
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

КАК ПРОСУШИТЬСЯ ? при малом кол-ве жира
#332
Отправлено 07 мая 2005 - 08:23

нельзя так мучить организм!у него крышу сорвёт!

#333
Отправлено 07 мая 2005 - 03:26

Есть отдельные обзоры по каждому из препаратов, но нет комплексных! Как принимать???
Можно ли принимать кленбутерол с эфедрином, если опосаешься цитомеля?
В обзорах пишется что нужно провериться у врача перед приёмом цитомеля. Я не думую что у меня какие-то серьёзные проблемы с щитовидкой, также есть подозрения что с ней всё ок, но толстый я - это да. Мне как-то не хочется идти в женскую консультацию и здавать анализы (в других местах в моём городе слишком дорого), тем более платить за сею процедуру 15$.
Господа, ещё раз прошу поделиться опытом. А то много лестных возгласов в адрес цитомеля и клена, а канкретных доз практически никто не назвал.
#334
Отправлено 07 мая 2005 - 04:36

Ну, чего шумишь.... Есть тут и дозировки конкретные. Искать надо... Думать надо...
Про клён:
1 2 3
Про эфедрин:
Как жиросжигатель он в одиночку не так эффективен. Используется комбинация Эфедрин-кофеин-аспирин. Или ЭКА. Ищи - море инфы.
Одно могу сказать, что использовать одновременно Клён и ЭКА - бесполезно. Надо чередовать по 2 недели. Теоретическиое обоснование найди, если интересно сам...
Про цитомель:
Quote
Зашибись... Ты себе не представляешь даже, сколько бутет стоить лечить щитовидку, если ты ошибаешься сМне как-то не хочется идти в женскую консультацию и здавать анализы (в других местах в моём городе слишком дорого), тем более платить за сею процедуру 15$.
Quote
.Я не думую что у меня какие-то серьёзные проблемы
Но есть одно большое "но"...
Всю эту аптеку имеет смысл юзать, если у тебя уже налажен тренинг и питание. И ты просто "ускоряешь" процесс нормализации веса... Подключаешь резервы...
По твоему пустому профилю нихт не понятно кто ты...
Если ты просто пережираешь, то эффект будет крайне незначительный. И всё вернётся.
#336
Отправлено 09 мая 2005 - 01:32

Ну а по:
Quote
В том то всё и дело, что стыдно писать кто я в тот самый профиль. Но раз на то пошло...По твоему пустому профилю нихт не понятно кто ты...
Вешу я 120кг, здоровенный пивной живот и отвисшые сиськи. При этом я не особо жирный, ноги, руки, морда не характерные для чистого эндоморфа. Т.е. я просто разжирел, забросив надолго спорт.
Впринципе снова начал с декабря прошлого года. Начал неплохо, но, есть такая проблема, во-первых живот, чего греха таить мешает полноценно тренироваться. Пресс качай не качай... ничего не уходит. Во-вторых снова пошли разтяжки на коже (была у меня такая проблема), она трескается и тянется как у беременной бабы на животе. У меня это пошло снова по обоим бицепсам и плавно переходит на грудь. Смотреть на то как мышца прорывается сквозь толстый слой сала - отвратительно и страшно.
Поэтому ничего другого мне не остаётся как похерить накачку мышц и заняться вплотную сгонкой сала, иначе я весь потрескаюсь так... Да и полюбому смотреть на этот живот и сиськи неприятно, при то что ноги то остались неплохими и совершенно не заплывшими, хоть давно я их не тренировал.
Вот такая вот петруха...
Добавлено
Lizardman, наверное не буду я юзать цитомель... ну его. Лучше с ЭКА пускай на месяц, два жир будет дольше сгоняться, зато меньше риска. А клен без цитомели... ну незнаю, ещё подчитаю там сям... может...
#337
Отправлено 09 мая 2005 - 01:50

