Вход
Регистрация
Попробуете бинты по жестче - расскажешь сколько прибавка. Хорошие наколенники дают хорошую супинацию для сустава.
Я не оспариваю прибавку) Я только за) Просто это не первично.
Супинацию??
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
"Натуральный Славянский Культуризм" by Jurik-11
33 голосов
Автор темы:
Jurik-11
, мая 18 2016 10:11
Наверх
#3581
Отправлено 26 июля 2016 - 12:31
пачварык
-
- Участник форума
-
- 17 538 сообщений
катёнок
-
Имя: Димка Кротов -
Пол: Мужчина -
Город: Из центра событий
Ты не можешь про меня говорить"жырный"Бедный пачан, все никак простить спину Димарику не может, свои липомы выкладывает!(((((
И я-мотивируюсь.Кину нах.херней заниматься,пойду в Гончаровцы!
#3587
Отправлено 26 июля 2016 - 12:59
merQ
-
- Участник форума
-
- 30 411 сообщений
Аксакал
-
Имя: - -
Пол: Не определился -
Город: Екатеринбург
Ны непримерно отказываешься зарубиться.Поэтому сиди и не пизди.
А че с тобой зарубаться-то? просто потому, что ты предложил? Сразу побежать делать фоточки и выкладывать? Ну нах! ты уже дважды пытаешься зарубиться с Димариком по спине, все время проигрываешь, а все из-за неуемного сала, из-за которого ни одной мышцы не видно. И это еще и на химии, позорище.
Как начнешь ПАХАТЬ, чтобы видно было, что ПАШЕШЬ, а не пивко на диване глушишь, так и заходи. А пока что 2-0 в пользу Димарика!
#3588
Отправлено 26 июля 2016 - 01:02
sunista
-
- Выступающий спортсмен
-
- 2 194 сообщений
Новичок
-
Имя: Николай -
Пол: Мужчина -
Город: небольшой в Иркутской области
Итого:
1. Тяга ятса
2. Подрывы всякого рода
3. Подбородочные с гантелями (езэда нет пока)
Спасибо, господа!
Еще как вариант можно использовать кистевые лямки чтобы снять любую дискомфортную нагрузку с кистей, в том числе лямки позволят использовать открытый хват.
#3589
Отправлено 26 июля 2016 - 01:07
пачварык
-
- Участник форума
-
- 17 538 сообщений
катёнок
-
Имя: Димка Кротов -
Пол: Мужчина -
Город: Из центра событий
Уже давно замечено,что только клоуны,вааще ничего из себя не представляющие,пользуются терминологией"жиробас""жырный"и тп.А че с тобой зарубаться-то? просто потому, что ты предложил? Сразу побежать делать фоточки и выкладывать? Ну нах! ты уже дважды пытаешься зарубиться с Димариком по спине, все время проигрываешь, а все из-за неуемного сала, из-за которого ни одной мышцы не видно. И это еще и на химии, позорище.
Как начнешь ПАХАТЬ, чтобы видно было, что ПАШЕШЬ, а не пивко на диване глушишь, так и заходи. А пока что 2-0 в пользу Димарика!
Адекватные и реально имеющие результат люди пользуются терминологией"неплохо,но тебе нужно подсушиться""не , процент жыра у тебя занижен" и тд.
Пока ты не поставишь свои фоты в сравнении,ты-никто .И твое мнение-0.
Сообщение изменено: пачварык (26 июля 2016 - 01:10)
#3590
_Emraer_
Отправлено 26 июля 2016 - 01:09
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
Нах вам шраги! Никогда не делал
Ну у тебя в результате плечи не особо.
более того трапы всяк стараешься из-под нагрузки вывести
Потому тебе шраги и не катят, что не научился выполнять. Правильное выполнение надо специально изучать. Сначала с тапками без веса сокращаешь трапецию, сокращаешь максимально и ловишь это движение и это ощущение. Потом берешь лёгкие гантели, вес которых не помешает выполнить в точности то же самое движение. Потом потихоньку добавляешь вес. И делаешь по-разному: гантели, штанга, узкий хват, широкий хват, с сокращением и паузой, в быстром темпе - вот такие вариации.
#3596
Отправлено 26 июля 2016 - 01:15
Дмитрий Р
-
- Выступающий спортсмен
-
- 13 329 сообщений
Завсегдатай
-
Пол: Не определился
Ну здорово! Так каким куем выполнение шраг вдруг стало влечь развитие дельт?
Эмро, ну что-ж давай и с тобой. Пачвырак по спине рубится, с тобой давай по дельтам! Да по текстовым фото ты почти Леврон, мне страшно, но все ж давай! Только чцр не путать развитие дельт с шириной плеч. С последним мне не повезло, а вот по мясу есть- тем более в боковых позах.
7 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 7 гостей, 0 скрытых
