4 голосов
Аксакал
корнер59 писал 28 Апр 2025 - 16:01:
Для спортсменов это. Нам ни к чему.
Можно что-нибудь полезное и у спортсменов подсмотреть.
корнер59 писал 28 Апр 2025 - 16:01:
Поработал полчасика в аэробном режиме и харе.)
Можно накидать немало аэробных вариантов с разным временем и разной нагрузкой.
Новичок
Виктор С писал 28 Апр 2025 - 16:01:
Про плавание меня впечатлил отчет Василия Мозжухина о Ла-Манше. Подготовка экстремала.
Каждому своë. Мне вот мяч гонять всегда нравилось. Бывало в день часов по пять футбола только набиралось.
А если вода то ныряние с высоты. Как-то фотку выставлял на пирсе с женой и дочкой на руках в Симеизе в Крыму. А на заднем плане скала, с которой дублëр Яшки- цыгана из Неуловимых мстителей прыгал. Местный парень, который потом там и разбился(по пьяни) . Вот и я там нырял.)
Бывалый
sergei-777 писал 28 Апр 2025 - 16:00:
Каким?
Ты про такой не слышал, называется Гиревой спорт.. Я понял ты хочешь со мной в рывке зарубиться. На 1 тур к 1 мая задача лёгкая стоит - рывок всего 2 минуты по правилам ГС. Давай видео, еще кроме меня 3 человека положат видео, может 4. Мы будем время увеличивать по 2 минуты каждые 2 месяца и полный формат 10 минут будет 31 декабря 2025 года. Это я под себя правила такие придумал, потому что меня Михалыч увлек спринтами и мне некогда сейчас готовиться на 10 минут.
Новичок
Виктор С писал 28 Апр 2025 - 16:09:
Можно что-нибудь полезное и у спортсменов подсмотреть.
Можно накидать немало аэробных вариантов с разным временем и разной нагрузкой.
Естественно можно. Просто плавание говорят особо полезно нам возрастным с проблемами с суставами и позвоночником.)
Сообщение изменено: корнер59 (28 апреля 2025 - 07:17)
Старожил
Сергеев:
Ты про такой не слышал, называется Гиревой спорт.
Ипать-колотить, сколько пафоса-то... а гиревой спорт в курсе, что вы им занимаетесь? Или вы ему об этом не сказали и просто свою физ-ру так нарекли?)))
Сергеев:
я под себя правила такие придумал
Ну а я под себя тогда чего-нибудь придумаю, раз гиревой спорт не против...)
Аксакал
корнер59 писал 28 Апр 2025 - 16:15:
Просто плаванте говорят особо полезно нам возрастным с проблемами с суставами и позвоночником.)
Плавание может усугубить проблемы с позвоночником.
МС по плаванию Александр Черепанов в своей теме предупреждал.
Бывалый
Виктор С писал 28 Апр 2025 - 16:21:
Плавание может усугубить проблемы с позвоночником.
МС по плаванию Александр Черепанов в своей теме предупреждал.
Он не шарит в реабилитации спины потому что после гирь по 8 кг нечего реабилитировать, да и он молод еще, это я уже рассыпаюсь в труху и готовлюсь плавать в ванной.
Если плаваешь легко и не долго, то все расслабляется и отдыхает от железа.
Сообщение изменено: Сергеев (28 апреля 2025 - 07:33)
Новичок
Виктор С писал 28 Апр 2025 - 16:21:
Плавание может усугубить проблемы с позвоночником.
МС по плаванию Александр Черепанов в своей теме предупреждал.
Думаю всë же это не про плавание, а про корявые, дëрганья в воде.)
Ну либо батерфляй возможно излишне изгибает спину. Ну и брасс може быть при высоком поднимании головы над водой для вдоха. А в остальном сплошная
польза. )))
Бывалый
Теоретически конечно за счет не большого прогиба можно осложнять спину. Ну так а становая тяга, что она меньше плавания нагружает спину? Но мы же ее делаем. А толчок с рывком? Даже рывок это ведь взрывная нагрузка на 70 летние суставы. Толчок это вообще 
для суставов.
Аксакал
Сергеев писал 28 Апр 2025 - 16:32:
Он не шарит в реабилитации спины потому что после гирь по 8 кг нечего реабилитировать,
Ты хоть смайлы ставь, если шуткуешь.
