9261 ответов в этой теме

[Vadim_minsk]

до 142 жим 260 на 2 после 96 жим 200 на 7

[ProbolicSR]

И это все при росте 175.
Vadim_minsk
Соревновался, судя по одеянию?

[arsen23]

Vadim_minsk:

96 жим 200 на 7

В майке или без?

[Tolstii]

arsen23
очень странный вопрос, вот про 260 на 2 был бы нормальным

[Rusya_]

MANU

[Vadim_minsk]

да пробовал соревноваться, идо и после жал без майки - няма ее у меня =)

[ProbolicSR]

Нужно сложиться форумом товарищу на майку и отправить покорять высочайшие вершины.

[MrArachnid]

Решил выложить и свои фотки до-после. Этот форум очень помог мне начать заниматься, почерпнул немало полезной инфы, особенно мотивировали фотки в этом разделе.

[TOSHIBA]

MrArachnid
о! это ты ПАУК с форума Йурея !!!

привет!

[MrArachnid]

Тошиба, да, привет.

[TOSHIBA]

неплохо ! довольно неплохо!
стероиды использовал?

[MrArachnid]

Тошиба, я в профиле указал

[MANU]

MrArachnid:

Тошиба, я в профиле указал smile.gif

Впечатлил!!! Если не тайна, что за препараты были?

[BELEGOND]

MANU:

печатлил!!! Если не тайна, что за препараты были?

леветон-П
тут даже с препаратами видно постарался МистерАрахнид да и генетика хорошая Респект

[MrArachnid]

MANU,
BELEGOND
Спасибо , Леветон-П мне еще рано, боюсь, рецепторы забьются , а те, что использовал - ничего особенного, все пока по минимуму.

[Terror]

Vadim_minsk:

до 142 жим 260 на 2 после 96 жим 200 на 7

за какой срок добился такой формы?

[Vadim_minsk]

Terror:

за какой срок добился такой формы?

почти за 5 месяцев

[TOSHIBA]

MrArachnid:

пока по минимуму.

ну это видно

[львица]

Vadim_minsk


на фотке ДО наверное в проем тока боком проходил.

молодец и супруга красавица))))

[Ferrum]

MrArachnid - классная форма!!!

[Анатолич]

На днях подошел к концу абонимент и два года тренировок.
Вес до начала 120-124 кг наедал в легкую будущая жена готовит великолепно,рост 186 кг.Пузо торчит,тело обмякшее чувствовал себя ущербно.Давление зашкаливало постоянно.

В первый год просто занимался пристреливался к тренажерам стиль жизни фактически не поменялся,Макдак,много жареного,пиво и другой алкоголь.Но через пол года занятий никакого алкоголя,но так же ел все подряд.Силовые при этом потихоньку росли,объемы тоже.Переломом стал когда сколько не пытался подтянутся,отжатся на брусьях не получалось.Гора майонеза тупо болтается,на ощупь мягкий...Смешно и не красиво.Зато тягу на верхнем блоке средним хватом мог каким то макаром одалеть в 115кг.Наверное как креветка складывался.К началу второго года,спорт зал обновили я немного тоже набрался уму разуму.Сменил приоритеты упражнений на функциональность,расчёт на подтягивания и отжимания на брусьях,подсушить руки.
Это Апрель 2010 114кг веса.Прорыв в жиме 130х3.Единственная проблема на тот момент быстро заплывал.В этом месяце решил перестать есть все подряд,а питатся чем-то низкокалорийным перешел на рис,гречку,мясо (курица,говядина) приготовленное на пару.Творог не как ранее 18%,а 0,1% больше похожий на йогурт.

Сегодня.



Доволен своим выбором хобби,сказывается благоприятно.К сожалению не могу пользоваться жиросжигателями и другими витаминами.Жена это не одобряет.Сейчас из доступного две гантели на 10кг,гиря 32кг,турник на улице и узкие для меня брусья.Будет примерно месяц перерыва,а дальше с новыми силами в бой в новый зал.
Силовые на момент последнего визита.
Жим горизонтальный 120х5,верхний 100х5,тяга к поясу штанга 90/на блоках примерно также по настроению под 100 тянул.
Верхний блок средний/широкий хват 90х6-8/75-80х6-8
Приседание 150х4
Станова 150х2
Отжимание на брусьях +20кг.
Подтягиваюсь технично 3-4 раза,далее с рывком.
На руки локальные упражнения делал редко.

[rafael]

Анатолич! Так держать,молодца!

[Русян]

Анатолич по фотке видно что гинекомастия была, или даже есть.
Прогресс очень хороший. Продолжай в том же духе.

Сообщение изменено: Шут (23 июня 2010 - 11:20)

[Анатолич]

Шут:

Анатолич по фотке видно что гинекомастия была, или даже есть.

Спасибо.Но ты меня пугаешь.Я в феврале проходил абследование добровольно прошелся по многим врачам,никаких отклонений выявлено не было.Подобное боюсь лишь от того,просто запустил себя.Мне грудь,живот тоже не нравится жирные и форма отвратная.
Гинекомастия- спросил у яндекса там уж совсем что-то страшное...не знаю.

[Честер]

Шут:

по фотке видно что гинекомастия была, или даже есть

скорее просто лишний жир

Анатолич
молоток, давай сушись дальше

[Дмитрий Popoff]

Анатолич:

К сожалению не могу пользоваться жиросжигателями и другими витаминами.Жена это не одобряет.

Жене мозги вправь по поводу этого,я своей вправил ,когда увидела банки креатины ,витамины заохала -химию говорит ешь. Я ей все объяснил что есть химия , а что спортпит-успокоилась,теперь сама opti women ест. Теще правда не удалось объяснить,но она человек другово поколения . Когда начинают доставать родные по поводу вредности на их взгляд спорт пита и не померных тяжестей, я говорю - Может мне пить начать? И вопросы и охи вздохи отпадают.

[mambetus]

можно и без участия жены есть/колоть Лишняя информация для непосвященных.

[Бугор]

Анатолич
Молодец

[Дмитрий Popoff]

mambetus:

можно и без участия жены есть/колоть Лишняя информация для непосвященных

Можно и путан в сауне шпилить , отношения на пиз..же не построишь

[mambetus]

можно и йух сломать.
зачем крайности? -если не есть креатин - то тогда бухать? иного варианта у вас нет, я полагаю. Если не врать, а недоговаривать некоторые вещи - то и путан надо шпилить? Прослеживается некая тенденция в вашей логике: если в омут, то с головой.

вопрос не для этой темы (да и вообще офтоп). В данном случае обойдусь штампом IMHO.