12133 ответов в этой теме

[Горец67]

В тему выпадов.
Смотрю свежий ролик.
На 17-20 отчетливо видно и наклон корпуса и смещение нагрузки на переднюю ногу.

ты для чего пишешь в моей теме??

[Виктор С]

Я то, месяцами сидел на 115х8 в шести подходах.

Здоровый парень, однозначно. Но заносчивый что пиздец.

И я не представляю почему ты со своими данными до сих пор не жмешь хотя бы 147,5.

Не представляю правда, каким хилым здоровьем надо обладать, что бы травмироваться на жиме 75 кг в правильной технике.

Ребята крепче тебя травмировали плечи на мноповторном жиме, когда тупо долбили его по линейке повторов, думая, что это же элементарная прогрессия на легких весах, а не ПМ1.

Кроме накопительности травм бывают и другие причины. Неграмотность циклирования, например.

 

И насчет хилого здоровья ты бы лучше не гундел - кто на что способен.

Я не силовик, т.е. не здоровый. Но и не хилый, а выносливый, что пиздец.

[Skobyelena]

ты для чего пишешь в моей теме??

Человек возможно хочет реабелитироваться перед тобой, а ты даже не даёшь ему на это шанса, не надо быть таким жестоким как жизнь.

[Горец67]

ДимаСэм упорно пишет в моей теме)) в теме неприятного для него человека)))

Человек возможно хочет реабелитироваться перед тобой, а ты даже не даёшь ему на это шанса, не надо быть таким жестоким как жизнь.

после стольких гадостей которых он написал в мою сторону??
Пс и что то сомневаюсь в его " реабилитации")))
Фейз помню извинялся перед ним, но он даже не дал ему шанс.

Сообщение изменено: Горец67 (25 апреля 2021 - 08:25)

[Skobyelena]

Здоровый парень, однозначно. Но заносчивый что пиздец.

И я не представляю почему ты со своими данными до сих пор не жмешь хотя бы 147,5.

Ребята крепче тебя травмировали плечи на мноповторном жиме, когда тупо долбили его по линейке повторов, думая, что это же элементарная прогрессия на легких весах, а не ПМ1.

Кроме накопительности травм бывают и другие причины. Неграмотность циклирования, например.

 

И насчет хилого здоровья ты бы лучше не гундел - кто на что способен.

Я не силовик, т.е. не здоровый. Но и не хилый, а выносливый, что пиздец.

Вот потому и не жмёт, что 115 на 8 и 6.

[Skobyelena]

после стольких гадостей которых он написал в мою сторону??
Пс и что то сомневаюсь в его " реабилитации")))
Фейз помню извинялся перед ним, но он даже не дал ему шанс.

Это конечно трудно, но надо стараться не опускаться до уровня оскорблявшего, а быть хоть чуть-чуть выше его, к стати у нас на форуме есть очень хороший пример, это Анатолий, бери с него пример.

[Горец67]

Это конечно трудно, но надо стараться не опускаться до уровня оскорблявшего, а быть хоть чуть-чуть выше его, к стати у нас на форуме есть очень хороший пример, это Анатолий, бери с него пример.

а я и стараюсь корректно, но человек перешёл некую грань) это не троллинг был, как со стороны Чердака)

[Skobyelena]

а я и стараюсь корректно, но человек перешёл некую грань) это не троллинг был, как со стороны Чердака)

Об этом трудно судить, это-же тырнет, и каждый видит то, что хочет видеть, и ты думаю не исключение

[Горец67]

Об этом трудно судить, это-же тырнет, и каждый видит то, что хочет видеть, и ты думаю не исключение

это да) но было четко сформулирована позиция и отношение ко мне со стороны ДимаСема.
Для меня неприемлемо видеть этого человека у себя в теме. Тем более я это озвучил несколько раз.
Так выходит что меня провоцируют, а потом в очередной раз будут крики о какой то " несправедливости" на форуме

Сообщение изменено: Горец67 (25 апреля 2021 - 08:54)

[Anatolii]

Горец67, ну, игнорируй просто посты и все. Делов-то)

[Горец67]

Горец67, ну, игнорируй просто посты и все. Делов-то)

лучше буду удалять)
Так совпало, что я модератор, в своей же теме)))

Сообщение изменено: Горец67 (25 апреля 2021 - 09:25)

[Горец67]

25.04.2021 неделя 6, день 3
1 тяга шт лёжа на скамье 60 3х7, 1х8
2 присед фронт. Л 56 4х8
3 жим гант сидя 20.5+20.5 3х10
4 тяга гант в накл 26.5 3х10
5 жим гант лёжа 22.5+22.5 3х12
6 пшнб обр хв 23 14,14,13
7 махи гант стоя 8+8 3х13
8 скручивание с гант лёжа 24 4макс
9 гиперэкстензия обратная 3х12

[Горец67]

[RTR150]

Ребята крепче тебя травмировали плечи на мноповторном жиме..

Я ничего не говорил про многоповторый жим, вы там долбите сотнями повторов я вообще хз на каких весах вы там можете травмироваться, может уже на пустом грифе.

[Горец67]

27.04.2021 неделя 6, день 1
1 присед фронт 73 5х8
2 жим лёжа (л) 60 4х8
3 тяга гант в накл 26.5 4х10
4 приседание в ножницы 14+14 х 16, 16.5+16.5 х14, 19+19 х12
5 жим гант сидя 20.5+20.5 3х10
6 румынская тяга 60х16, 65х14, 70х12
7 пшнб 23х14,14,13
8 махи гант стоя 8+8 х 15,14,13
9 голень 19 4х15
10 скручивание с гант лёжа 24 4х20

[Горец67]

[Горец67]

[Горец67]

[Anatolii]

Надо ж, птички, природа) Пастораль прям)

ИМХО ноги сильно растянул. 

Вот тебе в коллекцию заморочиться)

 

[Горец67]

Надо ж, птички, природа) Пастораль прям)
ИМХО ноги сильно растянул. 
Вот тебе в коллекцию заморочиться)
 

так длинные они у меня))))
В ноге которая впереди, стараюсь угол держать не меньше 90 градусов)
Вот этот ролик мне понравился) нужно на будущее подумать)))

[medvedm61]

Вот тебе в коллекцию заморочиться)

Саша , бери на вооружение , это гораздо больше тебе подходит .

[Горец67]

Саша , бери на вооружение , это гораздо больше тебе подходит .

шо? Опять?)))(с)
Кто его знает,подходит или нет)
Сейчас отдохну с недельку, потом буду осваивать параллельно, может зайдет)

[Anatolii]

так длинные они у меня))))
В ноге которая впереди, стараюсь угол держать не меньше 90 градусов)
Вот этот ролик мне понравился) нужно на будущее подумать)))

При чем тут длинные? Не сходяттся чтоле, так и ходишь землемерным циркулем?))

Мы стараемся (но не я) держать угол около 90 в обоих коленных.

[Горец67]

При чем тут длинные? Не сходяттся чтоле, так и ходишь землемерным циркулем?))
Мы стараемся (но не я) держать угол около 90 в обоих коленных.

ок) будем принимать меры)

[medvedm61]

В ноге которая впереди, стараюсь угол держать не меньше 90 градусов)

Там по любому больше 90 , между бедром и голенью .

Сообщение изменено: medvedm61 (27 апреля 2021 - 03:30)

[Anatolii]

ок) будем принимать меры)

Накачаться больше нам уже трудно, а вот жизнь сделать интереснее - запросто)))

[Горец67]

Там по любому больше 90

так это не плохо) главное чтобы не было меньше)

Сообщение изменено: Горец67 (27 апреля 2021 - 03:32)

[Горец67]

Накачаться больше нам уже трудно, а вот жизнь сделать интереснее - запросто)))

мы не ищем лёгких путей)))
Накачаться просто, поэтому и неинтересно))))

[Горец67]

Сегодня у внучки день рождения, исполнилось 6 лет..
Сижу, символически отмечаю)
Кстати с сушёной хурмой виски зашло отлично,как не странно)

[Анаболий Метанович]

Сегодня у внучки день рождения, исполнилось 6 лет..
Сижу, символически отмечаю)
Кстати с сушёной хурмой виски зашло отлично,как не странно) IMG_20210428_212948.jpg

Хороший выбор!

Один из моих любимых односолодовых вискарей.