Вход
Регистрация
Лет 30 назад попалось мне утверждение некоего Шварценеггера: мол, бицепс малым весом прокачать невозможно, и вот я пытаюсь нагрузить бицепс до крепатуры
Левой: 27×3+3+3+3 -- до отказа.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Старческий лайтовый тренинг
2 голосов
Автор темы:
chernokulsky
, Mar 12 2026 02:21
Наверх
#3572
Отправлено Сегодня, 12:48
Михалы4
-
- Участник форума
-
- 27114 сообщений
body_by_mma
-
Имя: Антон -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Левой: 27×3+3+3+3 -- до отказа.
Вы рабочий вес можете не писать. Понятно, что вашими тонкими ручонками согнуть 27 кг на бицепс не возможно даже один раз.
Пишите просто - "Сделал 4 подхода по 3 повторения".
Хотя, конечно, понимаю - так будет скромнее, а значит - НЕИНТЕРЕСНО вам.
Ну и как не пнуть "некоего Шварценеггера", это тоже понятно - для ничтожной амёбы это и есть самый кайф )
Сообщение изменено: Михалы4 (Сегодня, 12:48)
