349875 ответов в этой теме

[gasch12]

Fortnite писал 01 Авг 2019 - 18:09:

Тогда чего ты себя мучаешь разными диетами ? Ешь, пей , наслаждайся жизнью мешка с картошкой

как это зачем? у меня же цель похудеть, соответственно я и мучаюсь сидением на диетах, но пока что конечно не мучаюсь, а жру до одурения, вчера взвешивался 97 кг, то есть набрал 2 кг на югах, приеду завтра домой еще взвешусь, может и на сотню потяну

[lowlife-77]

Emraer:

Вот кто Приста напугал-то до усрачки!

Разве есть кто-то, способный напугать Приста?

[Мастадонт]

Только приехал с нашего моря. Накупался и назагорался. Никакой ваще. Спина мертвая. Плечи тоже. Вот это я понимаю лето

[BleedingMind]

gasch12 писал 31 Июл 2019 - 18:51:

Это ересь, смотреть на тело как на говно, человеческая плоть создана Богом и является Его Храмом, соответственно, телостроительство, это строительство Храма, и это храм Духа.

Строительство- это усиление. Ты опять все перепутал. Задача- растаять и максимально удалиться от грязной оболочки, в которую поместили твою божественную суть, превратив ее в скелет. Это хотя бы логично.

[gasch12]

BleedingMind писал 03 Авг 2019 - 09:15:

Строительство- это усиление. Ты опять все перепутал. Задача- растаять и максимально удалиться от грязной оболочки, в которую поместили твою божественную суть, превратив ее в скелет. Это хотя бы логично.

это все философия, а не жрать, это практика)

случайно наткнулся на интересную штуку, называется пластырь от боли "Салонпас" наклел на руку чуть выше локтя, где прощупывается воспаление и стало действительно легче, может и вылечу локоть, опять начну малмал тренить

Миниатюры

• 

[lowlife-77]

gasch12:

случайно наткнулся на интересную штуку, называется пластырь от боли "Салонпас" наклел на руку чуть выше локтя, где прощупывается воспаление и стало действительно легче, может и вылечу локоть, опять начну малмал тренить

А что у тебя за воспаление? Связки ноют? Или опухание?

[gasch12]

lowlife-77 писал 03 Авг 2019 - 20:38:

А что у тебя за воспаление? Связки ноют? Или опухание?

связки ноют, типа фасциит брахиалиса плечевой мышцы, я раньше пяточную шпору лечил перцовым пластырем и помогло, но на пятке хуже чувствительность кожи и было нормально, а на руку перцовый пластырь особо не наклеиш, жгется сильно, а этот салонпас без перца и только греет и воняет камфарой

[Мастадонт]

Сходил в баньку. Попил кваску. Все путем. Че как народ?

[Мастадонт]

Классика решает щенки

[Stas R]

Мастадонт:

Че как народ?

скучаем.

[Мастадонт]

Stas R:

скучаем.

Хули так?

[Stas R]

Мастадонт:

Хули так?

Да так, просто.

[gasch12]

Мастадонт писал 04 Авг 2019 - 14:44:

Сходил в баньку. Попил кваску. Все путем. Че как народ?

Посмотрел на ютубе передачу "Теория заговора" про похудение, там сказали, что жидкость мешает жиросжиганию и что бы похудеть надо как можно меньше пить, из за того что при жиросжигании организм типа как то там, выделяет воду и если её ещё дополнительно пить, то слишком большое колличество воды замедлит сжигание жира, а ты квасу выпил, теперь зажиреешь.

[gasch12]

Stas R писал 04 Авг 2019 - 15:41:

скучаем.

Когда летел в самолете из Адлера и летчики сказали, что температура в Москве +13, вот народ то заскучал ))) а в БАРе не скучают, а преднакопляют.

[Мастадонт]

gasch12:

Посмотрел на ютубе передачу "Теория заговора" про похудение,

Малышеву еще посмотри. Из той же оперы.

 

gasch12:

что жидкость мешает жиросжиганию и что бы похудеть надо как можно меньше пить,

Ебанутые.

[gasch12]

Мастадонт писал 05 Авг 2019 - 07:17:

Малышеву еще посмотри. Из той же оперы.
 

Ебанутые.

Малышева иногда по делу передаёт ) недавно смотрел передачу про пищевые отравления, там мужик на Кубе, сильно траванулся пиццей, что странно потому что макдональдсов на Кубе нет, но похоже по той же технологии пицца была сделана, и рассказывал что его очень сильно скрутило и температура, а на следующий день вылет, ну он рассказал что напился Кока Колы и все прошло, хотя сама Малышева при упоминании о коле, скривилась и закатила глаза, но всё же ценная инфрмация прошла в эфир, поэтому и у телеврачей можно что то подчерпнуть.

а про воду мешающую жиросжиганию, рассказывала профессор из института питания, типа новые исследования показали, что при сжигании 100 гр жира, выделяется 100 гр воды и лишняя вода мешает жиротопу, надо эту методиГу проверить.

