19760 ответов в этой теме

[MrCherdak]

завтра крайне ответственные соревнования по настольному теннису, постараюсь сделать видео.

[aid]

Кстати, Чердак, скажи - можно ли переклеивать накладки для цельнокупленной ракетки? Или они для этого не предназначены и с них нормально не отдерешь старые накладки?

[Горец67]

завтра крайне ответственные соревнования по настольному теннису, постараюсь сделать видео.

удачи)))

[MrCherdak]

aid, переклеивать для чего? 

[aid]

aid, переклеивать для чего? 

Поменять старую резину на более качественную. Доску менять не хочу.

[MrCherdak]

С помощью растворителя можно оторвать.

[Jurik-11]

Там ведь резина не простая - пупырчатая внутри. А Аид наклеит простую цельную - все шары потом развалит

[MrCherdak]

Да, вырежет из автомобильной камеры. Но шарики сейчас делают такие , что их хуй сломаешь. Только если ребром ракетки ебнуть

[aid]

Да, вырежет из автомобильной камеры. Но шарики сейчас делают такие , что их хуй сломаешь. Только если ребром ракетки ебнуть

Так вроде говорили, что 40+ пластмассовые наоборот легко ломаются.

 

Накладки я, естественно, если что буду покупать, если вообще этим займусь.

[MrCherdak]

Первые версии ломались и были дороже, сейчас шары делают в основном из abs пластика. Крайне долговечные и недорогие.

[MrCherdak]

Командные соревнования прошли неудачно: не вышли в плей офф. Не хватило одного очка. В итоге 9 место из 20. Я сыграл херовато и товарищи по команде не лучше))

[MrCherdak]

http://ttw.ru/ttw-rs....php?id=32d6ff4

http://ttw.ru/ttw-r/...329_32D6FF4.png

[MrCherdak]

за ближним столом в красной футболке - мой товарищ по команде

ебаный стос. было 2 матчбола.

в итоге эти парни заняли 4 место

Сообщение изменено: MrCherdak_. (01 апреля 2019 - 12:23)

[MrCherdak]

решил сегодня сделать силовой тест - швунг тяжелой гантели

за день до этого дети собрали гантель 42.5кг и сказали "папа, ты такую не поднимешь"

мотивацией еще послужило вот это видео

пацан в 18 лет швунганул гирю 75кг при собственном весе 90кг.

 

так как 47.5кг ( по факту 48кг оказалась при взвешивании) легко пошла, решил еще накинуть, но длины грифа не хватило сделать 50кг гантель, пришлось собрать 52.5кг. закинуть смог, но не дожал

 

собственный вес 80.5 - традиционно слил на теннисе. с утра вообще 79.5 было.

 

 

 

 

 

[MrCherdak]

31.03.19

спина бицепс - тяжелая

1) верт тяга обр хват 48кг 5*10

2) гор тяга  45кг 4*12

3) пгнб 10+10кг 3*11

4) пгнб 10кг поочередно. пампинг

[Jurik-11]

Помню в начале темы НСК закидывал на бицепс гантелю 42кг х 20 и швунговал 42 х 20, правда техника исполнения не очень понравилась завистникам

[crossfitmen]

52.5кг. закинуть смог, но не дожал

А есть видос где гантель на весах?

[lowlife-77]

Помню в начале темы НСК закидывал на бицепс гантелю 42кг х 20 и швунговал 42 х 20, правда техника исполнения не очень понравилась завистникам

у тебя, скорее всего, не было по старинной славянской привычке полного выпрямления руки в локте.

решил сегодня сделать силовой тест - швунг тяжелой гантели

закидывай всегда такой вес двумя руками. Легче и правильнее ляжет. Швунг у тебя не получился по одной причине - неправильно разместил гантель. Не геройствуй. Тот же В. Ситников не зря уже 32 кг забрасывает  на грудь двумя руками.

[crossfitmen]

Вот так выглядит гантель 42кг (больше не влезло), 2 по 10кг, 4 по 5кг, гриф, замки.

Я её и двумя то руками еле закинул, а тут одной и не сильно напрягаясь

Миниатюры

• 

[swistl]

Вот так выглядит гантель 42кг (больше не влезло), 2 по 10кг, 4 по 5кг, гриф, замки.

Я её и двумя то руками еле закинул, а тут одной и не сильно напрягаясь

 

это что-то из разряда жима 55кг 3*10 при 1PM=100 )))

[crossfitmen]

это что-то из разряда жима 55кг 3*10 при 1PM=100 )))

Он 55х48 жал. Там такие же блины))
Ждём видос с весами и гантелей

[MrCherdak]

42кг х 20

отличный результат. не каждый пузатый стронг типа олегаК или химика анатолия сможет повторить, а уж хиляки типа саши1967 и закинуть не смогут на плечо ни разу

[MrCherdak]

А есть видос где гантель на весах?

видео нет. весит она 52.7кг

[MrCherdak]

закидывай всегда такой вес двумя руками. Легче и правильнее ляжет. Швунг у тебя не получился по одной причине - неправильно разместил гантель. Не геройствуй. Тот же В. Ситников не зря уже 32 кг забрасывает  на грудь двумя руками.

силовой тест состоял как раз в том, чтобы одной рукой поднять, а не двумя. не получилось у меня, потому что не хватило техники и силы. а ситников пусть член свой тоже 2 руками поднимает.

[MrCherdak]

Вот так выглядит гантель 42кг (больше не влезло), 2 по 10кг, 4 по 5кг, гриф, замки. Я её и двумя то руками еле закинул, а тут одной и не сильно напрягаясь

ну не все же такие дрищи как ты. позанимайся по НКК или НСК полгода, тогда может и одной рукой сможешь закидывать.

[MrCherdak]

Он 55х48 жал. Там такие же блины))

55 кг я жал 38 раз. видео еще раз пересмотри

[Very Fat Boy]

видео нет. весит она 52.7кг

Ведь знал же, что твою тему плотно оккупировали профессиональные завистники. А видео с гантелью на весах не снял. Теперь не поверят, что блины не пластиковые! )

[swistl]

Ведь знал же, что твою тему плотно оккупировали профессиональные завистники. А видео с гантелью на весах не снял. Теперь не поверят, что блины не пластиковые! )

 

Ну так-то на вид там минимум 75))

[aid]

силовой тест состоял как раз в том, чтобы одной рукой поднять, а не двумя. не получилось у меня, потому что не хватило техники и силы.

 

В швунге показатель - швунгануть с плеча. Это и в концепцию НКК лучше ложится.

 

 

а ситников пусть член свой тоже 2 руками поднимает

 

 

То ли дело одной!

[MrCherdak]

В швунге показатель - швунгануть с плеча. Это и в концепцию НКК лучше ложится.  

в итоге оказалось, что легче и комфортнее - закинуть на плечо, чем швунгануть с плеча