8442 ответов в этой теме

[demonskl]

просто оставлю это здесь: 

[demonskl]

ну и добавлю сравнение Никулина и атлетом с ЧМ ИПФ в категории 59

 

Миниатюры

• 

[Павлуха]

Пока был в бане, пропустил дискуссию. Коллеги, а как можно без потери силы кг 2-3 убрать? Я мочегонные ради эксперимента пробовал (под тренировку, не соревы), херня получается, очень сила и тонус падают

[Виктор С]

....... Коллеги, а как можно без потери силы кг 2-3 убрать? Я мочегонные ради эксперимента пробовал (под тренировку, не соревы), херня получается, очень сила и тонус падают

Не коллега, ибо не лифтер, но вес гонял и гонять буду. Если взвешивание за сутки, то два дня без ужина, а если взвешивание день в день, то три дня без ужина.

[OldBoy]

Пока был в бане, пропустил дискуссию. Коллеги, а как можно без потери силы кг 2-3 убрать? Я мочегонные ради эксперимента пробовал (под тренировку, не соревы), херня получается, очень сила и тонус падают

Манипуляции с водой. 2-3 дня пьешь по 5-7 литров воды, потом уменьшаешь до 1л, организм по инерции продолжает выводить воду. Взвешиваешься - заливаешь недостающее.

[Skobyelena]

Пока был в бане, пропустил дискуссию. Коллеги, а как можно без потери силы кг 2-3 убрать? Я мочегонные ради эксперимента пробовал (под тренировку, не соревы), херня получается, очень сила и тонус падают

При твоём весе, возрасте и результате, это територия погрешности, и чего паришься даже не знаю.

 Пропустил ужин и завтрак и всё.

[Павлуха]

При твоём весе, возрасте и результате, это територия погрешности, и чего паришься даже не знаю.

Пробовал диетой убирал булки, сладкое и тд на пару недель, вес уходит и сила тоже

[IDKFA]

Пробовал диетой убирал булки, сладкое и тд на пару недель, вес уходит и сила тоже

По моему опыту, это временно.
Если хватает риса/гречки и жира, через неделю-другую сила возвращается.

[Skobyelena]

Пробовал диетой убирал булки, сладкое и тд на пару недель, вес уходит и сила тоже

Тебе вообще для какой цели эти 2-3 кило.

[Павлуха]

Тебе вообще для какой цели эти 2-3 кило

Для соревнований, вот ща стабильно вешу 102-103, а надо в 100 вписаться

[Skobyelena]

Для соревнований, вот ща стабильно вешу 102-103, а надо в 100 вписаться

Тогда вот.

 

При твоём весе, возрасте и результате, это територия погрешности, и чего паришься даже не знаю.

 Пропустил ужин и завтрак и всё.

[demonskl]

Пока был в бане, пропустил дискуссию. Коллеги, а как можно без потери силы кг 2-3 убрать? Я мочегонные ради эксперимента пробовал (под тренировку, не соревы), херня получается, очень сила и тонус падают

за неделю снижается объем рациона процентов на 10-20, добавляем кардио на тренировки, но без фанатизма, если раньше его не делал, за день убрать по максимуму жидкость, сходить в баню, на следующий день до взвешивания ничего не есть, ни пить. Как раз примерно 2-3 кг улетает без каких-либо серьезных последствий.

Вариант с водой, который озвучил Олдбой, тоже рабочий, но по силовым стукнет хорошо, хотя под одиночный жим может и проканает... Девочки у нас иногда такое практикуют. Под троеборье по-любому надо организм к таким ударам приучать.

[OldBoy]

за неделю снижается объем рациона процентов на 10-20, добавляем кардио на тренировки, но без фанатизма, если раньше его не делал, за день убрать по максимуму жидкость, сходить в баню, на следующий день до взвешивания ничего не есть, ни пить. Как раз примерно 2-3 кг улетает без каких-либо серьезных последствий. Вариант с водой, который озвучил Олдбой, тоже рабочий, но по силовым стукнет хорошо, хотя под одиночный жим может и проканает... Девочки у нас иногда такое практикуют. Под троеборье по-любому надо организм к таким ударам приучать.

Наоборот - вариант с водой вообще не ударит по силовым, особенно если взвешивание за сутки. Но даже в ИПФ гоняют так. А вот голодание / кардио / баня еще как могут - особенно если раньше не делал. До 5% веса водой вообще без проблем уходят, а тут всего 2-3. Единственное - я бы провел тестовую сгонку если время позволяет, за несколько недель до соревнований.

[Павлуха]

Да, попробую проверить, еще месяц есть.
Только бы ничего не отменили, а то форма вроде хорошая намечается

[demonskl]

Наоборот - вариант с водой вообще не ударит по силовым, особенно если взвешивание за сутки. Но даже в ИПФ гоняют так. А вот голодание / кардио / баня еще как могут - особенно если раньше не делал. До 5% веса водой вообще без проблем уходят, а тут всего 2-3. Единственное - я бы провел тестовую сгонку если время позволяет, за несколько недель до соревнований.