А если не шуткуешь, то ты крут.)
Сергеев писал 28 Апр 2025 - 16:32:
...................
Если плаваешь легко и не долго, то все расслабляется и отдыхает от железа.
Это называется купание, полоскание яиц, пускание пузырей.
Но это не плавание.
Хотя расслабляет, наверное.)
Сообщение изменено: Виктор С (28 апреля 2025 - 08:15)
Новичок
Виктор С:
то все расслабляется и отдыхает от железа.
Виктор С:
Хотя расслабляет, наверное.)
Это и необходимо как раз после гоняния гири, да и после тренажëров неплохо весьма. Поплавал неспешно, в сауне посидел и кайф.))
Сообщение изменено: корнер59 (28 апреля 2025 - 08:23)
Любитель "железной игры"
Сергеев писал 28 Апр 2025 - 16:13:
Ты про такой не слышал, называется Гиревой спорт.. Я понял ты хочешь со мной в рывке зарубиться. На 1 тур к 1 мая задача лёгкая стоит - рывок всего 2 минуты по правилам ГС. Давай видео, еще кроме меня 3 человека положат видео, может 4. Мы будем время увеличивать по 2 минуты каждые 2 месяца и полный формат 10 минут будет 31 декабря 2025 года. Это я под себя правила такие придумал, потому что меня Михалыч увлек спринтами и мне некогда сейчас готовиться на 10 минут.
Сейчас идут "Наолдные игры ГТО" (онлайн-формат)
В номинации "Иду на рекорд" есть такое:
Рывок гири (за 2 минуты)
Бывалый
DEN99 писал 28 Апр 2025 - 17:27:
Сейчас идут "Наолдные игры ГТО" (онлайн-формат)
В номинации "Иду на рекорд" есть такое:
Рывок гири (за 2 минуты)
19-49 лет М 24 / Ж 16 кг;50-60 лет М 16 / Ж 12 кг;61-70 лет 12/8 кг;71+ лет 10/6 кг
Den99, видишь здесь даже мужикам до 61-70 гиря всего 12 кг. А я ориентируюсь по правилам ВФГС на гирю 16 кг, хотя мы проводили у себя на всех гирях по очереди начиная от 8 и до 24 кг. Хотя он-лайн может и будут те кто хорошо подымет, а так обычно протоколы смотрю - дрова. Вот Генадий Малахов всем известный поднял гирю 16кг на 50 раз за 10 минут где в Крыму что то по ветеранам было, это 100-й юношеский разряд, наверняка он и по времени не продержался больше 5 минут. Правда он бывший мастер спорта по ТА , а не по гирям, но все равно как то маловато.
Сообщение изменено: Сергеев (29 апреля 2025 - 05:11)
Бывалый
Виктор С писал 28 Апр 2025 - 17:14:
Ты хоть смайлы ставь, если шуткуешь.
А если не шуткуешь, то ты крут.)
Это называется купание, полоскание яиц, пускание пузырей.
Но это не плавание.
Хотя расслабляет, наверное.)
Вот жим лежа 40 кг "многоповторно" оно как раз = плавание на спине. Расслабляет, пускаешь пузыри и запотевание яиц, но это не жим лежа и не кардио, потому что всего 147 гребков сделал и утонул.
Аксакал
Сергеев писал 29 Апр 2025 - 02:02:
Вот жим лежа 40 кг "многоповторно" оно как раз = плавание на спине.
Точно.
Сергеев писал 29 Апр 2025 - 02:02:
... но это не жим лежа и не кардио
Это и кардио и жим лежа. Два в одном.)
Сергеев писал 29 Апр 2025 - 02:02:
Расслабляет, пускаешь пузыри и запотевание яиц,
Опять точняк - без расслабления не получится жать 10 минут. И лавка обычно мокрая.)
Сергеев писал 29 Апр 2025 - 02:02:
что всего 147 гребков сделал
Было 200 "гребков". В WPF в моей вк пока никто не повторил. 
Сергеев писал 29 Апр 2025 - 02:02:
и утонул.
Пока держусь на плаву.)
Чего и тебе желаю. 
