3852 ответов в этой теме

[Stas R]

Ой. Липосакция адипоцитов и нах)

странно, почему на ЖФ ещё нет соответствующей темы? А. Мистер Ой?

[Andy_Two]

странно, почему на ЖФ ещё нет соответствующей темы? А. Мистер Ой?

 

 

Всё уже было, друг мой, всё было. Но прошло))

[Stampseller84]

Семен рассказывал, что начинали они с фулбади каждый день по два - три часа

И норм прогресс был, первое время. Вроде около года

 

Семен на уколах сидел - этот методист вообще мимо темы. Они все такие - кто на каше и малыше (Маланичев), кто на хлебе и воде (Голубочкин) и тд - еще можно америкэнбоя Ясиновского послушать))))

[Алексей Батькович]

В ПЖТ (присед, жим, тяга) вполне возможно добиться значительных результатов. 

Что-бы что? Для чего?

Сообщение изменено: Алексей Батькович (01 декабря 2023 - 08:43)

[Stampseller84]

По три часа да. По 45 минут - нет. Частый тренинг для новиса - хорошо. Пусть технику осваивает и не надрывается.

 

В 44 уже не новичок. Это уже молодой старичок. 

[Andy_Two]

В 44 уже не новичок. Это уже молодой старичок. 

 

Анатолий Печёрский вроде только начинал в этом возрасте. Не?

[puffi88]

В 44 уже не новичок. Это уже молодой старичок. 

Кто-то верит в то, что выйдет похудеть? 

[Алексей Батькович]

Кто-то верит в то, что выйдет похудеть? 

50 на 50. Выйдет или нет.

 

Я когда-то до 102 со 109 похудел, а потом померял бицуху, ушло 3 см.

Решил "ну нахер" это ваше похудение.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (01 декабря 2023 - 08:51)

[puffi88]

50 на 50. Выйдет или нет.

 

Я когда-то до 102 с 109 похудел, а потом померял бицуху, ушло 3 см.

Решил "ну нахер" это ваше похудение.

50%, что не выйдет. 50%, что наберет. 

[Andy_Two]

Кто-то верит в то, что выйдет похудеть? 

 

Сетпойнт.да существует

 

Или ТС стебётся, или клон или сверхчеловек. Но нам то какая разница.

[puffi88]

Сетпойнт.да существует

 

Или ТС стебётся, или клон или сверхчеловек. Но нам то какая разница.

Чудес не будет. 

[Stampseller84]

бирдсли это твой напарник по уборке?
Нанюхаетесь хлорки и потом несете ахинею.

 

А это та же фигня, что с изучением английского - есть одна проверенная метода - берешь учебник грамматики - учишь. Но это старый и тупой метод для дураков (это те, которые его выучили и получили сертификат это подтверждающий).

 

И есть множество других - прогрессивных - по мультикам, по фильмам, по илоне давыдовой, надо английский не учить, а понимать, надо открыть свой разум и прочее.

 

И вот садиться такой прогрессивный ученик на белый стул, приспускает чакры, открывает свой разум и начинает понимать, что стол - это тэйбл. Примерно так это должно работать. Но не работает. 

 

В итоге есть те, кто 3-5 лет потратил на устаревший метод и получивших результат и те, кто 25-й год изучает методики изучения (или как накачаться).

 

Так и здесь - Колеман накачался, взял 8-мь олимпий, состарился и курит бамбук, как и овермного ветеранов ББ. А Сашо изучает методики.

[Andy_Two]

Чудес не будет. 

 

Да уже нажрался картофана с котлетосами и спит, как Гаш, всяко.

[Stampseller84]

Анатолий Печёрский вроде только начинал в этом возрасте. Не?

 

А кто это? Если звезда типа Яшанькина - какие проблемы - подкалывайся и будешь как Семен и в 60-т. А раз я не знаю - кто это - значит и достижения не аховые.

 

Гугл выдает вот это:

 

Преподобные Анатолий и другой Анатолий, затворники Печерские, подвизались в Киево-Печерской Лавре. Преподобный Анатолий скончался в XII веке и был погребен в Ближних пещерах. Другой святой Анатолий, затворник, жил и скончался в XIII веке и погребен в Феодосиевых (Дальних) пещерах.

[Stas R]

Что-бы что? Для чего?

спустя какое-то время посещения фитнес залов (занятий с отягощениями) в мозгу пульсирует вопрос - НАХУЯ это всё??? Первая эйфория притихает через три месяца, далее по привычке следущие три месяца, через полгода/год опустошение. Результат не радует, мотивирующая составляющая отсутствует, ну можно в сауну ходить или когда дома отключают горячую воду. ПЖТ играет роль стержня, вокруг которых наматываешь список аргументов оправдывающий это странное хобби. 

Сообщение изменено: Stas R (01 декабря 2023 - 09:01)

[Stampseller84]

Кто-то верит в то, что выйдет похудеть? 

 

Я не верю - слишком лихой старт. Вставать в полпятого, например. И силовая перед работой. Больше похоже на 14-16-ти летнего бомбителя-наваливателя, который обязательно выучит английский, накачается и станет программистом через полгода потому, что у него мотивация и дедлайн. 

[aid]

спустя какое-то время посещения фитнес залов (занятий с отягощениями) в мозгу пульсирует вопрос - НАХУЯ это всё??? Первая эйфория притихает через три месяца, далее по привычке следущие три месяца, через полгода/год опустошение. Результат не радует, мотивирующая составляющая отсутствует, ну можно в сауну ходить или когда дома отключают горячую воду. ПЖТ играет роль стержня, вокруг которых наматываешь список аргументов оправдывающее это странное хобби. 

Думаю, Алексей сам может прийти к этому.

Ну и не всем повезет найти классного тренера, как вам.

