416 ответов в этой теме

[Геша]

Цитата(простоFILя @ 3.1.2009, 17:05) *
Сколько тяжёлый,как локти?


45-50 и опускал за голову, почти как пулловер.
Локти - вроде живые.

Я делаю рабочим весом 60-65 фр. жим.
локти без проблем.
Главное хорошо разогреть на тренажер маленьким весом 2-3 подхода по 30-40 раз без напряга.

[nickart]

Весовая до 90кг
Жим 195кг, без майки, без моста, средним хватом.

[Gnom]

Натурал?

[nickart]

Есть видео, кстати...
А по препам:
Гормон Роста по 5ед в день, оксандролон 25мг в день и Фенил, чтоб смазывал 100мг в неделю.

[BigDima160]

Есть видео, кстати...

Выкладывай,интересно глянуть(такой жим не каждый день вижу).Какие другие результаты(присед,становая)?

[Vadim777]

nickart
че смазывал ,если в курсе Гр

Сообщение изменено: Vadim777 (04 января 2009 - 08:37)

[nickart]

Одного ГР недостаточно было....
От Оксандролона всё болело пипец как (всю жидкость убрал)...на машине больше 30минут ехать не мог, коленки отнимались....
Как фенил стал ставить(в терапевтических дозах) через неделю всё прошло.....

[Gnom]

Есть видео, кстати...

видео можно заценить?

[nickart]

http://rutube.ru/tra...3bbaaccd4db8d0a
без паузы, но и без моста....

[BELEGOND]

Мощно пожал. А присед и становая сколько?

[nickart]

Спину года 1.5 назад травмировал (мост поэтому при жиме и не делаю).
А раньше присед и становая под 300 (в бинтак и комбезе соответствено), весовая тогда до 82.5 была.
Кстати, а Олег Рябинников (МСМК до 75кг) не тусуется на этом форуме?, вместе с ним занимались очень давно.....

[Gnom]

Молодец, хоть и в отбив, но результат отличный.
Рябинников тусуется, ник mad или madpower, точно не помню.
Еще на Железной шахте он частенько заседает.

[BELEGOND]

Нифига. Ты выступал? Какой стаж занятий?. Судя по весам ты должен уже быть МСМК пол лифтингу.

[nickart]

Ок, чиркану ему

[nickart]

BELEGOND. выступал давно очень только на первенствах института.
Хоть и делал веса большие, но всё на длинной фарме, а мсмк на допинг сдают....
Так что безразрядный я...

[BELEGOND]

Все равно мощные силовые. Блин тоже хочу столько жать, но химичиться не хочу.

[nickart]

Практически не возможно.....
Хотя если всю жизнь долбить.... Тут уже дело не в мышцах, а в костях, связках, сухожилиях, которые без фармы нагрузку не выдержут.....

[Железный Вовчик]

Парни Я 140кг жим лёжа фигачу без химозы без всякой экиперовки сам 77кг как мало это или нет???

[Gnom]

Хоть и делал веса большие, но всё на длинной фарме, а мсмк на допинг сдают....

В WPC выступи Правда в безмаечном вряд ли на МС натянешь, не думаю что с паузой больше чем 175 пожмешь. а надо 185.
Маечный если потренируешь, есть шансы на МСМК.

[nickart]

180 как палку без майки...
http://rutube.ru/tra...a50cadc81ab5751

Посматриваю в сторону RDFPF федерации, но говорят там жопа какая-то творится....
А так заманчиво.....мсмк по жиму до 90кг всего 180кг!!!! Правда там на допинг все участники (не зависимо от места и разряда сдают)....
А вобще на ГР и оксандролоне легко можно подойти к соревнованиям и не засветиться на оксандролоне....

[Gnom]

Посматриваю в сторону RDFPF федерации, но говорят там жопа какая-то творится....

Поздняк Согласно уставу уже только по постам на этом форуме тебя могут не допустить к соревнованиям
В общем дорога тебе в WPC.

[BELEGOND]

Поздняк biggrin.gif Согласно уставу уже только по постам на этом форуме тебя могут не допустить к соревнованиям threaten.gif
В общем дорога тебе в WPC.

А чём проблема?
Я вот в толк не возьму в нормативах WPC в экипировке и без (так же в жиме с майкой и без)
разница небольшая в весах.Хотя майка и экипировка дают приличный прирост в весах тем более в WPC где можно многослойные майки в отличие от IPF.
И смысл выступать без экипы тогда, из-за бедности нехватки денег на экипу?

Сообщение изменено: BELEGOND (04 января 2009 - 02:52)

[nickart]

Gnom.
Видео удалю, чтоб не светиться....

BELEGOND.
Касаемо становой и приседа экипа всем юзерам даёт много кг.
В случае с жимом, не все могут жать в майке, своя техника, да и прибавка бывает всего 5-10кг, конечно бывает и по 30-40кг народ накидывает, но маечки эти либо запрещены в определённой федерации, либо юзер очень хорошо угадал с размером и приспособился...

[madpower]

Я не узнаю вас в гриме,Иннокентий Смоктуновский?

[nickart]

о, Олег, привет.
В личку щас чиркану.

Сообщение изменено: nickart (04 января 2009 - 03:05)

[BELEGOND]

Вопрос к nickart - что ты имеешь ввиду под словом юзер?(многие разный смысл придают этому слову, хотя значение одно).
Тренер говорил что майка при правильной технике дает 10-15% от максимального жима на раз. ВОт ему майка давала прилично без неё он жал 200 с ней все 240 выступал в IPF щас только тренирует сборную универа.

[nickart]

Ну пользователь, короче человек использующий жимовую майку
У всех по-разному майка даёт....

Сообщение изменено: nickart (04 января 2009 - 03:24)

[BELEGOND]

Это да надо хороший мост, майку желательно свою под себя чтоб как раз была, плюс стараться почаще жать в майке на тренировке тогда она будет давать прирост в весах. Народ подскажите как мост хороший сделать? а то у меня спина не гибкая.

[nickart]

под спину (поясницу) клади для начала 2-х литровую бутылку воды....
И чаще жать не надо в майке....

Сообщение изменено: nickart (04 января 2009 - 03:38)

[BELEGOND]

Почаще в смысле, чтоб на соревнованиях ты не первый раз майку одевал а уже жал в ней до этого.