Бывалый
Сергеев писал 29 Апр 2025 - 01:57:
Den99, видишь здесь даже мужикам до 61-70 гиря всего 12 кг. А я ориентируюсь по правилам ВФГС на гирю 16 кг, хотя мы проводили у себя на всех гирях по очереди начиная от 8 и до 24 кг. Хотя он-лайн может и будут те кто хорошо подымет, а так обычно протоколы смотрю - дрова. Вот Генадий Малахов всем известный поднял гирю 16кг на 50 раз за 10 минут где в Крыму что то по ветеранам было, это 100-й юношеский разряд, наверняка он и по времени не продержался больше 5 минут. Правда он бывший мастер спорта по ТА , а не по гирям, но все равно как то маловато.
мастеров бывших не бывает
Бывалый
Skobyelena писал 29 Апр 2025 - 05:14:
мастеров бывших не бывает
Ну ладно тут я значит промашку допустил, пускай будет мастер спорта по ТА делает в гирях результат, который по нормам надо делать в подготовительной группе в детском саду.
Ну а возьмем опять же многоповторный жим лежа! МСМК по многоповторному жиму приравнивается к 3 юношескому разряду по гирям и то еще не факт , что сделает. На третий юношеский надо 80 очков на пудовой гире. Это допустим 10 раз толкнул две гири по 16 кг и тогда еще 140 раз надо вырвать, потому что рывковые очки делятся на 2. Ну или там ладно 20 раз толкунул, но это под сомнением и 120 рывков. Не, не сделает ни хрена.!!! ни так ни эдак.
Сообщение изменено: Сергеев (29 апреля 2025 - 08:50)
Аксакал
Сергеев писал 29 Апр 2025 - 05:38:
Ну а возьмем опять же многоповторный жим лежа! МСМК по многоповторному жиму приравнивается к 3 юношескому разряду по гирям и то еще не факт , что сделает.
Любопытное соотношение. Законспектировал.)
Хотя в ГС я не соображаю.
Сергеев писал 29 Апр 2025 - 05:38:
Ну ладно тут я значит промашку допустил, пускай будет мастер спорта по ТА делает в гирях результат, который по нормам надо делать в подготовительной группе в детском саду.
Очень любопытное соотношение. Но конспектировать не буду.))
Хотя в ТА я не соображаю.
Спорт - это соревнования (даже заводские или районные). Всё остальное - физкультура.
Бывалый
Skier писал 29 Апр 2025 - 06:09:
Сергей, а у тебя какой разряд в данное время по прикидкам в гирях?
1 юношеский примерно был бы на соревах?
3 юношеский разряд. Там надо 80 очков, у меня 110 очков, а на второй уже надо 125. И то 110 я собирал по отдельности по лучшим результатам, а так бы на соревах вряд ли больше 105 бы собрал, но 100 собрал бы железно.Я толчком не занимался и он у меня нулевой , отдельно то рывок у меня 170 раз на железный 1й разряд и на соревах бы сделал, техника хорошая(самое первое видео в дневнике), да ветеранов и не щемят..
Сообщение изменено: Сергеев (29 апреля 2025 - 09:33)
Старожил
Сергеев:
техника хорошая(самое первое видео в дневнике)
Бывалый
sergei-777 писал 29 Апр 2025 - 06:42:
А вы её, допустим, Рудневу покажите... предполагаю, сильно удивитесь и не факт, что удивление приятным окажется.
Что я не смотрел видео ветеранов?, локти оглоблей, плечи не включаются. Многие даже кто правда крутой но толкать вообще не могут и не толкают, да и не приезжают крутые на сорева, если только дома где выступить. Было первенство мира в Прибалтике, местные ветераны победили, а потом проводили в Германии немцы победили. Это говорит о чем, от том что никто за свой счет не поехал в эту Германию, хотя в Москве они больше поднимали. Даже в Сеуле корейцы ветераны всех победили кроме Руднева 
, который притащился и заявился в своей весовой. Так Руднев еще молодежь, ему вряд ли больше чем 55 лет. Нет перспективы чтобы ехать и за свой счет. Молодым еще что то худо бедно выделят на дорогу и то видел как скидывались на гиревом форуме чтобы оплатить проезд юниорам.