[Andy_Two]

А кто это? Если звезда типа Яшанькина - какие проблемы - подкалывайся и будешь как Семен и в 60-т. А раз я не знаю - кто это - значит и достижения не аховые.

 

Гугл выдает вот это:

 

Преподобные Анатолий и другой Анатолий, затворники Печерские, подвизались в Киево-Печерской Лавре. Преподобный Анатолий скончался в XII веке и был погребен в Ближних пещерах. Другой святой Анатолий, затворник, жил и скончался в XIII веке и погребен в Феодосиевых (Дальних) пещерах.

 

Это тебе в тему к Гашу надо, он тоже увлекается преподобными и будет рад, если ты придёшь. Я так бы не по этим делам)

[aid]

Я не верю - слишком лихой старт. Вставать в полпятого, например. И силовая перед работой. Больше похоже на 14-16-ти летнего бомбителя-наваливателя, который обязательно выучит английский, накачается и станет программистом через полгода потому, что у него мотивация и дедлайн. 

Так тут же нет таких грандиозных планов. Просто схуднуть до 85 кг.

[Andy_Two]

Думаю

 

Ну это всего лишь мнение мозга)

[Stas R]

Просто схуднуть до 85 кг.

и не отскочить в космос. Как я понял.

[Stampseller84]

Добрейшего утра и другого времени суток. 

Ух. Все перечитал. Всем спасибо за активное обсуждение и советы! Буду изучать доп темы. 

 

По поводу "программы" тренировок ну или правильнее сказать набора упражнений. Он кривой не спорю, Подгонял под свой инвентарь из информации найденной в тырнете. 

На сегодняшний день, то-ли привык за 2 месяца, а может плацебо, но мне нравится пока так тренироваться. Планирую до конца Января еще так погонять посмотреть динамику. 

"Рабочие веса" Так или иначе растут. Не семимильными шагами, но и цель не быстрая накачка, а заниматься в удовольствие. 

 

По поводу НГ праздников и других праздников: Не планирую уходить в зажор, а тем более возвращаться к алкашке. За прошедшие 7 месяцев пищевые привычки и пищевое поведение изменилось, и нет культа жратвы уже, иногда не чаще чем раз в месяц из всего вредного могу позволить шавуху (шаурма, шаверма, рол.. тут в регионах по разному она для всех) 

К еде отношусь спокойно, сейчас для меня это не более чем пополнение организма необходимыми компонентами. 

1500-1600 калорий вполне комфортное количество. Единственное, что заметил на углеводах меньше 100 гр в сутки не очень комфортно себя чувствую, ну а белок стараюсь конечно наедать по норме... но тоже не всегда получается в основном 150-170 гр в сутки.

 

А в обще спасибо, что не прошли мимо!!! 

 

Я правильно понял, что ты весишь 100 кг, потребляешь 1500 калорий и еще при этом что то делаешь?

[oscid]

Дошик запарь.
Гадость всякую еш

Гадость не ем. Вкусное только. Яишницу с беконом и помидорами или омлет на вкусном молоке с тертым сыром на завтрак. Овсянка на воде с сахзамом как Кавальер жрет - вот это гадость ))

[oscid]

В 44 уже не новичок. Это уже молодой старичок.

Еще год молодости по ВОЗ

[Andy_Two]

Так тут же нет таких грандиозных планов. Просто схуднуть до 85 кг.

 

Ага. Со 150 до 85, как нефуй делать.да. Легко, о чём мы вообще.

Сообщение изменено: Andy_Two (01 декабря 2023 - 09:09)

[Alex6]

А это та же фигня, что с изучением английского - есть одна проверенная метода - берешь учебник грамматики - учишь. Но это старый и тупой метод для дураков (это те, которые его выучили и получили сертификат это подтверждающий).
 
И есть множество других - прогрессивных - по мультикам, по фильмам, по илоне давыдовой, надо английский не учить, а понимать, надо открыть свой разум и прочее.
 
И вот садиться такой прогрессивный ученик на белый стул, приспускает чакры, открывает свой разум и начинает понимать, что стол - это тэйбл. Примерно так это должно работать. Но не работает. 
 
В итоге есть те, кто 3-5 лет потратил на устаревший метод и получивших результат и те, кто 25-й год изучает методики изучения (или как накачаться).
 
Так и здесь - Колеман накачался, взял 8-мь олимпий, состарился и курит бамбук, как и овермного ветеранов ББ. А Сашо изучает методики.

Изучал английский именно классическим образом, работает метод однако! Те кто слушал новомодние методики, все также пыкает и мыкает.

[Stampseller84]

Это тебе в тему к Гашу надо, он тоже увлекается преподобными и будет рад, если ты придёшь. Я так бы не по этим делам)

 

Не - это я к тому, что если чела зовут Арнольд Шварценеггер - гугел выдает бодибилдера Арнольда, а если Печерский, то сам видишь кого. Значит чел, который пропердел келью в 12-м (или каком там) веке, добился больше, чем бодибилдер-однофамилец. Пердеть в келье не сложно - значит достижениями однофамильца можно не интересоваться.

[aid]

Овсянка на воде с сахзамом как Кавальер жрет - вот это гадость ))

 

слабак, надо без ничего.

[aid]

Ага. Со 150 до 85, как нефуй делать.да. Легко, о чём мы вообще.

Так уже ведь 99. Сделает и 85, почему бы и нет.

[Stampseller84]

Так тут же нет таких грандиозных планов. Просто схуднуть до 85 кг.

 

Я всю простыню не читал, но увидел:

 

"Для себя выбрал тренировки утром перед работой. в 4:30 подъем, раскачка, кофе, порция БЦА и с 5:00 до 7:30 занимаюсь. Потом порция протеина, душ, завтрак и на работу."