Quote
можно две недели через две.Вместе с кленом хорошо подключить кетотифен (после второго захода на прием, чтобы освежить рецепторы)Можно ли принимать кленбутерол с эфедрином, если опосаешься цитомеля?
Дозировок конкретных тебе никт не скажет, так как прет всех от разных.
Допустим, моего тренера прет от 30-50 мг эфедрина, меня не прет от 100 вообще, мой друг (химик), прийдя ко мне в гости и усмотрев знакомую упаковку эфедры, сказал: Снеж, ты только больше 10 капсул за раз не пей, ладно? (10 капсул = 340 мг эфедрина- чистого)
классика ЭКА: 30 мг эфедрина, 1 таб. кофеина, 1 таб (240-325 мг аспирина) три раза в день. Последний прием желательно до 16 часов.
клен тоже по-разному действует. И рекоммендации принимать его- тоже разные. Посмотри на фармовских форумах. Могу назвать украинский неплохой - steroid.com.ua - там именно фарма и про клен там Влад просто много писал
Quote
цитомель... я пробовала послабее препарат, L-тироксин. Он более мягкий. Рекомендуемая доза для мужчин от 200мг (200-400) в день. Для женщин соответствено меньше. Начинать с малого (25 мг в день) и ПОСТЕПЕННО увеличивать дозу. Сходить тоже плавно. Долго не сидеть.Господа, ещё раз прошу поделиться опытом. А то много лестных возгласов в адрес цитомеля и клена, а канкретных доз практически никто не назвал.
но нужно узнать по поводу щитовидки сначала, можно ли тебе. Это поэкстремальнее, чем клен ( я клен через недельку буду пробовать).
с тироксином (у меня) побочек никаких не было.
#338
Отправлено 09 мая 2005 - 01:53

"Земляки-и-и-и!"
Я год назад весил 100. Тоже " из бывших"... За год слился до 80. Только за счёт диеты+физухи.
Добавки были типа ВСАА, Аминок, глютамина, карнитина.
Да и без них можно было обойтись...
ЭКА и клён пробовал уже "далеко потом"...
Щас опять набираю, но стараюсь, уже не сало...

Говорю тебе, как прошедший этот путь: диета+силовые+кардио.
Только поняв свой рацион и научившись жить по нему, ты поймёшь что делать.
А ЭКА и прочую аптеку будешь подключать, когда сможешь рулить весом за счёт рациона.
Сообщение изменено: BigHo (09 мая 2005 - 01:57)
#339
Отправлено 09 мая 2005 - 01:57

Quote
такой вопрос- а у тебя давление в норме? гипертоников и людей с нормальным давлением от него прет очень и очень. вплоть до "спать не могу, лежу с открытыми глазами и тупо пялюсь в потолок 7 часов, а потом поднимаюсь и на работу".Лучше с ЭКА пускай на месяц, два жир будет дольше сгоняться, зато меньше риска.
Некоторые пьют снотворное для того, чтобы заставить себя спать
РИска может и не меньше, а больше. Длительное искусственное расшатывание нервной системы никому не приносило пользы (если ты планируешь эфедру больше 3 месяцев принимать).
Quote
а тебе кто такую чушь посоветовал? клен можно отдельно, цитомель (гормоны щитовидки Т4 и Т3) отдельно.А клен без цитомели
Все с умом надо делать, даже экстрим.
#340
Отправлено 09 мая 2005 - 02:43

#341
Отправлено 09 мая 2005 - 03:29

Жах. Углеводами белок заменять? Тебе, скорее, наоборот делать надо...

Читать надо... Много.... Про то как строить рацион. Плясать от белка надо...
Тут - много найти полезного можно, хоть и перелопатить придётся:
ВОЙНА ПРОТИВ ЖИРА
Если здоров, а, тем более, бывший спортсмен, то правильный рацион + нагрузки и будет тебе "-" 3-5 кг в месяц... Без всякой аптеки.
А вобще у нас много тут "худеющих"...
Вона, например, дядьки бодаются:
Битва двух ёкодзун AKA Lizardman vs elektro
Многому можно поучиться....
#342
Отправлено 09 мая 2005 - 03:45

