3641 ответов в этой теме

[neitron]

А 25 мин за 5 км это быстро?))

[madpower]

Найду время приеду, возьму гида, как поведут, так и пойду

Не, так нельзя.
Нужно делать тока так, как те удобно
Не надо слушать никаких гидов, а, тем более, им платить
Взял рюкзак- и вперёд, в гору
Раза с 10 поймёшь, чо куда, может быть

[madpower]

А 25 мин за 5 км это быстро?)

Это, примерно, как второй разряд по джиу-джитсу)))

[Stas R]

А 25 мин за 5 км это быстро?))

Для Павлухи с большой долей вероятности вполне по силам. Играет роль также возраст и собственный вес.

[neitron]

Это, примерно, как второй разряд по джиу-джитсу)))

Второй разряд по бегу намного быстрее

[Алексей Батькович]

Павлуха,

Тут не соображаю, но вижу противоречие:

Скажи это Алексу Виаде.

 

Из РФовских "универсалов" погугли канал Арсения Манышкина.

Недавно 300+ затянул внатураху, присед 200+, жим 150. Бег у него лучше чем 25 за 5

Облегчу задачу с гуглом, мало ли забанили там.

https://www.youtube....training/videos

Сообщение изменено: Алексей Батькович (08 января 2024 - 07:23)

[Виктор С]

Скажи это Алексу Виаде.

Спасибо, не знал такого.

Алекс крут, но у него более серьезная фармподдрежка, чем у простых силовиков.

Однако анонс его книги озадачил:

Если вы хотите приседать с 230 килограммами за спиной и бегать 2 километра аж 5 минут, то эта книга для вас.

 

Из РФовских "универсалов" погугли канал Арсения Манышкина.

Недавно 300+ затянул внатураху, присед 200+, жим 150. Бег у него лучше чем 25 за 5

И Арсений крут, если так бегает с весом 106 кг.

Но ориентироваться на уникумов - это типичная ошибка новичка.

[Олег К]

А 25 мин за 5 км это быстро?))

https://www.sports.r...hy/3074630.html

[neitron]

https://www.sports.r...hy/3074630.html

О чем и говорю.
Это даже не разряд
Я бегал за 24:40, но цель тоже была из 25 выйти.
Быстро дошёл, примерно на 4-ой тренировке
Но для бегунов это не результат

[Алексей Батькович]

И Арсений крут, если так бегает с весом 106 кг.

Но ориентироваться на уникумов - это типичная ошибка новичка.

Он не уникум, много лет шел к таким результатам.

 

Пы.Сы. В книге Виады всратый перевод.

Но основные принципы понять можно.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (09 января 2024 - 08:07)

[Виктор С]

Можно ставить любые цели, но почему-то на нашем форуме я запомнил только двух: силовика и вступавшего билдера, которые стали бегать марафоны и им это нравится. Железо у них только в поддержке.

 

И на форуме Айронмен МС AWPC Николай Соловьев, будучи КМСом пробежал марафон. Один раз.

Может быть все-таки специализация и перспктива определяет выбор целей?

 

А часики-то тикают...

 

[Vovan74]

Мне кажется, что дневнику надо дать другое имя)

 

Поскольку, для Павлухи цель пожать что-то серьезное выполнена и дабы от него не требовали стать чемпионом мира по жиму лёжа)

[oscid]

Мне кажется, что дневнику надо дать другое имя)

 

Поскольку, для Павлухи цель пожать что-то серьезное выполнена и дабы от него не требовали стать чемпионом мира по жиму лёжа)

"Мои попытки"

[malandr]

или "попытка не пытка", или" из огня да в полымя"

Сообщение изменено: malandr (09 января 2024 - 09:51)

[Павлуха]

Может быть все-таки специализация и перспктива определяет выбор целей?



А часики-то тикают...

Бегать ради бега никогда не буду, не люблю я эту фигню
Тем более марафоны
Бег это просто тест организма

А целей пока нет никаких, этот год набираю форму в ММА) Хочу как то загнать себя в строгий режим, чтобы работа/тренировки/сон и никаких лишних и не нужных движух...
А там видно будет

П.с. а главная цель на лето: пересесть с выфера на бусу (для тех, кто понимает что это)
Понимаю, что ездить по мск на таком не очень. Но все равно хочу))

Сообщение изменено: Павлуха (09 января 2024 - 11:01)

[Алексей Батькович]

Бег это тест бега.

