3641 ответов в этой теме

[Седьмой]

beylbom писал 10 Янв 2024 - 01:26:

Один вопрос: жим с недоопусканием делали?

??? 

[Павлуха]

Тачёный:

Бабы разные и хотелки разные...

Ключевая хотелка одна у всех - чужие деньги. По максимуму всего отжать и ничего взамен. Паразиты

П.с. не удержался таки))

[Сергеев]

Павлуха писал 09 Янв 2024 - 07:57:

Бегать ради бега никогда не буду, не люблю я эту фигню
 

Тогда шансы пробежать уменьшаются. Общая выносливость это фигня. На примере: y ROM-a выносливость в беге, но пожать многоповторно он не может, а Виктор может пожать, но не пробежит. Даже занимаясь чем то близким и то толку мало, допустим жимовик ПМ1 может слабо пожать многоповторку, а многоповторщик может показать плохой ПМ1. Тоже и в приседах и даже если делал сильные полуприседы, то можешь быть слабым в полноамплитудном приседе. Короче есть только локальная мышечная выносливость в конкретном упражнении с соблюдением амплитуды, углов, режимов работы. Или по другому в чем соревнуешься в том и тренируешься, тренировка - репетиция соревнований. А перенос качества с одного вида на другой уже гораздо меньше даёт.

[Виктор С]

Сергеев писал 10 Янв 2024 - 05:46:

Тогда шансы пробежать уменьшаются. Общая выносливость это фигня. На примере: y ROM-a выносливость в беге, но пожать многоповторно он не может, а Виктор может пожать, но не пробежит. 

100%. Специализация определяет.

Различия даже на уровне физиологии: наши чсс покоя сопоставимы (48-50), а пульсовая стоимость бега у меня значительно хуже (800+).

Сергеев писал 10 Янв 2024 - 05:46:

 Даже занимаясь чем то близким и то толку мало, допустим жимовик ПМ1 может слабо пожать многоповторку, а многоповторщик может показать плохой ПМ1. 

Опять 100%. Опережаю тех ровесников, у кого ПМ1 в прошлом был 125-130. Хотя сам и 110 не смог осилить.

Но другое дело, что эти ровесники жмут свой вес на 18-20 повторений, а мой максимум был 80х13. А сейчас не осилю и 80х10.

Специализация определяет.

[Павлуха]

Специализация решает, когда нужен какой-то адекватный результат. А как правильно тут заметили даже 20мин на 5км, это не разряд даже.
Такое надо делать за счёт общей физузи, а не специализации

[madpower]

beylbom:

Один вопрос: жим с недоопусканием делали?

План посмотри

[madpower]

Павлуха:

Такое надо делать за счёт общей физузи, а не специализации

Тащемта правильно- щоб бегать бегать не надо.
Надо за щет общей физухм бегать.

[Павлуха]

madpower:

Надо за щет общей физухм бегать

Именно так. Чтобы бегать км за 3 минуты нужны спец тренировки, планы и всякое такое
Чтобы его же бегать за 5 минут нужно, просто, чтобы организм это мог
А за 10 минут можно пешком пройти за пивом и куря папироску))

Сообщение изменено: Павлуха (10 января 2024 - 10:26)

[Олег К]

Павлуха писал 10 Янв 2024 - 06:49:

Специализация решает, когда нужен какой-то адекватный результат. А как правильно тут заметили даже 20мин на 5км, это не разряд даже.
Такое надо делать за счёт общей физузи, а не специализации

А если её нет, этой общей физухи, тогда что делать?

[madpower]

Олег К:

тогда что делать?

Ждать когда появится)))

Павлуха:

Чтобы его же бегать за 5 минут нужно, просто, чтобы организм это мог

Думаю, шо зря ты ММА всякой занимаешься))) Это шоб в UFC выступать надо тренироваться, а шоб так просто руками-ногами махать,

Павлуха:

нужно нужно, просто, чтобы организм это мог

[Oscar01]

madpower:

Думаю, шо зря ты ММА всякой занимаешься))) Это шоб в UFC выступать надо тренироваться, а шоб так просто руками-ногами махать,

madpower:

нужно нужно, просто, чтобы организм это мог

Сходи в ближайшую секцию единоборств (любую), и убедись, что нихрена твой организм не может))

[madpower]

Oscar01:

Сходи в ближайшую секцию единоборств (любую), и убедись, что нихрена твой организм не может))

Ты это зачем мне объясняешь)))

Павлуха:

Такое надо делать за счёт общей физузи, а не специализации

[madpower]

Седьмой:

??? 

Имеется ввиду частичный жим.

Имеется ввиду, шо он наебнул плечо, не из-за потому, что он не делал то, шо ему говорят, и делал, вместо этого, какую-то хуйню, а из-за неких хуевых упражнений.

Хотя было сразу сказано: продолжишь делать хуйню- наебнешь плечо.

Сообщение изменено: madpower (10 января 2024 - 11:24)

[Павлуха]

madpower:

а шоб так просто руками-ногами махать,

А ты будешь спорить с тем, что можно без всяких наук и тренировок просто так драться? И иногда даже эффективно

[Павлуха]

Олег К:

А если её нет, этой общей физухи, тогда что делать?

Универсальный выход - пей вино и все пройдет))

[madpower]

Павлуха:

А ты будешь спорить с тем, что можно без всяких наук и тренировок просто так драться? И иногда даже эффективно

Ну ты же споришь с тем, что нужно бегать, чтобы бегать)))

Если не разряд по бегу- то тренироваться не надо)))

Если не разряд по борьбе-боксу и тд- тренироваться не надо))) За счет общей физухи)))

Логично же всё)))

[Павлуха]

madpower:

Если не разряд по бегу- то тренироваться не надо)))

Ну вот я не тренировался бегать, более того, наоборот набором веса и качем портил это все. Тем не менее 1км за 5 минут я осиливал

[madpower]

Павлуха:

Ну вот я не тренировался бегать

Ну а кто-то не тренировался на боксе-борьбе, а просто ходил и всех пиздил)))

Вывод- ходить на бокс-борьбу  не надо)))

Зачем ты туда ходишь, непонятно))) Все равно ни разряда ни выступлений в UFC)))

Вот парняга у нас, МС по дзюдо, не тренировался, пришел, после победы на дзюдо, пожал 140*3, при весе  85)))

Ну и тд)))

Сообщение изменено: madpower (10 января 2024 - 11:47)

[МихаилВ]

madpower:

Вот парняга у нас, МС по дзюдо, не тренировался, пришел, после победы на дзюдо, пожал 140*3, при весе  85)))

Вот позвольте вам не поверить, а? Думается, он тренировался как проклятый, хотя конкретно жиму мог уделять мало-мало внимания... Или у него природное развитие - просто вот жмёт 140х3 прям со школы?

[madpower]

МихаилВ:

Вот позвольте вам не поверить, а?

Мне, как бы, все равно, поверите вы или нет)))

Человек 3 месяца не трогал штангу. Тренировался по борьбе+ ОФП к борьбе, всякие подтягивания, резина и тд и тп.

Выступил, выиграл, пришел в зал, пожал 20*20, 60*10, 100*5, 140*3.

Он еще тягу делал, первый раз сумо попробовал, 180*3, там и 220 можно было повесить)))

Причем техника хорошая, что в жиме, что в тяге была. Лучше, чем у 90% выступающих)))

Рост 165, вес 85. Руки 43, шея под 50, ноги под 70, думается.

И да, бегал он не очень, кстати)))

Я ему предлагал МС в троеборье сделать, он не захотел. За борьбу ему стипендию платили, ежемесячную, а за пауэрлифтинг только потную залупу могли выдать.

А так готовый МС, фактически, и чтобы МСМК сделать нужно было бы чуть-чуть потренироваться)))

Сообщение изменено: madpower (10 января 2024 - 12:15)

[beylbom]

Седьмой писал 10 Янв 2024 - 04:14:

??? 

 

Доп в виде жима не касаясь груди, а на середине амплитуды опять выжимать вверх.
Кароч, дожимы с виртуальной доской)

[madpower]

beylbom:

Доп в виде жима не касаясь груди, а на середине амплитуды опять выжимать вверх.

На, изучай.

https://forum.steelf...80&p=1059583776

[Oscar01]

madpower:

Ты это зачем мне объясняешь)))

Пардон, невнимательно читал)

[medvedm61]

Павлуха писал 10 Янв 2024 - 08:38:

А ты будешь спорить с тем, что можно без всяких наук и тренировок просто так драться? И иногда даже эффективно

чтобы было эффективно , нужно делать это как можно чаще , нарабатывать навыки , так сказать , уж поверь мне ( 10 лет та , потом 25 лет арб ) .

Сообщение изменено: medvedm61 (10 января 2024 - 12:43)

[madpower]

medvedm61:

чтобы было эффективно , нужно делать это как можно чаще , нарабатывать навыки , так сказать , уж поверь мне

это бесполезно)))

общая физуха и тд и тп)))

он не хочет делать так, как надо, он хочет делать так, как ему хочется)))

проще наколоть полную жопу химии, чем научиться жать)))

[Седьмой]

beylbom писал 10 Янв 2024 - 09:15:

Доп в виде жима не касаясь груди, а на середине амплитуды опять выжимать вверх.
Кароч, дожимы с виртуальной доской)

Да, было такое!

[Stas R]

Павлуха:

А ты будешь спорить с тем, что можно без всяких наук и тренировок просто так драться?

можно и по другому сформулировать вопрос. Будешь спорить, что можно просто так на физухе убежать от угрозы быть покалеченным отморозками? 

[Павлуха]

Stas R,
Можно убежать и без подготовки, можно и с подготовкой не убежать.
В такой ситуации не угадаешь

[Виктор С]

Stas R писал 10 Янв 2024 - 15:14:

можно и по другому сформулировать вопрос. Будешь спорить, что можно просто так на физухе убежать от угрозы быть покалеченным отморозками? 

В точку: https://forum.steelf...entry1058548106

[Stas R]

Павлуха:

Можно убежать и без подготовки, можно и с подготовкой не убежать. В такой ситуации не угадаешь

Можно и шило выхватить в бок, не угадаешь. Можно и бутылкой по затылку, предполагаю уличные бои немного отличаются от боёв на ринге. 

Сообщение изменено: Stas R (10 января 2024 - 06:38)