37919 ответов в этой теме

[Локтионов Валерий]

Локтионов Валерий,

Валерон, ты ли был в передаче "на ножах" телеканал "Пятница" ?  В массовке был )

Да,сьемки были прошлым летом

[Локтионов Валерий]

имхо.

Валер?

Бомби социальное кино!

название - "БАТЯ"!

Ты хочешь проинвестировать этот проект?)

[алекs]

где опг то глянкуть? 

[Локтионов Валерий]

676767

Миниатюры

• 

[unrestrained]

С права на лево:
- Толпа идёт!
- Ща драться будем!!!
- Опять пиз@ы получим...

Сообщение изменено: unrestrained (19 марта 2017 - 09:59)

[AlexNaumow]

Серьезно...

[Локтионов Валерий]

Миниатюры

• 

[Локтионов Валерий]

[Локтионов Валерий]

Миниатюры

• 

[unrestrained]

Видать премьера скоро?

[Локтионов Валерий]

[Jurik-11]

И вправду, зачем планка, проще у каждый кубик по кубику масла - и пресс готов!

[Pandora]

И вправду, зачем планка, проще у каждый кубик по кубику масла - и пресс готов!

[Мерцалов В И]

Согласен с Валерием на 100%  Тем более от планки ни у кого ещё жирок не исчез....хоть ты стой в день по часу в этой долбаной планке он как был так и будет....Нужна динамика и много амплитудные упражнения на много повторки...планка для лохов)))

Сообщение изменено: Мерцалов В И (30 марта 2017 - 02:33)

[Локтионов Валерий]

Согласен с Валерием на 100%  Тем более от планки ни у кого ещё жирок не исчез....хоть ты стой в день по часу в этой долбаной планке он как был так и будет....Нужна динамика и много амплитудные упражнения на много повторки...планка для лохов)))

Плюс СТО!!!!!!!!

[Medved_SK]

Ни планка, ни упражнения, ни тем более таблетки не помогут.

Тут не мышцы качать надо, а слой жира убирать. 

Диета и только диета. Даже школоло задрот никогда тяжелее хера собственного не державший имеет пресс о каком мечтает любой пляжнеГ ) 

[алекs]

ну где ж пля пиратская версия опг? 

[алекs]

адидус прикольный 

[Мерцалов В И]

адидус прикольный 

Да правильно он говорит...появилось столько дурацких упражнений нахер не нужных..)))

[Михалы4]

Даже школоло задрот никогда тяжелее хера собственного не державший имеет пресс о каком мечтает любой пляжнеГ.

Враньё.

Чтобы кубики пресса были выпуклыми - их надо тренировать. То есть гипертрофировать.

Слаборазвитые мышцы пресса даже при полном отсутствии жира никогда не дадут такой видухи, о какой "мечтает любой пляжник".

[Medved_SK]

Враньё.

Чтобы кубики пресса были выпуклыми - их надо тренировать. То есть гипертрофировать.

Слаборазвитые мышцы пресса даже при полном отсутствии жира никогда не дадут такой видухи, о какой "мечтает любой пляжник".

 

Советую все таки внимательно перечитать о чем я написал. 

Повторюсь. Чтобы кубики появились нужно убрать жировую прослойку. А не качать мышцы тем самым увеличивая только окружность талии, а результат будет нулевой! 

Если на пузе жировой слой в 1 см  чтобы эти пресловутые кубики проступили и были видны даже без напряга, их нужно раскачать до размеров спичечного коробка что без фармы практически не реально. Да и глупо и долго. К тому же жир от этих упражнений никуда не денется, и на оборот этими же кубиками будет выпирать еще больше. 

 

А пресс качать нужно если у вас ПУЗО! То есть вываливается наружу. Нужно подтянуть тонус мышц. Но опять же, снова все упирается в диету. Висцеральный жир просто не даст втянуть живот обратно. Если же у вас плоский живот, "качка" пресса просто безсмысленное занятие, если не сказать глупое. Пустая трата сил и времени. 

Сообщение изменено: Medved_SK (05 апреля 2017 - 01:35)

[Михалы4]

Чтобы кубики появились нужно убрать жировую прослойку.

 

Советую всё-таки внимательно перечитать о чем я написал.
 
Если ты дрищ, то убрав жировую прослойку будет видно что ты дрищ. Будут квадратики. Но не кубики.
 
Чтобы дрищёвые квадратики стали кубиками – их надо гипертрофировать. То есть тренировать.

[Medved_SK]

Михалы4,

Вот сначала жир убери, а потом пресс качай. Что не понятного?

[Михалы4]

Вот сначала жир убери, а потом пресс качай. Что не понятного?

Это всем известно и без тебя.

Ты писал, что согнав жир пресс дрища будет иметь видуху пресса пляжника. А это враньё.

[Medved_SK]

Вот надо доебаться до столба. Что за дурацкая привычка? 

[Михалы4]

Вот надо доебаться до столба. Что за дурацкая привычка? 

Не люблю, когда пишут некомпетентную куйню.

Не пиши куйни - и никто доёпываться не будет.

[merQ]

Михалыч набросился на Михайло Потапыча так, будто тот сказал несусветную чушь!

 

Но доля правды в его словах есть: хоть укачай пресс, все равно, если он будет находиться в жировой тюрьме, то пузо может только увеличиться. Уж лучше плоский живот дрища с квадратными очертаниями, чем пузо, беременное идеями о гипертрофии скелетных мышц!

[Михалы4]

Вы правы в своих рассуждениях, господин Мерк. Однако речь шла вовсе не об этом, вы невнимательны.

Господин Потапыч в своих рвениях уравнял дрища, не державшего ничего тяжелее писюна, с тренированным красавцем пляжником.

А это недопустимо.

Даже школоло задрот никогда тяжелее хера собственного не державший имеет пресс о каком мечтает любой пляжнеГ.

[Мерцалов В И]

Кто сказал что пресс нельзя качать под слоем жира????)))  Он хоть под 20 см слоем будет качаться  но кубики не увидим...а в процессе тренировок пресса нужно ещё и жирок  сгонять и будет счастье вам..)))  От чего жирок уходит думаю вам не нужно объяснять.))))   Короче пахать..пахать и пахать - как завещал великий Ленин....и жирок растает и кубики вылезут наружу..)))

[Medved_SK]

Для расширения кругозора некоторых авторитетов. 

 

Для сброса 1кг веса надо сжечь ПРИМЕРНО 7500 ккал. За 1 час бега человеком весом примерно 80-90кг. при скорости 10км/ч сжигается 800-900 калорий. Тренировка в зале НЕ у новичка ПРИМЕРНО на таком же уровне расхода калорий. 

 

Нужно ли говорить что одними тренировками вы делу не поможете? А тем более тут практически сушка, дабы цель увидеть пресс. Вы можете годами качать пресс и у вас его просто не будет. 

 

П.с. Специально выделяю слова, дабы тут любители цепляться к словам.