Quote
Ну как сказать... Говорят есть зачатки гипертонии. Было дело, не спал поночам, когда режим с ног на голову (ночь сидишь, день спишь), тачка с инетом только появилась. Потом дело своё открывал, тоже как бы... нервы.такой вопрос- а у тебя давление в норме?
Так впринципе сплю нормально сейчас, когда всё по режиму.
Ну а конкретно давление, месяц назад меряли - 120/70. Пару дней назад было - 130/80...
Незнаю можно ли это считать тяжёлым недугом и следствие - отказом от ЭКи.
Quote
Я знаю. Просто хотел получить максимальный эфект, как о нём говорят.а тебе кто такую чушь посоветовал? клен можно отдельно, цитомель (гормоны щитовидки Т4 и Т3) отдельно.
Добавлено
BigHo
Quote
Да я в курсе, читал перечитал я всё это давно. Не хочу диетится, просто напросто.Жах. Углеводами белок заменять? Тебе, скорее, наоборот делать надо...
Читать надо... Много....
А если сбросить щас, то потом набирать так не буду, жирок всмысле, в таких количествах. Точно знаю. Одно условие - тренироваться регулярно, но это сама цель. Так что...
Добавлено
Quote
Да. Стеройды принимать не вижу смысла и пока, и в перспективе. И так идёт неплохо. Тут... ну может креатин, тот же клён, но на тяжёлую химию садиться не хочу. Не стоит оно того. Мечты об Олимпии уже не посещают, потрос, поумнел...Если здоров, а, тем более, бывший спортсмен, то правильный рацион + нагрузки и будет тебе "-" 3-5 кг в месяц... Без всякой аптеки.

Добавлено
Да, Erzulie, спасибо за советы, забыл сказать вчера!

Кстати вот наткнулся, по цитомелю -
...
Что думаете?
#343
Отправлено 11 мая 2005 - 06:36

Quote
нащет кетотифена буду спорить... се-равно буду!!! Максимум согласен на компромис типа - у каждого свой организьмможно две недели через две.Вместе с кленом хорошо подключить кетотифен (после второго захода на прием, чтобы освежить рецепторы)

MuseMan
вобщем по твоему описанию понял, что не в тот топик ты зашел... Иди в войну с жиром пока. И стыдиться ничего не надо... Всегда меряй все изменения относительно себя, а не относительно кого-то... Тогда каждое достижение будет мотивирующим вдвойне!
А сжигатели тебе понадобятся уже в финале... Если СТГ не планируешь или ДНП, то без диеты никак не выйдет... Другой вопрос, что диету нада грамотно составлять... Когда худеешь - чуйство голода, по крайней мере у меня, главный враг!
#344
Отправлено 11 мая 2005 - 01:22

Quote
Впринципе, как для меня, голод сам по себе не страшен, страшны головные боли возникающие в связи с этим. Особенно утром если не поел, куда-то выходишь, всё, бошка больная на целый день, даже если поеть потом, и без анальгина не проходит. Но если практиковать водное голодание(увлекаюсь иногда), даже полностью сухое и сидеть не рыпаться никуда, то переношу относительно спокойно. Но это как бы уже не в ту степь. Хотя на мышцы, те что есть немного, мне плевать. Пускай горят ясным пламенем, верну. Лишь бы жир сливался!Когда худеешь - чуйство голода, по крайней мере у меня, главный враг!
Так вот возвращаясь к ЭКА. Пишут что он угнетает чувство голода. Есть слабый луч надежды что не просто так...
#345
Отправлено 11 мая 2005 - 01:37

Quote
нормальное давление.. это значит что велика вероятность того, что эф будет действовать как надо, а не так как на меня.Ну а конкретно давление, месяц назад меряли - 120/70. Пару дней назад было - 130/80...
Незнаю можно ли это считать тяжёлым недугом и следствие - отказом от ЭКи.
Quote
за советы не за что, по цитомелю смотри очень осторожно. свой опыт с л-тироксином рассказала.Да, Erzulie, спасибо за советы, забыл сказать вчера!
Lizardman
Quote
да бесспорно, у каждого свой организм.нащет кетотифена буду спорить... се-равно буду!!! Максимум согласен на компромис типа - у каждого свой организьм
Но я склонна верить практикам.. а мой очень близкий друг, который это советует, все пробует на себе. Как это он говорит: Если бы не я, медицина бы не знала токсических и летальных доз.
Quote
круто ))Если СТГ не планируешь или ДНП
MuseMan
Quote
да, угнетает чувство голода, подстегивает нервную систему. ДОзировки только должны быть правильными. Еще раз повторюсь - эф 30 мг кофеин 1 таб, аспирин 200-325 мгТак вот возвращаясь к ЭКА. Пишут что он угнетает чувство голода. Есть слабый луч надежды что не просто так...
три раза в день.
Аэробные нагрузки необходимы, силовые тоже.
Через две недели лучше сменить эку на клен.
#346
Отправлено 11 мая 2005 - 01:43

