]

Я до 25-ти лет

а сколько мне?

[Grillmaster]

а сколько мне?

Без понятия) Судя по вопросу больше, чем 25?) Так ты вечноголодный ходишь и убиваешься в зале. Погоди немного - получишь инсулинрезистентность со временем, а там попрёт

[Grillmaster]

Вот тут 22 годика мне вроде) Никаких калорий не считал и мало двигался. Я вообще в то время не знал, что такое калории И питался я не гречкой, рисом и травой всякой

[ROM256]

Это ты на съёмках к/ф "Джентельмены удачи"?)

[Sasho]

Вот тут 22 годика мне вроде) Никаких калорий не считал и мало двигался. Я вообще в то время не знал, что такое калории И питался я не гречкой, рисом и травой всякой

жирный

[ROM256]

жирный

верблюд)

[Sasho]

верблюд)

пузо просто веерами складок жира, уже тогда был на кето

[crossfitmen]

Жир наше всё!!!

не, митохондрии. Они на кето растут))

Дома нет умных тренажёров!

Да нах. Штанга, турник, кольца/брусья и лавка с гантелями. Всё

[Sasho]

Я до 25-ти лет был кожа да кости

Я до 25-ти лет был кожа да кости

Я до 25-ти лет был кожа да кости

Grillmaster,

Вот тут 22 годика мне вроде) Никаких калорий не считал и мало двигался. Я вообще в то время не знал, что такое калории И питался я не гречкой, рисом и травой всякой

вот это называется интернет пиздеж

[Grillmaster]

жирный

Ну я же не бодибилдер, поэтому могу быть жирным)

[Grillmaster]

Это ты на съёмках к/ф "Джентельмены удачи"?)

[Grillmaster]

пузо просто веерами складок жира, уже тогда был на кето

На гибкой диете я был)

[Sasho]

?) Так ты вечноголодный ходишь и убиваешься в зал

зачем быть сытым? Голодным человек более работоспособен, сытый - ленивый. И я не удивлюсь в зале, вся работа за 5-10 повторений до отказа. Убивается в зале , например, фейз, постоянные рекорды и травмы. А я здоров, ни одной травмы

[Sasho]

На гибкой диете я был)

не пезди, ты был на жировой диете. Мамка же готовила, там диета один жир

[Grillmaster]

не, митохондрии. Они на кето растут))

Митохондриями сыт не будешь)

Да нах. Штанга, турник, кольца/брусья и лавка с гантелями. Всё

У меня всё это есть кроме брусьев. Тренажёры комфортнее)

[Anatolii]

зачем быть сытым? Голодным человек более работоспособен, сытый - ленивый. И я не удивлюсь в зале, вся работа за 5-10 повторений до отказа. Убивается в зале , например, фейз, постоянные рекорды и травмы. А я здоров, ни одной травмы

Фейзу написал в личку, что ты красивее?))