53245 ответов в этой теме

[Ioann The Terrible]

Ждем фото формы в свободной одежде

Сообщение изменено: Ioann The Terrible (07 ноября 2017 - 07:42)

[Ioann The Terrible]

Снова эти нелепые отмазки, желающие скрыть природу комплексования в спортзале от отсутствия мышц перед остальными.

нормальная спортивная одежда и не мешает и не сжимает нигде.

При этом ей необязательно выглядеть а тушке как мешок с прорезями.

Чем тебе мешает обычная обтгивающая футболка от under armour, например?

такие футболки носят топовые боксеры-тяжи на тренировках, из чего следует вывод, что она явно никак не мешает им в занятиях спортом, которые гораздо более активны и разнонаправлены, нежели становая в сумо.
 

Можно пример топовых тяжей? Со многими лично тренил? Никакие обтягивающие рашгарды-хуярды не заменят более-менее свободную хлопковую одежду. 

[Anatolii]

В силовой тренировке оптимальная одежда - эластичные шорты и не слишком просторные футболки. По крайней мере в лифте - так. Жара, например, может вносить свои коррективы. Но никто не пойдет у меня приседать в гавайских шортах или открытых майках. Любая показательная база только так или в трико.

[Мозголомная Брага]

Stas R, а Власов херачил пресс с отягощениями на массу? никогда про такое не читал, где можно просветиться?

[Мозголомная Брага]

Можно пример топовых тяжей?

Джошуа, Фьюри.

Со многими лично тренил?

в эпоху видео это необязательно.

а с Ройкой был на мастерклассах.

И он там нихуя не в хлопковых футболках были

И Флойд тоже, когда приезжал.

[Мозголомная Брага]

Ну а Шварц чем тебе не пример?

а у шварца с прессом все норм- и это видно на тех фото, ге он вакуум не изображает

[Мозголомная Брага]

Никакие обтягивающие рашгарды-хуярды не заменят более-менее свободную хлопковую одежду.

я спортом занимаюсь 30 лет уже как и тренировался во всех возможных шмотках.

абсолютно похуй, в чем тренироваться, если это не стесняет движение и не натирает.

[Ioann The Terrible]

Джошуа, Фьюри.

 

в эпоху видео это необязательно.

а с Ройкой был на мастерклассах.

И он там нихуя не в хлопковых футболках были

И Флойд тоже, когда приезжал.

Это на показных тренировках, сильно сомневаюсь, что они постоянно в них тренят.

[Ioann The Terrible]

Мозголомная Брага,

Каким спортом? Боксом? Когда охуенная интенсивность и пот ведром льет, еще как влияет, тело дышать должно.

[Мозголомная Брага]

Ioann The Terrible, я разве сказал про открытые тренировки?

обычный лагерь, любительское видео

тренят в чем хотят. было видео.где старший фура гонял в безрукавке синтетике, а чемберс возле него в обычной футболке

[Мозголомная Брага]

Ioann The Terrible, волейбол, самбо, бокс

только не надо мне рассказывать, что волейбольные тренировки уступят другим по интенсивности)

[Мозголомная Брага]

еще как влияет, тело дышать должно.

ты хочешь сказать, что те же футболки UA не дают телу дышать?

[Мозголомная Брага]

, ну и чего такого в двух двадцатках

при мне Ильдус Нигматуллин с 50 кг блином делал пресс 

а он весил в полтора меньше тебя, небось

[Мозголомная Брага]

Ты просто оч клёвый и тебе все преграды нипочём...

какие преграды?

[Anatolii]

Мои.

Я брал до двух двадцаток при работе на пресс лёжа.

Как это сделать технически? Как удержать две 20, делая скручивания, чтобы это не превратилось в подъемы корпуса лежа?

[Мозголомная Брага]

,я не ношу неудобную одежду- зачем себе создавать препятствия а потом их героически преодолевать?

[Мозголомная Брага]

Как это сделать технически? Как удержать две 20, делая скручивания, чтобы это не превратилось в подъемы корпуса лежа?

если увеличить фото, то с правой стороны в кадре кусок такого вот тренажера на пресс, где собственно, я и видел сгибания корпуса с 50 кг

[Anatolii]

Ну херивознает, у меня получалось. Однако эффективнее долбить пресс от 3 до 6 раз в неделю с разной (по самочувствию) нагрузкой. И икры тоже эффективнее так. По-видимому, вообще все мышцы эффективнее качать ежедневно по чуть-чуть) Только вот заебёшься столько тренить)

У меня на пресс был один выделенный день. Молитва в 4 подходах х15 и скручивания в 3-4 х 15-20. Скручивания всегда без веса, не вижу в нем смысла - степень нагрузки задается силой самой мышцы. Плюс еще 2 дня в неделю по 3 подхода чего-нибудь.

[Мозголомная Брага]

а я на пресс все делаю с весом- скручивания. сгибания, подъем ног

[Anatolii]

если увеличить фото, то с правой стороны в кадре кусок такого вот тренажера на пресс, где собственно, я и видел сгибания корпуса с 50 кг

img261.jpg

Ну, там прям совсем кусок)) Предполагаю вариацию римского стула. Тут ж надо понимать, что может быть цель прокачать пресс, а может поднять 50 кг на "пресс")

[Anatolii]

а я на пресс все делаю с весом- скручивания. сгибания, подъем ног

Скручивания с резиной ЗБС. Но, обычно, лень цепляться)

[Дмитрий Р]

А, тогда причина небольшого веса в становой - ясна, я же не знал.

Нет, причина основная в том, что работая последний год в приседаниях и мертвой процентов 80 по времени с весами кг в 50-60 я выставил лучшие ноги, т.е. таких рабочих хватает.

Для пророчеств на "все 200" нужно хотя бы выполнить 177,5 х 3, а ты, насколько я помню, показывал максимум 180 х 1.

185х1 года два-три назад, 180х1 в 3-4 сетах сразу же после тренировки ног неоднократно)) Примерно в то же время..

[Anatolii]

Для пророчеств на "все 200" нужно хотя бы выполнить 177,5 х 3, а ты, насколько я помню, показывал максимум 180 х 1.

Это тебе для пророчеств калькулятор нужен, а мне нет) Я потенциал без калькулятора вижу.

[Jurik-11]

Ого, Юрий молодец - при стаже в несколько месяцев тянет больше, чем многие качки с 10-20 летним стажем! вот она, мощь НСК!

Только вот забраковали по технике, хотя тут в классике нарисовали бы, где колени будут, если выгнусь как надо. Буду биться грифом о колени. В плане удобства конечно в сумо - просторнее расположиться, по силе - почти нет разницы.

 

Снова эти нелепые отмазки, желающие скрыть природу комплексования в спортзале от отсутствия мышц перед остальными. нормальная спортивная одежда и не мешает и не сжимает нигде.

Наоборот, в обтягивающей будет все отлично видно (см. профиль, все пики на месте).

Просто тут каждый делает свой выбор: понтоваться или тренироваться. Я сосредоточен только на тренировке, мнение смотрящих меня не интересует, мышцы скрыты, чтоб повеселить качков, которые порой с бОльшими (порой на 4-5см) объемами демонстрируют меньшую силу (поскольку сосредоточены на понтах).

 

так не бывает, пресс виден даже у жирненьких значит он сапсэм жирный с атрофированным прессом Или пресс по нск не тренируют- это удел пидаров?

См. профиль или стр. 347.

Я пока и не пытался сушиться, бока будут по-любому, у меня косые мышцы так уложены поверх (как у Юрия Бойко).

 

В силовой тренировке оптимальная одежда - эластичные шорты и не слишком просторные футболки. По крайней мере в лифте - так. Жара, например, может вносить свои коррективы. Но никто не пойдет у меня приседать в гавайских шортах или открытых майках. Любая показательная база только так или в трико.

Ну так у меня нормальная одежда - ничего не давит и не мешает, хоть приседай, хоть прыгай.

 

Нет, причина основная в том, что работая последний год в приседаниях и мертвой процентов 80 по времени с весами кг в 50-60 я выставил лучшие ноги, т.е. таких рабочих хватает.

Но это же монтажнопенистые объемы, неужели славянам интересно так тренироваться?

 

185х1 года два-три назад, 180х1 в 3-4 сетах сразу же после тренировки ног неоднократно)) Примерно в то же время..

Ну тут видео надо с тягой в 200...либо хотя бы 177,5 х 3, остальное все не в счет, можно приукрасить. Как вот Арик сказал, что жмет 145 3х3, а оказалось, что он в майке-пидорке столько делал Вот и верь потом людям.