Quote
Когда худеешь, есть надо часто.... Будешь есть по-человечески и голода не будет и худеть будешь...Особенно утром если не поел,
Знаю о чем говорю...
Ну, сядешь ты на голодуху. Ну сгорит у тебя всё мясо, и только потом жир. А потом?
Жрать надо учиться. Чтобы тупых вопросов меньше зедавать...
Сообщение изменено: BigHo (11 мая 2005 - 01:44)
#347
Отправлено 11 мая 2005 - 01:44

Quote
но здесь цитомель вместе с химкойможно даже сказать так: пропик+вини - простой вариант.
пропик+вини+цито - очень хороший
пропик+вини+трен+цито - наилучший.
Дозы индивидуальны, но, в обычных случаях, поднимать дозу выше 50мг/сутки каждого из перечисленных АС - не требуется.
Цито - в зависимости от желания. 50-100мг. Это как правило.
Дополнительно кофеин. Только начинай постепенно - первый день 1т после завтрака, 1т после обеда; второй так же, третий так же. Если самочувствие хорошее - можешь при желании увеличить дозу.
Диета - три дня безуглеводка, три дня по 150-200 углеводов, день расслабляешься.
Да, и обязательно кардио, по часу в день как минимум.
Я лично утром велотренажер кручу.
В целом выглядит так: Начинаешь с пропи, по 100мг в день, две недели, паралельно с этим пускаешь кофеин, через 2 недели пропи по 50, вини (стана) по 50, трен по 50, паралельно подключаешь цито; недель через 5, когда закончится цито и кофеин, плавно понижай дозы. исключи пропи. недельки 2 вини по 25. Паралельно 2*1500 гонады, затем пачка кломида.
#348
Отправлено 11 мая 2005 - 01:45


Снеж, ты прикалываешься?

Quote
Человек, по ходу, не представляет скоко калорий - белка- жиров съедает в день, а ты ему пропик прописываешь?пропик+вини+цито - очень хороший

Quote
Пропик по 100 в день - это писал чел, который с химкой знаком не первый год...Начинаешь с пропи, по 100мг в день, две недели, паралельно с этим пускаешь кофеин, через 2 недели пропи по
Тут не тот случай.
Давай тогда челу сразу ДНП пропишем...

Сообщение изменено: BigHo (11 мая 2005 - 01:49)
#349
Отправлено 11 мая 2005 - 01:48

Ха... да с голодом у тя не будет нормального похудения. Худеть нужно без голода!
Erzulie
Quote
верь мне я кету пробовал и не один раз...Но я склонна верить практикам.. а мой очень близкий друг, который это советует, все пробует на себе. Как это он говорит: Если бы не я, медицина бы не знала токсических и летальных доз.

#350
Отправлено 11 мая 2005 - 01:49

Quote
я вот никак не отойду.. и ем вроде много и часто.. в смысле ж пытаюсь добрать 2 г белка на кг веса... перелезаю даже границу.. в сутки 170 г белка выходит примерно.. тренер вопит, что надо 3 г белка на сушке...Когда ты правильно ешь то и голода нет и худеть будешь...
но вот у меня странно- съела 200 г творога и через 2 часа снова хочу жрать ) голод есть )
#351
Отправлено 11 мая 2005 - 01:50

#352
Отправлено 11 мая 2005 - 01:52

Quote
Буду действовать по этому шаблону, там посмотрим.Еще раз повторюсь - эф 30 мг кофеин 1 таб, аспирин 200-325 мг
три раза в день.
Кстати, ты тренируешься случайно не на 3-ей станции Черноморской, в полуподвальчике?

Добавлено
BigHo
Quote
Ьы чего такой злой?Чтобы тупых вопросов меньше зедавать...

#353
Отправлено 11 мая 2005 - 01:54

Quote
я не прописываю ) я говорю о том, что цито нужно не отдельно пить, чтобы не посыпаться.Человек, по ходу, не представляет скоко калорий - белка- жиров съедает в день, а ты ему пропик прописываешь?
цитомель жжет и мясо и жир. жжет все.
а химку не рекомендую ) это так.. пример
Quote
да так и естьПропик по 100 в день - это писал чел, который с химкой знаком не первый год...
Lizardman
Quote
кутотифен две капсулы или таблетки в разное время, желательно совместно с кленбутероломверь мне я кету пробовал и не один раз... Мимо кассы, именно так, как и грят теоретики...
а клен- чтобы н е было судорог 1 таб аспаркама днем и вечером.
#355
Отправлено 11 мая 2005 - 01:58

будешь есть эф, добавь рибоксин 1 таб 3 раза в день - помоги сердцу-то
аспаркам тоже не помешает.
если не будет торкать , добавь по 1 таб кофеина на прием, и только потом увеличивай дозу эфа.
Quote
нет, тренируюсь на Космонавтов 19/7Кстати, ты тренируешься случайно не на 3-ей станции Черноморской, в полуподвальчике?
приходи

по поводу л-тироксина- писала уже что у меня пик был 200 мкг (и по нулям), но тот же мой близкий друг говорит что для мужика доза в 300 мкг просто заоблачная..
#356
Отправлено 11 мая 2005 - 01:59

Quote
Абсолютно спокоен.Ьы чего такой злой?

Я уже натренировался... Меня каждый день спрашивают "Как ты похудел? И я хочу!"
А когда я рассказываю, как это просто, говорят "ну-у-у-у... Это сложно... Мы будем таблетки лучче трескать. И жрать как оленеводы. Два раза в день."

В путь!
Ответь на простые вопросы:
Какой калораж твоего дневного рациона?
Какое соотношение белков-жиров-углеводов?
Сколько ты выпиваешь воды в день?
Если бардак с рационом, то шаманские танцы и аптека - мимо кассы.
"Много читать" и "Понимать" - разные вещи.
Сообщение изменено: BigHo (11 мая 2005 - 02:09)
#357
Отправлено 11 мая 2005 - 02:02

Quote
Опять к слову, не пинайте!но вот у меня странно- съела 200 г творога и через 2 часа снова хочу жрать ) голод есть )

Есть один продукт, лино для меня - это всё равно что не есть вообще, жрать всё равно хочется. Это к слову о раздельном питании. Была и такая практика. Ел отдельно чисто белковую писчу и отдельно углеводную. Даже ел как МакРоберт советовал - грубо говоря сначала мясцо, через 20 минут кашу - как бы съел не меньше, но по отдельности. Уже через час тянет снова на еду...
Вот дилема тоже.
#358
Отправлено 11 мая 2005 - 02:14

Quote
ты для начала особо не заморачивайся... ХУЖЕ не будетЕсть один продукт, лино для меня - это всё равно что не есть вообще, жрать всё равно хочется

Так вот... попробуй сначала разбить то же количество еды на 5-6 приемов пищи.
А потом постепенно разнообразить рацион так, чтобы туда входило побольше белка.
мне-то понятно... я сейчас ем как голодный волк ) 500-600 г творога, 2-4 яйца, 150-200 г мяса, 1 л молока... надо бы еще грамм 200 творога добавить и будет как раз 210 г белка
а ты в идеале когда изменишь промежуток между приемами пищи, тоже будешь так хотеть есть. и если есть правильно, то будешь и худеть (временно) и мышцы почти не терять (те, что остались)
я тебе скажу ... пришел к нам как-то товарисч.. весил 120-140... такой конкретной массы почти без намека на мясо.
А теперь он - смотрю на него и слюна капает ))) 120 кг качественного мяса.. а силищи.... эх...



#359
Отправлено 11 мая 2005 - 02:21

Quote
кету так и ел. Нам один и тот же человек инфой служил простокутотифен две капсулы или таблетки в разное время, желательно совместно с кленбутеролом

А чуйство голода - а ты хотела. Резать рацион постепенно надо. При этом кардио делать. А ты что не знала, что кардионагрузки купируют голод? Попробуй - откроешь для себя кое что интересное...
#360
Отправлено 11 мая 2005 - 02:27

Я с тобой совершенно согласен насчёт диеты. Но я не собираюсь ограничиться только ей. Вопрос мой был относительно препаратов, названия которых 2 недели назад я вообще не знал, думая по старинке что лучший сжигатель это L-Карнитин и всякие модные фэтбёрнеры. С диетой я сам разберусь, вкурсе.
Добавлено
Erzulie Спасибо ещё раз!
P.S. А всё же, ты не на 3 Черноморки тренеруешся?

Сообщение изменено: MuseMan (11 мая 2005 - 02:34)
0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых