Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25742 ответов в этой теме

#3631
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Валерочка, у тебя в радиусе двух метров и в других темах.

Сообщение изменено: rihad (25 января 2022 - 05:08)


#3632
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 019 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

9f570bc656d7.png



#3633
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 019 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

1643032143168764921.jpg



#3634
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Да, мороженные креветки  - это тема, можно даже помочь расстелить кровать! 



#3635
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 587 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Да, мороженные креветки  - это тема, можно даже помочь расстелить кровать! 

 

что тут происходит?



#3636
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 648 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Валерочка, у тебя в радиусе двух метров и в других темах.

Так ты сам быдлишь на любой вопрос. А потом хочешь чтоб с тобой нормально разговаривали. 



#3637
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 019 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Так ты сам быдлишь на любой вопрос. А потом хочешь чтоб с тобой нормально разговаривали.


Не на любой. На любой, которым можно интерпретировать как насмешку или унижение

#3638
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 758 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Ну.. как, Мастер уже нарисовал сиськи?



#3639
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 758 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Креветки, кстати, в соусе из белого вермута с лимонным соком, тема! Кровать, может, даже и расстилать не придется, прямо на столе отдадутся... Это так, Мастеру на заметку! ;)



#3640
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Рекомпоз-ходьба до завтрака 15:20
Брусья (2:00) 20,17,15,13,7(12)
Болгарские приседания 34.3x8 правой, 34.3x4 левой, 1x11 правой, 1х10 левой
Разведения гантелей лежа 10x11
Подъемы на носок 11.6x30
Разгибания правого трицепса из-за головы 7.9x52
Жим гантели стоя 17.1x31п, 14.2х31л

Нормально, вес 66.8кг. В брусьях прогресс красными. В приседе почувствовал что левому колену чуть лучше и сделал сразу пропущенную субботнюю проходку (пожизненно новую) и следом за ней сегодняшнюю треню преднакопным сбросом. В разведениях гантелей продолжаю поднимать повторы с 10кг - постараюсь довести до 30 раз.
В жиме стоя чит скачком +300гр и пожизненно новый вес+повторы.



#3641
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 648 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Креветки, кстати, в соусе из белого вермута с лимонным соком, тема!

В 4 бакса не уложиться 



#3642
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

В 4 бакса не уложиться

 

Ну это Мастер просто ещё не начал продавать картины.



#3643
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Урок 20. Вулкан и конкурс чашек. На последней ручка закончилась. На первых ручка тонкой получалась. На предпоследней более-менее, но ручка потом иссякла. Все затенения сожрали.

IMG_20220125_191608898~2.jpg IMG_20220125_191620659~2.jpg Screenshot_20220125-191539.png

#3644
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Креветки, кстати, в соусе из белого вермута с лимонным соком, тема! Кровать, может, даже и расстилать не придется, прямо на столе отдадутся... Это так, Мастеру на заметку!

 

Креветки с горохом это, наверное, очень вкусно.



#3645
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Подышал на ручку и она задышала. Продолжил рисовать чашки и еще несколько вкусных кратеров и цукатов к чаю. И набросал естественных теней на фотку - как же раньше не догадался.



IMG_20220125_193950348~2.jpg
Screenshot_20220125-194444.png

Сообщение изменено: rihad (25 января 2022 - 06:45)


#3646
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 794 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Вулкан и конкурс чашек. На последней ручка закончилась.

вулкан\кратер на пенёк похож, имхо

#3647
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 280 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

вулкан\кратер на пенёк похож, имхо


Как это низко!!((

#3648
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 758 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Какие-то странные сиськи выходят из под пера Мастера... Надо больше натуры, я думаю!



#3649
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Следующий урок - деревья, напрягшие сучья. Уже почти человек.

#3650
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Какие-то странные сиськи выходят из под пера Мастера... Надо больше натуры, я думаю!

 

Больше напоминает яйца, чем сиськи. Из фильма Чужой.



#3651
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 566 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Все затенения сожрали.


Предлагаю забить на эти тени вообще. Только чернила тратишь, а толку от них никакого!

#3652
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
OldBoy, это у меня от них пока толку никакого. А так вполне оживляют объект. Можно и без них, все еще не теряя трехмерности, тоже стиль. А пока стараюсь рыготнево, по учебнику.

#3653
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 019 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

0d1a1755ab4a.png



#3654
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

oscid, ты разжигаешь пирожкоигольный антибыдлинг и срач. Делай это в других темах с другими людьми, последнее предупреждение, после этого попрошу администрацию заблокировать тебе сюда доступ, до поры до времени.



#3655
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 019 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

oscid, ты разжигаешь пирожкоигольный антибыдлинг и срач. Делай это в других темах с другими людьми, последнее предупреждение, после этого попрошу администрацию заблокировать тебе сюда доступ, до поры до времени.


Просто забавная картинка. В банке на собеседовании для приема на работу зачем то такие вопросы.

 

Вот оттуда же

 

d7f18622e7bc.png


Сообщение изменено: oscid (26 января 2022 - 09:45)


#3656
lowlife-77

lowlife-77

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 411 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Орша

Урок 20. Вулкан и конкурс чашек. На последней ручка закончилась. На первых ручка тонкой получалась. На предпоследней более-менее, но ручка потом иссякла. Все затенения сожрали.

attachicon.gif IMG_20220125_191608898~2.jpgattachicon.gif IMG_20220125_191620659~2.jpgattachicon.gif Screenshot_20220125-191539.png


У тебя хорошо получается. Пропорции, понимание теней и линий. Любопытно, как далеко ты сможешь продвинутся в этом направлении.



#3657
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
lowlife-77, это срисовка образца. Затенения как раз плохо понимаю.

#3658
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Любопытно, как далеко ты сможешь продвинутся в этом направлении.

 

Думаю, Мастер сможет продвинуться так далеко, как многим здесь на форуме даже не снилось. ))



#3659
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Урок 21, древо жизни.

IMG_20220126_173038761.jpg Screenshot_20220126-175602.png

#3660
lowlife-77

lowlife-77

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 411 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Орша

oscid, ты разжигаешь пирожкоигольный антибыдлинг и срач. Делай это в других темах с другими людьми, последнее предупреждение, после этого попрошу администрацию заблокировать тебе сюда доступ, до поры до времени.


Не надо его банить. Осцид - умный, доброжелательный ретро-альфач. Да, слегка занудлив, как и все люди с высоким уровнем интеллекта и повышенным чувством ответственности. Но это же не повод гнать его из приюта для страждущих отдыха.




4 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых