11219 ответов в этой теме

[Рома_Ха]

Так если рассуждать, то вообще в жизни многое что ничего недоказывает..
Вопрос, верить или нет?

я лично неверю,уж слишком недоступная форма для натурала,но в любом случае интересно наблюдать за его метаморфозами.

[Fullblown]

есть у меня хороший друг Рамзес - он очень одарен от природы! Вот про Леврона пишут что он ща на химки и т.д. и т.п.... Рамзес после полугодового перерыва за месяц набирает 15-20 кг... это реально уникумы...
а вот Андрей реальный пахарь и может своим примером стимулировать других! Респект.

http://forum.steelfa...w...0&start=820

[500кг]

Вот по этому и надо чтоб он вернулся в соревновательный бодибилдинг,там уже будит главное результат.

[S@MAEL]

Думаю нам нужно что-нибудь новое хардкорное и полностью раздутое

Это уже интерестно

[Alessander]

Как йопож чуял, что за жимом последует специализация на присед.

[SERGIO5]

Привет ребята! Зацените! Я думал о том, каковой будет следующая трансформация. И угадайте вот что. Хммм…По-моему я буду вновь приседать с весом 227 кг. И это много веса! В последний раз 227 кг. были у меня на спине 4,5 года тому назад. Я не буду делать это в одиночку. Вы ребята будете делать это со мной. Я дам себе срок в 6 недель, чтобы добраться до этого. И мы начнём в понедельник. ОК? Так что убедитесь, что получили достаточно отдыха. Ребята готовьтесь! Поскольку это приближается детка! Нам надо бы улучшить эти квадрицепсы. Я научу вас каждой мелкой детали, которую я знаю о приседаниях. И мы вознесём эти ноги на новый уровень. Вместе. Также нам надо будет продолжать поддерживать набор массы груди. Но главной фокусировкой будут приседы. Бодибилдинг. Вы сами знаете, ребята – это форма искусства. И это также присутствует в трансформации. И моё сердце подсказывает мне: « Левроне! Почувствуй железо детка! 227 кг. приседы зовут тебя!». И вот что мы будем делать. Присоединяйтесь ко мне ребята! Мне нужна ваша помощь и ваше вдохновение. Итак, давайте ударим по залу вместе. Мне нужно ваше участие. На этом всё! Вызов – присед на 227 кг. Бэм! Сделаем это детка! Всё

[denver77]

Вот, решил выложить отсканированную статью из M&F за 2002 год:

Прикрепленные изображения

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[dimarobik]

SERGIO5

Спасибо))

[swarog]

GASPARI
Офигенная статья, давно хотел. НО!

Огромного размера сканы не скачитваются через мою проксю. Зачем такие большие, плакаты из них хорошие все равно не сделать.
Можешь перезалть в меньшем разрешении. Знаешь как это сделать?

GASPARI
Офигенная статья, давно хотел. НО!

Огромного размера сканы не скачитваются через мою проксю. Зачем такие большие, плакаты из них хорошие все равно не сделать.
Можешь перезалить в меньшем разрешении. Знаешь как это сделать?

[swarog]

Фу-ух, скачал.
Теперь можно и репутацию человеку поднять.

Кстати, в начале двухтысячных в МиФ была статья о Кешиных ногах, там тоже отличные фото.

[Kaчок]

LevroneReport.com • Recap Of The Journey 5/09-11/09

Очень показательное видео. В данном видео очень хорошо видна разница особенно там где с листом допконтроля. Видна разница характерная между натурпродакт и продукции химпромышленности(лицо, тонус, вены, прямо как Сталоне).
Сейчас точно химичит.

Я бы сказал, он не намного хуже, чем был когда-то.

Да чего уж мелочится, значительно лучше чем когда-либо!

Пусть начинает химичить

Припоздал с советом немного.

[S@MAEL]

Сейчас точно химичит.

Угу,хоть на себя стал похож

[denver77]

swarog
Спасибо.
Из-за занятости только сейчас смог сделать сканы меньшего размера, но увидел что получилось скачать.
В следующий раз буду меньшего размера заливать.

[Morfej]

Клевое видео, хоть и старое..
Тогда можно было так одеваться)
http://www.youtube.c...feature=related

[dimarobik]

группа в полосатых купальниках)))))))))))

себе б такой

[SERGIO5]

Привет ребята! Это Кевин Левроне из LEVRONEREPORT.COM. Мы за воротами. Мы за воротами с этим вызовом в 227 кг. Но мне хотелось бы поделиться с вами. Хочу провести ваз через упражнение на визуализацию. Прямо сейчас. Я хочу, чтобы вы думали как создатель фильма. Я хочу, чтобы вы построили сцену в вашем сознании. Вы главный объект. В этой сцене вы достигли свою цель. Это может быть любая цель. Вы видите, вы чувствуете как стоите там. Вы рельефны, прорисованы, у вас есть пресс. В этом видении у вас есть всё. Теперь. Добавьте детали к этой сцене. Сколько вы весите? Каков процент вашего подкожного жира? Выберите это желаемое число в вашем сознании. Где вы? Возможно вы на сцене передо мной. Возможно снаружи на солнце, светящимся на ваших мышцах. Возможно в доме, просто рассматриваете себя в зеркале. Представьте помещение. Вы один? Либо с другими. Вы с другими? Кто они? Представьте, что они смотрят на вас со всеми изменениями. Представьте как они говорят: «Спасибо. Спасибо за то, что вдохновляли меня тем, что вы достигли». Поиграйте кинематографию в вашем подсознании. Каково положение камеры? Вы смотрите на себя снизу или сверху? Изображение близкое или отдалённое? Увидьте это в вашем сознании. Почувствуйте это. Каково ваше сердцебиение? Вы тренируетесь? Либо отдыхаете. Каково ваше изображение? Я хочу, чтобы вы подобрали это изображение. Прямо сейчас! Как вы дышите? Подберите это дыхание прямо сейчас с тем дыханием, которое у вас в видении. Просто дышите. Удерживайте это видение в вашем подсознании, словно лодыжку, на какое-то время. Знайте, что с абсолютной уверенностью вы войдёте в это видение и овладеете им. Вот так чемпионы визуализируют каждый божий день. И вы ребята тоже можете это сделать. Если вы сделаете визуализацию частью вашей жизни. Вы сможете достигнуть и превзойти все ваши цели. В данный момент я визуализирую себя, приседающим с весом 227 кг. И я знаю, что сделаю это. Я хочу, чтобы вы ребята присоединились к этому путешествию. И я покажу вам, как это делается. Итак - это Кевин Левроне, напоминаю вам, что виденное достижимо. И угадайте вот что? Увидимся в зале завтра. Я покидаю это место детка. От LEVRONE REPORT.COM. Всё!

[Black-Jack]

Я до параллели 260х5 делал

В бинтах или без?

[Morfej]

думаю что без бинтов было бы глупо.

[Ильяс]

Знаю я ваши паралели )))
называется полуприсед,у нас некоторые по 160так приседаю на 10раз,а в нормально технике на раз сотку еле как

[musclemecca]

Знаю я ваши паралели )))
называется полуприсед,у нас некоторые по 160так приседаю на 10раз,а в нормально технике на раз сотку еле как

что значит в нормальной технике?
культуристы почти все используют приседания до паралели ниче вроде ноги здоровые у всех

[Рома_Ха]

Вспомните Тома Платца,всегда приседал задницей в пол и какой эфект.

[владелец]

Ребята, вот объясните как можно приседать безопасно как вы говорите задницей в пол, спину же прямой держать в полном седе просто физически невозможно.

[Рома_Ха]

http://www.youtube.c...feature=related

Ребята, вот объясните как можно приседать безопасно как вы говорите задницей в пол, спину же прямой держать в полном седе просто физически невозможно.

http://www.youtube.c...feature=related

http://vkontakte.ru/...846438_97698927

[владелец]

Рома_Ха
Я понимаю, что так люди делают, но согласись, что позвоночник, в нижнем положении согнут, если не выдвигать колени сильно вперёд. Попробуй сам сесть полностью и проверить, там спина как колесо согнута и каждый позвонок прощупать можно.
Такой вариант отлично грузит ноги, я не спорю, но ведь и на позвоночник нагрузка опасно возрастает в сравнении с седом до параллели.

Сообщение изменено: владелец (21 ноября 2009 - 01:07)

[Рома_Ха]

Попробуй сам сесть полностью и проверить

Проверял))

но ведь и на позвоночник нагрузка опасно возрастает в сравнении с седом до параллели.

Утверждение спорное,билдеры приседают до паралели что бы избежать излишней нагрузки на колени.

[devastator]

гибкость у всех разная и у большинства людей недостаточная для безопасного выполнения полного приседа.
сколько людей в зал не приходят - у всех только две основные проблемы - присед и тяга в наклоне. Причем если второе в основном - отстутсвие координации, то первое - гибкости - например деревянные ахиловы сухожилия

[Рома_Ха]

гибкость у всех разная и у большинства людей недостаточная для безопасного выполнения полного приседа.
сколько людей в зал не приходят - у всех только две основные проблемы - присед и тяга в наклоне. Причем если второе в основном - отстутсвие координации, то первое - гибкости - например деревянные ахиловы сухожилия

Согласен сам всегда приседал в пол но лично у меня спина в пояснице сгибалась сколько бы я не работал над разтяжкой и техникой значит строение такое.

И тем не менее товарищь владелец утверждал что это физически невозможно http://www.youtube.c...feature=related

Сообщение изменено: Рома_Ха (21 ноября 2009 - 01:44)

[Вован Владимирский]

Ребята, вот объясните как можно приседать безопасно как вы говорите задницей в пол, спину же прямой держать в полном седе просто физически невозможно.

в специальных ботинках для приседаний это возможно, у них каблук выше

Рома_Ха
http://www.youtube.c...feature=related

присмотрись, он как раз в этих ботинках

[BELEGOND]

в специальных ботинках для приседаний это возможно, у них каблук выше

штангетки называются.