2 голосов
crusader of philosophy
автор темы действующий журналист. И обладает острым умом, недаром он увидел нестыковку в размышлении такого общепринятого авторитета как Шреддер.
стоит его послушать и пообщаться с ним.
Возможно, господин журналист со временем станет признанным экспертом на форуме. по крайней мере, данные для этого у него явно есть.
Сообщение изменено: sandwolf77 (06 сентября 2019 - 07:54)
Новичок
ну питаюсь я чаще, но, как ни странно, у меня задача не только, чтобы масса приростала, но и чтобы уменьшалась. Поэтому и тренировки облегчаю и питание.проблема в том, что легче потолстеть, чем похудеть.ну так вы только два параметра учли. получается да, тренинг у вас занимает пусть не 20%. а 28% процентов внимания. Но где учет питания? Где его доля для вычисления процента тренинга от суммы "тренинг+ отдых+ питание"?
Если вы питаетесь 3 раза в день, то получается 21 раз за неделю.
В сумме с тренировками и отдыхом это дает ( 2 тренировки + 5 дней отдыха+ 21 приема пищи) = 28.
Делим 2 тренировки на 28 частей получается что у вас тренинг занимает всего 7% общего внимания. А не 20%
Надо чтото с этим делать.
crusader of philosophy
ну питаюсь я чаще, но, как ни странно, у меня задача не только, чтобы масса приростала, но и чтобы уменьшалась. Поэтому и тренировки облегчаю и питание.проблема в том, что легче потолстеть, чем похудеть.
если вы питаетесь чаще, то у вас даже не 7 % тренинга. а меньше.
Стоит проработать этот вопрос.
Меня лично впечатлила ваша позиция о доле тренинга в связки с питанием и отдыхом.
Короче натуральный бодибилдинг ерунда - лишние нагрузки и жир.
и что делать?(((
Бодипозитивен
Короче натуральный бодибилдинг ерунда - лишние нагрузки и жир.
а вот это здравая мысль)
Точнее, в натурашку качаться норм, если отдавать себе отчет в том, что далее чем просто физкультура, дело не зайдет
Сообщение изменено: swistl (06 сентября 2019 - 08:21)
Завсегдатай
Натуральный бодибилдинг - лишние нагрузки, которые можно потратить на просмотр телевизора.
Натуральный бодибилдинг способствует набору жира.
Натуральный бодибилдинг ерунда. Настоящая качка на нефтепроизводстве.
Новичок
надо меньше тренироваться и меньше есть.если вы питаетесь чаще, то у вас даже не 7 % тренинга. а меньше.
Стоит проработать этот вопрос.
Меня лично впечатлила ваша позиция о доле тренинга в связки с питанием и отдыхом.
и что делать?(((
Новичок
массу можно набрать. Но выглядеть это будет не очень. Вы правило заметили, общее физическое развитие будет полезно. Фитнес в целом гораздо полезнее - укрепляет сосуды, делает рельеф, кардио важнее штанги, я так думаю.а вот это здравая мысль)
Точнее, в натурашку качаться норм, если отдавать себе отчет в том, что далее чем просто физкультура, дело не зайдет
Новичок
ну питаюсь я чаще, но, как ни странно, у меня задача не только, чтобы масса приростала, но и чтобы уменьшалась.
Новый рекрут нашей имбециловки 
Что характерно - его тему до сих пор не прикрыли (обычно, срок жизни новичковых тем от силы пару дней), видать, по душе пришлась "управдому", да и желающих пообщаться хоть отбавляй. 
Сообщение изменено: Физкульт-привет (06 сентября 2019 - 08:37)
Новичок
мы пришли к полному самоотрицанию, что логично, когда дело касается еды.Новый рекрут нашей имбециловки
КЕТОБИЛДЕР
ИМХО Натурал выглядет норм при минимум 20% жира. Даже скорее при 25%. С тем условием, что жир этот, распределён по тушке очень-очень равномерно. На 15% видуха норм только на пляже. При 10% его становится жалкомассу можно набрать. Но выглядеть это будет не очень. Вы правило заметили, общее физическое развитие будет полезно. Фитнес в целом гораздо полезнее - укрепляет сосуды, делает рельеф, кардио важнее штанги, я так думаю.
А при 7% направить к онкологу и психиатру
Сообщение изменено: Grillmaster (06 сентября 2019 - 08:44)
crusader of philosophy
надо меньше тренироваться и меньше есть.
насколько меньше? есть оптимум или чем меньше тем лучше? а то получается лучше всего лежать и голодать...
массу можно набрать. Но выглядеть это будет не очень. Вы правило заметили, общее физическое развитие будет полезно. Фитнес в целом гораздо полезнее - укрепляет сосуды, делает рельеф, кардио важнее штанги, я так думаю
Нужно фитнесом заниматься, вот, что делать. Быть стройным и подтянутым.
все так быстро меняется,что не успеваю записать.
а что принять за образец такой стройности и подтянутости? чтобы не промахнуться. Ваш аватар -это оно или может быть лучше?
Новичок
проблема в рельефности, ее надо все время поддерживать.ИМХО Натурал выглядет норм при минимум 20% жира. Даже скорее при 25%. С тем условием, что жир этот, распределён по тушке очень-очень равномерно. На 15% видуха норм только на пляже. При 10% его становится жалко
ЗЫ Только ЧЕСТНЫЕ 25%!!! А то есть тенденция 20% выдавать за 12, ато и за 10
Новичок
мы здесь мышлением занимаемся, мысль она огрубляет. И в некотором смысле отделена от предмета. Так что меняться все может быстро. Я вот теперь не знаю, как похудеть. После занятия бодибилдингом.насколько меньше? есть оптимум или чем меньше тем лучше? а то получается лучше всего лежать и голодать...
все так быстро меняется,что не успеваю записать.
а что принять за образец такой стройности и подтянутости? чтобы не промахнуться. Ваш аватар -это оно или может быть лучше?
КЕТОБИЛДЕР
проблема в рельефности, ее надо все время поддерживать.
Новичок
может вы и правы, для меня показатель живот, он или есть или нет.
Я ж говорю, прт 25% РАВНОМЕРНО распределённого жира по тушке. В этом случае даже сикспэк заметен. Но это удел генетиков. Большинство на 25% выглядят, мягко говоря, неспортивно
Сообщение изменено: FHN (06 сентября 2019 - 09:09)
crusader of philosophy
мы здесь мышлением занимаемся, мысль она огрубляет. И в некотором смысле отделена от предмета. Так что меняться все может быстро. Я вот теперь не знаю, как похудеть. После занятия бодибилдингом
извините, мы тут люди простые((
трудно мыслить беспредметно, лучше ближе к практике. а какие успехи от занятию бодибилдингом? много мышц выросло?
Я считают натуральный бодибилдинг очень вредным занятием, которое порождено просмотром понятно кого.
очень двухслойная мысль, с двойным дном. вреден натуральный бодибилдинг или натуральный бодибилдинг?
Новичок
главный успех - спина, главная неудача - задние пучки дельт. И это вопрос так толком и не решен. Вернее В основном левая часть, правая часть спины и задание дельты и были причиной начала заниматься спортом, генетически были не развиты.извините, мы тут люди простые((
трудно мыслить беспредметно, лучше ближе к практике. а какие успехи от занятию бодибилдингом? много мышц выросло?
очень двухслойная мысль, с двойным дном. вреден натуральный бодибилдинг или натуральный бодибилдинг?
Сообщение изменено: FHN (06 сентября 2019 - 09:44)
_Enjoy The Silence_
мы пришли к полному самоотрицанию, что логично, когда дело касается еды.
мы здесь мышлением занимаемся, мысль она огрубляет. И в некотором смысле отделена от предмета. Так что меняться все может быстро. Я вот теперь не знаю, как похудеть. После занятия бодибилдингом.
Я считают натуральный бодибилдинг очень вредным занятием, которое порождено просмотром понятно кого.
Аполлон, люди стремятся к идеалам, это нормально.
может вы и правы, для меня показатель живот, он или есть или нет.
главный успех - спина, главная неудача - задние пучки дельт. И это вопрос так толком и не решен. Вернее В основном левая часть, правая часть спины и задание дельты и были причиной начала заниматься спортом, генетически были не развиты.
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