[Vovan74]

Тогда дневник надо назвать " Попытки пересесть на бусу")))

[Павлуха]

Vovan74,
Ну какие там попытки.
Один продал - другой купил

[swistl]

П.с. а главная цель на лето: пересесть с выфера на бусу (для тех, кто понимает что это)
Понимаю, что ездить по мск на таком не очень. Но все равно хочу))

Отлично на ней по Москве!

[Павлуха]

swistl,
Да ну, выфер тяжёлый и греется, а эта ещё хуже

Мне очень зашёл харлей спортстер, но он не едет и 2 мота пока не осилю

[Stas R]

Бегать ради бега никогда не буду, не люблю я эту фигню Тем более марафоны Бег это просто тест организма

на паркране (любительские забеги на 5 км) была таблица нормативов для участников. Вместо разрядов использовали терминологию уровень районных соревнований, городских, областных  и т.д.. С обязательной привязкой к возрасту. Результат для участника 40+ 20 минут достойный. Выше районного точно. Для МС по пауэрлифтингу вполне цель потешить своё эго. Во всех марафонских забегах, где принимал участие обязательная классификация спортсменов по возрасту. У меня было из 200 ровесников 45+ в первой двадцатке (14-й) из общего потока в первой полутысяче. Считаю, бег это не только тест организма, а тест определения на каком месте ты находишься среди обывателей в данном контексте. 

[Павлуха]

а тест определения на каком месте ты находишься среди обывателей в данном контексте. 

Не пофиг ли?

[Stas R]

Не пофиг ли?

Ну ты гордишься МС, вполне заслуженно. А как возрастным любителям бега оценивать свои достижения, когда результат ниже 2-го юношеского? Спортсмен  в 40+ финиширующий марафон на 1-й разряд это штучный экземпляр  на любом беговом форуме. Принимал участие в около 40-ка забегах на 5 км в Минске, первый разряд был единичным случаем, при том что собирались фанаты из которых бы гвозди делать.

[Alex6]

swistl,Да ну, выфер тяжёлый и греется, а эта ещё хужеМне очень зашёл харлей спортстер, но он не едет и 2 мота пока не осилю

Нахуй он тебе сдался. Бабам нравится в тепле кожаного салона ездить.

[Павлуха]

Бабам нравится в тепле кожаного салона ездить.

Вот ваще насрать, че им нравится
А мотик, это для себя))

[Павлуха]

Хотел целый пост написать на тему кому что нравится. Но форум спортивный жешь, не буду

[renepjd]

Хотел целый пост написать на тему кому что нравится. Но форум спортивный жешь

когда это когда-нибудь останавливало?

[beylbom]

Ну штош, настало время подпалить жопки)))

Тут было много споров про соотношение повторов и разового максимума в жиме))) Много было споров про необходимость правильной техники и правильной методики тренировок))))

На видео наш камрад Седьмой. Смотрим его внимательно. Кому ооооочень интересно, и у кого плохо с памятью, могут отмотать данную тему назад и сравнить)))

Самое большое, что жал в зале с сентября- 180*1, 172*3 с паузами, 157*5.

Обращаю внимание на то, что человек выступает в троеборье, и жим, явно, не лидирующее движение. Но мы над этим работаем)))

Полное видео про выступление будет чуть позже, в моей теме)))

Срач, вновь, объявляется открытым! 

И да, это, кому интересно, могу научить жать, занедорого))) Но для ТС данной темы отдельный тариф, с повышающим коэффициентом, минимум*3)))

 

Один вопрос: жим с недоопусканием делали?

[Pandora]

Нахуй он тебе сдался. Бабам нравится в тепле кожаного салона ездить.

вот не скажи, не скажи.. я всю жизнь грезила о парне на байке) романтика) грязное ебало, обоженные ноги)) и то пыл не отбило))

Сообщение изменено: Pandora (10 января 2024 - 06:08)

[Тачёный]

Бабы разные и хотелки разные...