сгонка веса всегда несет некоторые индивидуальные моменты

[IDKFA]

Лимончик на ночь запытать для эксперимента.
Может, и уйдёт как раз сколько надо

[Николай Жуков]

Пока был в бане, пропустил дискуссию. Коллеги, а как можно без потери силы кг 2-3 убрать? Я мочегонные ради эксперимента пробовал (под тренировку, не соревы), херня получается, очень сила и тонус падают

Смотря с какого собственного веса. Если в 90 влезть нужно, то 3 кило, это 1 день с едой придержаться, на ночь витамина С и кофеина жахнуть, а что не выссал потом с помошью жвачки сплевать.
Тяжу вообще без проблем, просто пОтом уйдет за сутки.
С 99 в 93 гонял, за 3 с небольшим дня. Было. Чуть ЦФО тогда не выйграл без тренировок нормальных, приехав с командировки ????. Тоисть не особо сил потерял

Сообщение изменено: Николай Жуков (28 июня 2021 - 03:29)

[Павлуха]

Смотря с какого собственного веса

102-103 примерный вес будет...А кофеин мне нельзя, никак..

[Николай Жуков]

Павлуха, со 103 в сотку вообще говно вопрос. У людей просто на мандраже больше слетает. Пример вот на выходных, барышня с 60,3 за ночь слилась до 58, просто на нервяке в ожидании соревнований

[Павлуха]

У людей просто на мандраже больше слетает.

А че нервничать то? Денег за это все равно не дают

[Николай Жуков]

А че нервничать то? Денег за это все равно не дают

Многие так говорят. А потом нервничают, горят, спать не могут или "делают подходы" у себя в голове, некоторые потом не успокаиваются и перегорают

[Павлуха]

Многие так говорят. А потом нервничают, горят, спать не могут или "делают подходы" у себя в голове, некоторые потом не успокаиваются и перегорают

Я понимаю это в олимпийских видах, где на кону некислые деньги. А тут..сужу по себе от моего выступления в жизни не изменится абсолютно ничего, поэтому и не нервничаю))

Сообщение изменено: Павлуха (28 июня 2021 - 05:15)

[Ком]

102-103 примерный вес будет...А кофеин мне нельзя, никак..

Всем здравия!
Я когда-то пробовал согнать вес перед звешиванием, тоже надо было 3 кг., скинуть. Мне помогло согнать вес один лимон. Разрезал лимон на пополам и выдавил обе половины в чашку, в которой было воды пол чашки, выпил перед сном, перед этим не ужинал, ночью и с утра воды не пил и не завтракал до взвешивания и на взвешивание, как раз эти 3 кг., ушло, попал я в свою ВК.

[Николай Жуков]

Я понимаю это в олимпийских видах, где на кону некислые деньги. А тут..сужу по себе от моего выступления в жизни не изменится абсолютно ничего, поэтому и не нервничаю))

Ну, раз настолько пох то зачем вообще вся хта канитель со сгонкой? Выступай в 15 или 110 (смотря по федерации)

[Skobyelena]

Ну, раз настолько пох то зачем вообще вся хта канитель со сгонкой? Выступай в 15 или 110 (смотря по федерации)

Ну как-же, а вдруг.

[Олег К]

Разрезал лимон на пополам и выдавил обе половины в чашку, в которой было воды пол чашки, выпил перед сном, перед этим не ужинал, ночью и с утра воды не пил и не завтракал до взвешивания и на взвешивание, как раз эти 3 кг., ушло, попал я в свою ВК.

Каша из топора. ))) 

[Anatolii]

Каша из топора. ))) 

100 %))

[Павлуха]

Ну, раз настолько пох то зачем вообще вся хта канитель со сгонкой?

Ну не целесообразно же...А там где 105 до сих пор нет нормативов, а корку хочется)) вот правда поймал себя на мысли, что ее применить то некуда. Соц сетей и инстыу меня нет...

Ну как-же, а вдруг.

Да не, тут другое))) во первых зальные результаты не считаются, во вторых сама тусовка интересна..приезжаешь вроде все такие здоровые и большие, а ты такой дрищ, но кого нибудь выиграешь и самооценку поднимешь)))

Сообщение изменено: Павлуха (29 июня 2021 - 08:52)

[beylbom]

Почему зальные не считаются. Ты же их поднял. Не кто-то. На соревах, в альтернативе, многие не заявятся и не придут, ты что-то займешь. Но килограммы то знаешь)

[beylbom]

ИМХО если Павлуха или Николай Жуков снимают норм видос, что поднимает много - значит поднимают. Оценить это легко и без соревнований.