370 ответов в этой теме

[корнер59]

а это не важно. И это с твоей точки зрения. Им то кажется , что уже есть, и мотивирует тренироваться дальше. Гораздо хуже, когда месяц позанимался, покрутился у зеркала - ничего нет, и бросают к хуям это дело

В том то и дело что это на 99 процентов подснежники.

[DEN99]

Ты для меня загадка и разрушитель шаблонов: силовик, качок и бегун.
Как там с плаванием? В Беринговом проливе.. Как Линн Кокс.

Сынок сдал нормативы ГТО по бегу.
1 км бежали вместе

Итог: золотой значок.

Виктор, это для меня равно заплыву

 ГТО бег 1 км.mp4    46,17Мб

[DEN99]

https://vkvideo.ru/v...04628?t=1h7m19s

 

 

OLD BUT GOLD ^)

 

И я там был

 

Strongman. IV открытый кубок России по силовому экстриму среди любителей

 

 

[DEN99]

https://rutube.ru/vi...8b22d58f12e316/

 

Пожал 30 на 100 :   видео Виктора С сподвигли

[DEN99]

на 2026 поставил себе в план выступление в многоповторе по жиму лежа.

[DEN99]

https://vkvideo.ru/v...04628?t=1h7m19s

 

 

OLD BUT GOLD ^)

 

И я там был

 

Strongman. IV открытый кубок России по силовому экстриму среди любителей

 

 

https://rutube.ru/vi...b9d71963cb8c/    рабочая ссылка

[Виктор С]

https://rutube.ru/video/07c948c

 

Пожал 30 на 100 :   видео Виктора С сподвигли

Денис, ты крут! После 64 повторений хоть и с микропаузами тащил на зубах!

Конкретный силовик, который развлекался в многоповторе. 

 

на 2026 поставил себе в план выступление в многоповторе по жиму лежа.

Для тебя, силовика, логичнее жать или  в НЖ свой вес или в РЖ  100 кг - это тебе будет роднее.

Для 55 кг нужно перестраивать весь тренинг - а зачем?

 

После 30х100, логичнее 100х30?)

Сообщение изменено: Виктор С (07 декабря 2025 - 11:29)

[DEN99]

Денис, ты крут! После 64 повторений хоть и с микропаузами тащил на зубах!

Конкретный силовик, который развлекался в многоповторе. 

 

Для тебя, силовика, логичнее жать или  в НЖ свой вес или в РЖ  100 кг - это тебе будет роднее.

Для 55 кг нужно перестраивать весь тренинг - а зачем?

 

После 30х100, логичнее 100х30?)

 

 

Виктор, благодарю Вас. ОБЯЗАТЕЛЬНО прислушаюсь к Вашим советам.

А ближе к подготовке и попрошу практического совета.

[renepjd]

https://rutube.ru/vi...b9d71963cb8c/    рабочая ссылка

что-то наоборот не рабочее
Лучше сюда прямо вставлять видео потому что одна нерабочая ссылка на другой рекламу кумарит смотреть

[DEN99]

что-то наоборот не рабочее
Лучше сюда прямо вставлять видео потому что одна нерабочая ссылка на другой рекламу кумарит смотреть

А вот эта?

https://rutube.ru/vi...a3b9d71963cb8c/


Видео весит много, а здесь. ограничение 100 метров

[renepjd]

А вот эта?

https://rutube.ru/vi...a3b9d71963cb8c/


Видео весит много, а здесь. ограничение 100 метров

здесь какой-то видос есть но сначала рекламу надо смотреть не прикольно
А видео можно сжать и вставить на форум

[Виктор С]

здесь какой-то видос есть но сначала рекламу надо смотреть не прикольно

Я нормально посмотрел. Мне было интересно. А реклама сейчас везде.

[renepjd]

А реклама сейчас везде.

если видео вставить на форум то реклама не будет

[Виктор С]

если видео вставить на форум то реклама не будет

Ссылка удобнее.

У меня есть соревновательные подходы от 4 до 13 минут. Сжимать неуместно, а смотреть - занудно.

Поэтому видео первой и последней минуты. Или ссылка.

[Виктор С]

DEN99, Денис, я позволил себе сравниться с тобой на своем поле.)

https://forum.steelf...entry1059833206

 

[DEN99]

Тренировка

 20251217_133630.mp4    31,73Мб

[ole]

Айронмэн!!

[DEN99]

Жим в раме, с груди

 жим деда 100.mp4    10,25Мб

 жим деда 105.mp4    15,57Мб

 становая Аксель 174.mp4    8,02Мб

[renepjd]

Написано жим деда а на видео жим штанги

[DEN99]

Написано жим деда а на видео жим штанги

Жмет дед

[DEN99]

А если серьёзно, то deadpress обзывают англосаксы это упражнение.

[Skobyelena]

Жим в раме, с груди

жим деда 100.mp4

жим деда 105.mp4

становая Аксель 174.mp4

что-то слабовато для такого деда

[DEN99]

что-то слабовато для такого деда

Неее, норм!

Прошлая суббота хорошо получилось, в среду пошвунговал, поэтому то, что на сегодня осталось сил - великолепно.

[DEN99]

Вчерашняя тренировка

 Камень 92х2.mp4    24,75Мб

 134х12 или 13.mp4    26,6Мб

 144х7.mp4    31,33Мб

[DEN99]

Жимолежная (расчет ТМ)

 жим лежа на грифе 5 см 125 кг.mp4    15,83Мб

 жим лёжа на грифе 5 см 100 кг.mp4    20,83Мб

[medvedm61]

Жимолежная (расчет ТМ)

жим лежа на грифе 5 см 125 кг.mp4

жим лёжа на грифе 5 см 100 кг.mp4

IMG_20251230_103105.jpg

толстый гриф 40 кг весит ?

[DEN99]

толстый гриф 40 кг весит ?

34 кг

[DEN99]

 мешок 60 кг.mp4    23,84Мб

 жилет 8 кг канат 5 см.mp4    12,5Мб

[Skobyelena]

молодец Денис, но на мой взгляд мешок лучше сделать круглым как мяч и максимально твёрдым, но из ткани, лучше брезент толстый

 с 88 до 92 год в мою обязанность входило проводить спортивные мероприятия на проводы зимы и день физкультурника, и я для более успешного проведения сшил вручную такой мешок и набил его песком ровно 100 кило, выносил этот мячик на мероприятия и у нас всегда было много народа, мешок этот поднимали, таскали, кидали, было весело и всем хотелось попробовать, а женщины ещё и подбадривали, говоря, (ведь это чуть больше мешка картошки)

[poltora]

сшил вручную такой мешок

Подскажите технологию, чтобы не высыпался песок. Камера какая-то внутри? Чем шили? Леска?