8442 ответов в этой теме

[yarema]

Почему зальные не считаются. Ты же их поднял. Не кто-то. На соревах, в альтернативе, многие не заявятся и не придут, ты что-то займешь. Но килограммы то знаешь)

Потому что в зале я пожал 150*4 а на соревках 145. Потому и не считаются.

[beylbom]

Вопрос: пояс с карабином чиркает по бедру этим карабином. Это нормально? Или его в правым бок надо, чтобы бедро касалось не угла застежки, и середины (но в этом случае какая-то ассимметрия ощущается).

Что делать? Привыкать? Коллега по залу говорит, что его надо "раздрочить под себя", приноровиться, поэкспериментировать. Реально при низком седе упирается в квадры. Тут речь  не столько о том, порвет шорты или нет, сколько об отвлекающем факторе.

[beylbom]

Потому что в зале я пожал 150*4 а на соревках 145. Потому и не считаются.

 

А почему? В зале жал в другой технике? Это же колоссальный провал, 150 на 4 и 145. Ослабел к соревам по ряду причин? Не тот гриф? Лавка? Вес гонял?

[yarema]

А почему? В зале жал в другой технике? Это же колоссальный провал, 150 на 4 и 145. Ослабел к соревам по ряду причин? Не тот гриф? Лавка? Вес гонял?

Лавка, вес, техника, все вместе. Зальные рекорды хуйня. Посмотри на тяги венцеслава Димитрова.

[yarema]

Или жим Даниала замани

[Павлуха]

снимают норм видос, что поднимает много - значит поднимают.

Тут как бы скажут техника говно и жопу вроде оторвал и пауза не такая и перекос, короче не зачет. А на соревнованиях уж если засчитали, значит поднял и пох на технику

[madpower]

Вопрос: пояс с карабином чиркает по бедру этим карабином. Это нормально?

Да. У меня синяки на животе и бедре бывают от пояса.

 

Или его в правым бок надо, чтобы бедро касалось не угла застежки, и середины (но в этом случае какая-то ассимметрия ощущается)

Попробуй положение пояса и карабина поменять. 

Ибо да, впивается в бедро-неприятно. У тебя с какой стороны карабин, справа или слева?

Асимметрия может быть из-за того, что там два слоя пояса получается, а там один, перехлест смещается не туда.

Надо смотреть как оно что. 

Сообщение изменено: madpower (10 июля 2021 - 12:11)

[Fortnite]

Павел Наконечный тянет 475 кг в экипировке и лямках

https://vk.com/video...43329_456253542

[Fortnite]

Keith Correa делает попытку потянуть 350 кг, без использования экипировки, в весовой категории до 75 кг. Собственный вес 74,4 кг.

https://vk.com/video...76055_456256151

[Fortnite]

Один день из жизни Заслуженного мастера спорта Андрея Коновалова. Работа на выставке в Москве и тренировка поздним вечером в зале МФТИ в г.Долгопрудный

[Fortnite]

80-ти летний Александр Дамбинов тянет 110кг https://m.vk.com/vid...26006634_138509

[Павлуха]

Коллеги, кто выступал в впц подскажите по жиму - старт движения по команде или нет? Я вот ща правила читаю, толи я слепой толи хз...но я не вижу в них команду старт

[Anatolii]

Коллеги, кто выступал в впц подскажите по жиму - старт движения по команде или нет? Я вот ща правила читаю, толи я слепой толи хз...но я не вижу в них команду старт

Без команды Старт. Только Пресс и Рек

Сообщение изменено: Anatolii (28 июля 2021 - 01:03)

[Павлуха]

Без команды Старт.

А как тогда понять что локти выпрямлены и можно начинать? В спр, к примеру перед командой старт по факту еще держат паузу вверху. А тут как? Снял на свое усмотрение локти выпрямил и начал опускать?

[IDKFA]

А как тогда понять что локти выпрямлены и можно начинать?

Насколько помню, не обязательно их выпрямлять перед жимом

[Павлуха]

Насколько помню, не обязательно их выпрямлять перед жимом

Да ладно? Те можно как со стоек снял и сразу опускать?

[IDKFA]

Да ладно? Те можно как со стоек снял и сразу опускать?

Тебе страховщик чуть ли не на грудь может её положить.
Главное, чтобы он успел отскочить до касания штанги груди ))

[Anatolii]

А как тогда понять что локти выпрямлены и можно начинать? В спр, к примеру перед командой старт по факту еще держат паузу вверху. А тут как? Снял на свое усмотрение локти выпрямил и начал опускать?

По правилам, если ты осуществляешь съем штанги сам, то выпрямление локтей не требуется. Если ты принимаешь штангу от подающего, то принять ты ее должен на выпрямленные локти, а потом начинать опускание. Как определить? Просто - выпрямить больше ты не в состоянии)

 

Тебе страховщик чуть ли не на грудь может её положить.
Главное, чтобы он успел отскочить до касания штанги груди ))

Я такое наблюдал, но это нарушение правил.

 

По факту, вопрос решается просто - наблюдаешь за предыдущими потоками.

[mim47051]

Господа Добрый вечер. Вопрос. У меня анатомически верх длиннее ног. Штангу при приседе получается ложить только в верхнем положении. Растяжка или мобильность плечевого сустава настолько плохая что кисть в запястье очень сильно изгибается назад. Я понимаю что мне лучше ложить штангу ниже. Рычаг будет меньше и давление на спину измениться. Как мне этого добиться? Как сделать правильно растяжку? Помогите советом.

[demonskl]

Господа Добрый вечер. Вопрос. У меня анатомически верх длиннее ног. Штангу при приседе получается ложить только в верхнем положении. Растяжка или мобильность плечевого сустава настолько плохая что кисть в запястье очень сильно изгибается назад. Я понимаю что мне лучше ложить штангу ниже. Рычаг будет меньше и давление на спину измениться. Как мне этого добиться? Как сделать правильно растяжку? Помогите советом.

видос приседа пришлите, посмотрим

Сообщение изменено: demonskl (30 июля 2021 - 10:04)

[IDKFA]

Как мне этого добиться?

Берись шире.
Если не лифтёр, можно вообще специальные держалки для грифа приобрести.

[medvedm61]

Господа Добрый вечер. Вопрос. У меня анатомически верх длиннее ног. Штангу при приседе получается ложить только в верхнем положении. Растяжка или мобильность плечевого сустава настолько плохая что кисть в запястье очень сильно изгибается назад. Я понимаю что мне лучше ложить штангу ниже. Рычаг будет меньше и давление на спину измениться. Как мне этого добиться? Как сделать правильно растяжку? Помогите советом.

Ложить штангу ниже не нужно , лучше класть . Но вот тут у всех ноги короткие , никаких проблем, блин , ссылка не вставляется с китайцами , сейчас другую поищу . Что то опять ссылки не вставляются , сходи на YouTube, посмотри lu xiaojun back squat .

Сообщение изменено: medvedm61 (30 июля 2021 - 12:15)

[merQ]

У меня ноги длинные и еще труднее - ближе к параллели меня складывает пополам даже с пустым грифом

[Павлуха]

Как мне этого добиться?

Всего скорее, что никак..приседать с верхним положением штанги..у меня тоже возникла проблема такого рода очень болели связки в районе локтей и целая проблема была под штангу залезть..
Пришлось переучиваться держать высоко...хотя мне проще - целей в ПЛ у меня нет, а ноги качать и так тоже норм

[Fortnite]

Ложить штангу ниже не нужно , лучше класть . Но вот тут у всех ноги короткие , никаких проблем, блин , ссылка не вставляется с китайцами , сейчас другую поищу . Что то опять ссылки не вставляются , сходи на YouTube, посмотри lu xiaojun back squat .

ну не у всех, я на длину ног не жалуюсь ))

[medvedm61]

ну не у всех, я на длину ног не жалуюсь ))

Лёша , я там просто неправильно сформулировал , про длину ног , это было про видео с китайцами , которое я прикрепить не смог почему- то

[madpower]

У меня анатомически верх длиннее ног.

Если верх длиннее ног-то это отличное соотношение.

[Silovichok]

Если верх длиннее ног-то это отличное соотношение.

А если член длиннее ног то это удача огромная ))))

[IDKFA]

Ложить штангу ниже не нужно , лучше класть .

Я тёщу всегда поправляю: "Не лОжут, а клОдют"

[Виктор С]

Как случайный посетитель позволю себе..

Грамотность - это хорошо, но необязательно в теме ПЛ.

 

На форуме Айронмен один лифтер сообщал, как на каком-то форуме был новичок 20+ лет, писал коряво и с ошибками. Он задал вопрос о технике приседаний после 250, его утопили в говне, а он выложил виде с зачетным приседом 300. Все охуели и кто-то даже извинился.

Жаль, что веса того неофита я не помню. Старею.