6131 ответов в этой теме

[Milik]

Тут мне Милик сказал что нужно над трицепсом бедра поработать...я пока нашла где же это трицепс находится это как глухонимому анекдот рассказывать..так и мне советовать

Чаво-Чаво, какой такой трицепс бедра я те советовал проработать

[Milik]

Вот у меня вопрос, не опасно ли женщине поднимать вес 130-140 кг...жать ногами вес в 180 кг.

А ты как обещала, мне веса росписала? Что бы я мог силовую прогрессию построить?
А ваще Дима прав, не поскупись возьми индив, пусть он тебе технику поставить да рабочие веса определит, что бы было от чего "плясать" когда программу строить и при этом не боятся, что из-за неправильной техники ты травму не зарвботаешь.

Сообщение изменено: Milik (30 мая 2012 - 05:41)

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Сегодня поговорила с тренером,договорились с понедельника начнём работать. УРА !!! сказал,что наблюдал за мной...работаю хорошо и веса у меня его радуют...сказал когда будем работать вместе результаты будут самые наилучшие ( так как я уже работаю с весами месяцы ).Поговорили про питание...посоветовал мне пока не работать на массу..а подкоректировать рельеф (то что есть ).У меня сразу к нему 150 вопросов появились. Не пойму....как же я увеличу веса и не буду работать на массу ? Блин,наверное от счастья всё напутала..Сейчас кофе выпью...мысли до кучи соберу ...

[Milik]

Так ты ему рацин свой покажи
А то что веса рости будут, так это потому что до этого, ты с ними ещё не работала. Просто жала сколько пойдет и не о какой силовой прогрессии не задумывалась.

[Железякин]

хотел порассуждать, но пожалуй тут не буду. в тематической порассуждаю.)

а Вова прав. за первое время он подымит тебе рабочие веса только за счет стояния рядом и фразы " ну еще разок" ))) ( железно проверенно ). но это тоже хорошо . для этого он и нужен. масса и вес связаны не совсем прямо. сейчас ты прост не дорабатываешь.

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Мальчики...честно говоря даже не знаю..что будет как будет,но уверенна...БУДУТ намного лучше и интересней мои занятия..(ведь я так этого ждала ).надеюсь многому научусь(хотя где то внутри себя немного побаиваюсь..страшно разочароваться в себе ...хотелось бы и самой за себя быть гордой и тренер чтоб увидел какие мы Русские женщины ).Он мне кстати сказал,что предпочитает работать с мужчинами,так как с женщинами много волокиты(боли..нытьё..уговоры) и если берёт клиентку он должен увидеть в ней желание РАБОТАТЬ , а не как некоторые приходят в зал чтоб только скинуть 5 кг. и в конце концов занимаются НИЧЕГОДЕЛАНЬЕМ. Не хочу загадывать на будущее...но чуствую МЫ НАШЛИ ДРУГ ДРУГА..мне нужет грамотный тренер а ему нужны клиенты чтоб не в пустую вкладывать свои знания и видеть хорошие результаты. Что то столько в голове крутится..и не могу всё выложить в письменном виде.

[Железякин]

соберись мыслями и выкладывай. а мы уж тут все раскритикуем. потом Дима назавет всех ( котов) провокаторами и флудерами , тебе подымет коммуналку, почистит местность и уйдет в др. темы.

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

соберись мыслями и выкладывай. а мы уж тут все раскритикуем. потом Дима назавет всех ( котов) провокаторами и флудерами , тебе подымет коммуналку, почистит местность и уйдет в др. темы.

..Хотела поделиться своей хорошей новостью с сестрой..подругой...так те сказали- делать тебе нечего..вот и занимаешься ерундой..деньги на ветер выкидываешь.Порадовались называется за меня.. а что ещё муж скажет ???? Думается мне что то подобное. А ну их...говорить вообще не буду ни кому ,ничего .Просто буду ходить самой подтянутой..фигуристой..всегда с улыбочкой и отличным настроением и пусть тогда сами догадаются,откуда у меня всё это

[Milik]

Мальчики...честно говоря даже не знаю..что будет как будет,но уверенна...БУДУТ намного лучше и интересней

Давай я те роскажу как будет: с начала простенькая программа с базовыми упражнениями в которых он ставит технику и подбирает рабочие веса. Потом выбор программы под тебя с твоими потребностями и построение силовой прогрессии согласно твоим данным. И дальше по накатанной: работа над приоритетными группами и строгое соблюдение питания.

.надеюсь многому научусь

Именно так и будет, именно так и должно быть.

Он мне кстати сказал,что предпочитает работать с мужчинами,так как с женщинами много волокиты(боли..нытьё..уговоры)

Да с мужчинами проще (мат, "удар" по эго, угрозы).
Из любимого: "-Куда ты взял гантели для жима лежа, по 12кг? Это же для девочек! Возьми пацанские, по 20-22кг."

Сообщение изменено: Milik (31 мая 2012 - 05:35)

[Milik]

..Хотела поделиться своей хорошей новостью с сестрой..подругой...так те сказали- делать тебе нечего..вот и занимаешься ерундой..деньги на ветер выкидываешь.Порадовались называется за меня.. а что ещё муж скажет ???? Думается мне что то подобное. А ну их...говорить вообще не буду ни кому ,ничего .Просто буду ходить самой подтянутой..фигуристой..всегда с улыбочкой и отличным настроением и пусть тогда сами догадаются,откуда у меня всё это

Если чел не единомышленник, то и толку рассказывать нету. Не похвалит и не порадуется, лишь одно порицание.
И именно на единомыслие и держится этот и остальные форумы. Так что заходи по чаще, не пропадай.

[Старичок]

"-Куда ты взял гантели для жима лежа, по 12кг? Это же для девочек! Возьми пацанские, по 20-22кг."

[Железякин]

А я обычно др рассказываю в начале. Брось эти тяжелые штуки, возми поменьше,да полегче и иди делить правильно. И от правильного они почемуто болше устают)))))

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

А я обычно др рассказываю в начале

Железякин..так ты что, тоже тренер ?????????????

Так что заходи по чаще, не пропадай

Милик.. как мне тут один форумчанин сказал..(Апостол если не ошибаюсь )...если ступила на эту тропу,то это надолго ( как то так или типа этого ).Конечно же заходить буду, с кем мне ещё остаётся делиться своими будущими успехами ?(Я уже размечталась )

с начала простенькая программа

Да ну...я уже по простенькой программе работала.... и про питание.....Куда ещё строже ? Мне с кашами прям так хорошо живётся...вот не было бы ещё куринной грудки... (вот уже солома ) я бы так до старости питалась бы. Да и рыба уже надоела...но я жую молча

[Domus]

Да с мужчинами проще (мат, "удар" по эго, угрозы).
Из любимого: "-Куда ты взял гантели для жима лежа, по 12кг? Это же для девочек! Возьми пацанские, по 20-22кг."

Я примерно также поступал ) только говорил так про 20-ки и 30-ки соответственно )))

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

мат, "удар" по эго, угрозы

Как повезло вашим клиентам Такие понимающие тренера

[Milik]

Я примерно также поступал ) только говорил так про 20-ки и 30-ки соответственно )))

Скажи, Железякин нечё в этом не смыслит

[Domus]

Как повезло вашим клиентам Такие понимающие тренера

Забыл добавить - шлепки по плечам и затылку

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Я примерно также поступал ) только говорил так про 20-ки и 30-ки соответственно )))

Загоняете всех клиентов...потом жалобы от жён начнут поступать Некоторым (большенству ) надо выполнять супружесские обязанности....а после таких гантелек им бы до кровати доползти.

[Domus]

На моем веку никто не жаловался

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Забыл добавить - шлепки по плечам и затылку

Домус..только не говори,что тебе за это ещё и платили ???? не фитнес клуб..а клуб мазохистов получается

На моем веку никто не жаловался

Дык...стеснялися наверное...хвастаться то нечем .

[Domus]

Домус..только не говори,что тебе за это ещё и платили ???? не фитнес клуб..а клуб мазохистов получается

Да. Причем неплохо особенно если учесть что я был студентом.
130-160 персоналок в месяц. Запахивался по самое некуда

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

130-160 персоналок в месяц

А жил то когда ? Наверное с раскладушкой и подушкой в зал приходил....поработал... поел...поспал..и так по кругу

[Domus]

А жил то когда ? Наверное с раскладушкой и подушкой в зал приходил....поработал... поел...поспал..и так по кругу

Молодой был. Дурной

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Молодой был. Дурной

Зато ...если выходил погулять проветриться ,то с полным мешком ДЕНЕГ !!!!! (160 персоналок в кошелёк не засунешь )

[Milik]

Молодой был. Дурной

Млять,... удружил...

Сообщение изменено: Milik (31 мая 2012 - 07:57)

[Domus]

Млять,... удружил...: angry2:

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Milik,Милик..а теперь он семьянин..работает поменьше..ну и соответствено теперь ходит исключительно с кашелёчком ( от мешка остались одни воспоминания ).

[Железякин]

Я конечно ни чего в этом не понимаю, молодым дурным не был, но результат тоже есть. Идите вон абибоси расскажите что гантели у него мелкие))))).и бицуха поэтому не растет, а только гино.
Ладно ваш хлеб отбирать не буду, пойду почитаю что нибудь.

[Domus]

Пришел бурчун

[Milik]

Я конечно ни чего в этом не понимаю, молодым дурным не был, но результат тоже есть. Идите вон абибоси расскажите что гантели у него мелкие))))).и бицуха поэтому не растет, а только гино.
Ладно ваш хлеб отбирать не буду, пойду почитаю что нибудь.

Ага и не забудь за собой выкладку форума в браузере закрыть.