Сообщение изменено: Сергеев (29 апреля 2025 - 10:02)
Аксакал
Сергеев писал 29 Апр 2025 - 06:30:
3 юношеский разряд. ...
Мы похожи, в НАПе у меня 1 юношеский разряд (выше нормативов нет). Но с небольшим превышением. В 5 раз.)
Сергеев писал 29 Апр 2025 - 06:30:
... техника хорошая(самое первое видео в дневнике), да ветеранов и не щемят..
У меня техника великолепная, и даже умопомрачительная, но у нас всех щемят.
За 5 лет были незачеты повторений от 3 до 7. Хотя, казалось бы, нарушений не было.
Судейство самого себя в зале и судейство судей на соревнованиях - это разные судейства.
Сообщение изменено: Виктор С (29 апреля 2025 - 10:03)
Бывалый
Виктор С писал 29 Апр 2025 - 07:01:
Мы похожи, в НАПе у меня 1 юношеский разряд (выше нормативов нет).
Ну так коллега, у нас через полгода как не раньше разделят рывок и толчок и я вообще тогда мировые рекорды по сношу после 70 лет в рывке. Все к этому идет, уже у женщин до 70 лет сделали рывок на гире 8 кг, а был всегда 12 кг и мировой рекорд что то 204 официальный. А теперь они все МСМК будут, в том числе и моя приятельница Лара, ей правда доктора запретили качаться и гирю 12 поднимать из-за отслоения сетчатки глаза, но она уже и то и другое нарушила. У нее сейчас красота - вырвал 8 кг 200 раз и мастер спорта, а 250 рвала она под нашим руководством рвала через 2 или 3 года тренировок. Уже и чемпион России и жди теперь потрясающие рекорды.
Мужики уже заметил после 60 лет соревнуются на гире 12 кг, Дэн выкладывал, а ведь это же ни в какие ворота, и нафига мне такие соревнования? Да еще деньги плати за этот бесплатный цирк. Ну посмотрим еще что они поднимут, по идее должны прилично поднять, ведь ехать ни куда не надо, только весы современные купить.
Сообщение изменено: Сергеев (29 апреля 2025 - 10:17)
Аксакал
Сергеев писал 29 Апр 2025 - 07:08:
Ну так коллега, у нас через полгода как не раньше разделят рывок и толчок и я вообще тогда мировые рекорды по сношу после 70 лет в рывке.............
Желаю успеха.
Я осторожен с прогнозами про себя. Мнителен и суеверен.
Сообщение изменено: Виктор С (29 апреля 2025 - 10:18)
Старожил
Сергеев:
Руднев еще молодежь
Бывалый
sergei-777 писал 29 Апр 2025 - 07:18:
Причём тут Руднев как спортсмен? Речь о заявлении, что техника хорошая и значит, типа, править там фактически нечего... ну, может только небольшие помарки присутствуют, но сие не критично. Что-то подсказывает, что это далеко не так. Следовательно, заявление сильное, но от реальности оторвано, пожалуй.
Ты не всасываешь! Я же тебе написал что в сравнении с другими ветеранам у меня блестящая великолепная техника, если мне снимут хоть один подъем из моих 170, посмотри сам, то там вообще всех остальных ветеранов поснимают за техническую неподготовленность целиком с соревнований снимут..
Сообщение изменено: Сергеев (29 апреля 2025 - 10:24)
Аксакал
Сергеев писал 29 Апр 2025 - 07:08:
.............
Мужики уже заметил после 60 лет соревнуются на гире 12 кг, Дэн выкладывал, а ведь это же ни в какие ворота, и нафига мне такие соревнования? Да еще деньги плати за этот бесплатный цирк. Ну посмотрим еще что они поднимут, по идее должны прилично поднять, ведь ехать ни куда не надо, только весы современные купить.
Значит рекорды уже в кармане?)
Рассуждения о своих потенциальных возможностях могут далеко завести и помешать реальному прогрессу.
Сообщение изменено: Виктор С (29 апреля 2025 - 10:23)
Бывалый
Виктор С писал 29 Апр 2025 - 07:23:
Значит рекорды уже в кармане?)
Рассуждения о своих потенциальных возможностях могут далеко завести и помешать реальному прогрессу.
Пересмотри фильм Бельмондо "Великолепный"
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