[Don VOVCHIK]

gasch12 писал 04 Авг 2019 - 17:05:

Посмотрел на ютубе передачу "Теория заговора" про похудение, там сказали, что жидкость мешает жиросжиганию и что бы похудеть надо как можно меньше пить, из за того что при жиросжигании организм типа как то там, выделяет воду и если её ещё дополнительно пить, то слишком большое колличество воды замедлит сжигание жира, а ты квасу выпил, теперь зажиреешь.

Ты худеть чоли собрался?

[gasch12]

Don VOVCHIK писал 05 Авг 2019 - 15:04:

Ты худеть чоли собрался?

БиП как то выкладывал ссылку на фильм "Мина" там два снайпера лоханулись, и их решили ликвидировать, послали на минное поле, но сказали, что если они минное поле пройдут то их типа эвакуируют) один снайпер сразу просек фишку и пошел по минам спиной и топал ногами, это как сам БиП поперся в новичковую тему и начал Железякина обсирать, а другой тупой снайпер попытался перейти поле, и когда наступил на мину, встал и стоял сколько мог, хотя понятно, что это бессмысленно, но он зато словил прикольные глюки.

[Don VOVCHIK]

gasch12 писал 05 Авг 2019 - 16:06:

БиП как то выкладывал ссылку на фильм "Мина" там два снайпера лоханулись, и их решили ликвидировать, послали на минное поле, но сказали, что если они минное поле пройдут то их типа эвакуируют) один снайпер сразу просек фишку и пошел по минам спиной и топал ногами, это как сам БиП поперся в новичковую тему и начал Железякина обсирать, а другой тупой снайпер попытался перейти поле, и когда наступил на мину, встал и стоял сколько мог, хотя понятно, что это бессмысленно, но он зато словил прикольные глюки.

Хуйню какуюто смотрите.

 

Бар сравним с одним фильмом!

 

Это Немыслимое!

 

Где маврюк распихал ядерные бомбы преднакопа по всему форуму, за что и страдает!

[Don VOVCHIK]

Emraer писал 02 Авг 2019 - 08:25:

Вот кто Приста напугал-то до усрачки!

Кажется мы стали забывать о ...Хуйне на оградке (с)...

[Don VOVCHIK]

STATHAM.72 писал 26 Дек 2015 - 19:16:

   А вы их(этих фантазерофф ебучих)почаще на место ставьте!И не будет ни ди-джеев,не ведущих ФМ!(((Подохуели реально,блять!(((

Прист знал!

[{ADMIN}]

Тема стала очень большой.

Почти 350.000 сообщений в теме, которые нагружают форум.

Поэтому она закрывается (но архив остается).

Продолжение темы по ссылке:  https://forum.steelf...showtopic=46532

[Михалы4]

Sasho:

Нет акцента на негативную фазу – роста не будет при любом обьёме. (например, гантель на бицепс нужно опускать, а не кидать со скоростью гравитации)

 

Интересно, а если делать сверхмедленные негативы (10 секунд) – то так, наверное, будет ещё лучше?

 

Был такой мужик Кен Хатчинсон (Ken Hutchinson) – он изобрёл систему SuperSlow – в которой вес поднимался 10 секунд и 10 секунд опускался.

 

В свете недавних открытий (Sasho), наверное полезнее делать позитив как можно короче – а негатив как в супер-слоу?

[Sasho]

Михалыч, назови эту методику своим именем и попробуй накачаться. Причина по которой я делаю акцент на негативе в рассуждениях - чтобы люди внимательнее относились к тренингу. 2 сек негатив пол сек позитив - на практике идеальный ритм. Теории свои проверяй сам.

[AnatolyR]

AnatolyR:

заканчивать подход задолго до отказа не считается проблемой?

ответ будет?

[Sasho]

AnatolyR писал 07 Апр 2020 - 13:44:

ответ будет?

Анатолий, ты зануда. Я же спросил, о каком отказе речь.

Темповый отказ - обычно 2-3 повт до технического.
Технический - 4-10 повт до абсолютного.
Абсолютный - 1 повт до рашн отказа)))

[AnatolyR]

Sasho:

Анатолий, ты зануда

Я только разогреваюсь.
Как ты определяешь когда заканчивать подход если у тебя "усилие одинаково в первом и последнем повторе"?

[Sasho]

AnatolyR писал 07 Апр 2020 - 13:54:

Я только разогреваюсь.
Как ты определяешь когда заканчивать подход если у тебя "усилие одинаково в первом и последнем повторе"?

когда последний повтор становится медленее. Темповый отказ. Усилие одинаково в первом и предпоследнем повторе

Сообщение изменено: Sasho (07 апреля 2020 - 04:58)

[DimaSem]

Sasho писал 07 Апр 2020 - 13:58:

когда последний повтор становится медленее. Темповый отказ. Усилие одинаково в первом и предпоследнем повторе

запиши видео для наглядности с фиксацией времени в крайних точках каждого повтора.оценим встроенный в тебя секундомер.