Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25742 ответов в этой теме

#3541
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 758 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Ну я дорогие беру

Писать такое в теме у Мастера, все равно, что публично объявить себя самоутвердильником! )



#3542
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Andy_Two, у меня дебиан, но это не ссуть. Фактически для моего случая для десктопа все очевидное преимущество ссд - меньшее время включения компа до готового состояния. А дальше уже и файрфокс, и консоль, и мейл - все запущены и остаются там. Там память и цпу имхо ощутимей. Всего лишь хочу сказать что из-за своих технологических ограничений (перезаписи) какой-нить небольшой ссд 256-512гб по цене как 1-2тб hdd не такое уж привлекательное предложение.

Для серверов выполняющих определенную роль, там где скорость работы с диском важна, конечно ссд имеет неоспоримое и огромное преимущество.

Сообщение изменено: rihad (22 января 2022 - 07:17)


#3543
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 648 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Ну это вообще, Мастер, это никуда не годится, при всём уважении.

Это пидец я бы сказал.

Мастер напоминает мне племяша трех годов от роду. По развитию. В 40 лет до сих пор " я познаю мир"



#3544
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 280 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Теперь, думаю мой комп будет вечный, как у Рихада, если конечно блок питания не подведёт. ))


Друг мой, ну к чему смертному из плоти и крови что-то вечное? Какой в этом смысл?))

#3545
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 43 051 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
ну Рихад) чем больше читаю твои шедевры, тем сильнее убеждаюсь что ты гений, это надо такое отмочить))

#3546
sereje4ka

sereje4ka

    активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 13 175 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: .

Плюс у него интенсивная сахарная ходьба с довеском


Бля, всего два дня пропустил, а петушиный спрогрессировал...

#3547
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Рекомпоз-ходьба до завтрака 14:55
Брусья (3:00) 23,20,18,17,4(15)
Болгарские приседания 34.3x8 правой, 34.3x4 левой
Разведения гантелей лежа 10x10
Подъемы на носок 24.6x10
Разгибания правого трицепса из-за головы 15.1x4
Жим гантели стоя 27.7x13п RPE-11, 22.1x14л

Нормально, вес 67.1кг. Колено левое вавное слегка опять, поэтому пропустил присед, если улучшусь то сделаю завтра.
В брусьях прогресс красными повторами. Разводки норм идут, акцент на грудных. В жиме правой пожизненный прогресс правой. левой пока так же. Завтра проходка.
 



#3548
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 43 051 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Бля, всего два дня пропустил, а петушиный спрогрессировал...


а почему Вы Рихада обзываете петушиным? он тренируется, у него очень неплохая форма,

вообще Рихад конечно слишком мягко себя ведет с троллями, мог бы и пожеще мне кажется, но он человек интелегентный, такая доля наверно, воспитание не позволяет запетушить хамов

#3549
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

gasch12, петушинный- это не про самого Рихада, а его лексикон нетрадиционный.  



#3550
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 883 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

а почему Вы Рихада обзываете петушиным? он тренируется, у него очень неплохая форма,

вообще Рихад конечно слишком мягко себя ведет с троллями, мог бы и пожеще мне кажется, но он человек интелегентный, такая доля наверно, воспитание не позволяет запетушить хамов

Вы правы, Андрей, Рихад слишком много нам прощает. В крайнем случае мягко пожурит самоутвердилника и напомнит, что быдлинг говорит о внутренней неполноценности и слабости духа

#3551
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Урок 17, струящиеся ткани. Флаг.

IMG_20220122_181902011.jpg Screenshot_20220122-181827.png

Перспектива, перед-сзади, выше-ниже, впукло-выпукло - это более-менее интуитивно чувствуется. А вот чувствовать затенения это пипец кошмарный.

#3552
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 43 051 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Рихад, тень имеет разную интенсивность цвета, у самого угла темнее и светлеет по мере удаления от угла, если правильно нарисовать, постепенно высветляя, то угол отделиться и появиться обьем

#3553
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 794 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Перспектива, перед-сзади, выше-ниже, впукло-выпукло - это более-менее интуитивно чувствуется. А вот чувствовать затенения это пипец кошмарный.

ширина ленты не соответствует перспективе. имхо, лабиринт какой-то получается

#3554
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Stas R, в паре мест забыл нижний край ленты провести.



#3555
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

gasch12, это понятно, и как тень падает от объекта на место где он стоит тоже. Непонятно почему внутренности ленты затенены то там то сям и как эти места выбирать.



#3556
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Это кажется даже не тень а размазня чтобы придать глубину и объем.



#3557
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 794 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Stas R, в паре мест забыл нижний край ленты провести.

левый верхний рисунок, дальний от нас участок ленты шире, чем ближний, так не должно быть, если изначально  это ровная лента


Сообщение изменено: Stas R (22 января 2022 - 08:36)


#3558
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Stas R, да, там тоже толще, за этим не следил, просто провел чтобы что-то было.



#3559
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 43 051 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

gasch12, это понятно, и как тень падает от объекта на место где он стоит тоже. Непонятно почему внутренности ленты затенены то там то сям и как эти места выбирать.


не нужно ничего выбирать) возьми настоящую ленту положи на стол и рисуй

#3560
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Это в общем-то урок, не проходка. Все попытки фоткаю.



#3561
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

не нужно ничего выбирать) возьми настоящую ленту положи на стол и рисуй


Фотореалистичность это другое. Но я ж рисую по художественному, или как оно называется. И вот там нужны затемнения там где на реальном предмете их особо нет, просто такой рисовательный инструмент чтобы изображение казалось более трехмерным, более живым.



#3562
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Рекомпоз-проходка 15:00
Подтягивания 17
Брусья 31
Жим гантели стоя 30x8п, 25x4л

 

Нормально, вес 66.6кг. Наконец-то прибавляя по 0.1 повтора сделал 17 раз в подтягах. Без античита карабканьем по стене, но с античитом скольжения по подушке бедрами. Античит потому что не дает ноги выводить. В брусьях пока так же из-за плеча. В жиме правой прогресс пожизненный, а левой плечо внутри провавленное уже неделю, не дает усилие делать, как пройдет восстановлю повторы (6 было 2 недели назад).



#3563
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Прикрепленный файл  VID_20220123_103135709_640x360.mp4    12,91Мб
Прикрепленный файл  VID_20220123_105502256_640x360.mp4    15,7Мб


#3564
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 662 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва
Рихад , в конце видео подтягиваний так и напрашивается монолог в камеру - * Передаю эстафету Честеру , тебе , старый , слабо так же как я сделать ? *

#3565
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 648 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Капец на подтягах ногами в стену пинает. Жесткий чит. Ноль ценности.



#3566
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 157 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Вообще нет. Квадрами подушку. Это тоже исключить - следующий шаг, которым пока пренебрегу. Без бедер 10 раз примерно нон-стопно.



#3567
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 648 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Вообще нет. Квадрами подушку. Это тоже исключить - следующий шаг, которым пока пренебрегу. Без бедер 10 раз примерно нон-стопно.


Так ты сделй видос сбоку. Пруфани. Аль очкуеш?

#3568
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 883 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N
Как думаете, у Рихада залысина? Или голова мерзнет?

#3569
корнер

корнер

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 033 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

Потому и мёрзнет, что залысина.



#3570
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 883 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

Потому и мёрзнет, что залысина.


Ну почему вы такой негативный?!)


3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых