349875 ответов в этой теме

[gasch12]

Морковная и кефирная топ диеты ваще. Сразу вес вниз пойдет. И можно хавать скок влезет

надо попробовать, в разные недели, и сравнить какая лучше работает

[Честер]

gasch12,

кишечная инфекция еще очень хорошо помогает похудеть, но это экстрим )

[gasch12]

gasch12,
кишечная инфекция еще очень хорошо помогает похудеть, но это экстрим )

глистов подцепить, ещё помню рекомендовали )

методов хороших много, но организм один и всё сразу не попробуешь

[Мастадонт]

надо попробовать, в разные недели, и сравнить какая лучше работает

Начинай с кефирной. Потом как раз сезон на морковную подьедет.

[gasch12]

первое реальное изменение цифры на весах, всего три циры вместо четырёх 99.7 кг

итого за неделю ровно -2 кг, на предстоящей неделе пробую новопридуманную диету "Мишлен 3 звезды" это будет много разных блюд, но по чуть чуть, и считаю калорийность, что бы потом сравнить эффективность этой диеты с кефирными и морковными.

[gasch12]

Начинай с кефирной. Потом как раз сезон на морковную подьедет.

кефирная будет на следующей неделе и посмотрим, что лучше работает

[Мастадонт]

первое реальное изменение цифры на весах, всего три циры вместо четырёх 99.7 кг

Габариты мерить не забывай. А то че весы если жопа не меняется.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[gasch12]

вес 99.2 кг

калорийность считал и уже за один день поподнадоело ))) но получилось утром (протеин и лимонад) 160 ккал, днём ( масло и тик так, за четыре приёма) 120 ккал, вечером (пожрал всего, что нашёл в холодильнике но по 15-30 гр) 420 ккал

итого 700 ккал

померил заново антропометрию для профиля

талия 108
бедро 66
грудь 113
бицепс 37

[максиммм18]

купи амфетомин
дешево и эффективно
килограмма 4 скинешь за пару недель 

[Мастадонт]

пожрал всего, что нашёл в холодильнике но по 15-30 гр

Хуй ты скинешь с таким подходом. Говорили же тебе не жри все подряд.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Хуй ты скинешь с таким подходом. Говорили же тебе не жри все подряд.Акромя священной рыготни Мастера .

[gasch12]

купи амфетомин
дешево и эффективно
килограмма 4 скинешь за пару недель 

настоящие амфетамины у нас в местной дешёвой аптеке не продают, смотрел на ихнем веб сайте, но в интернете нашёл мнение что амфетамины можно заменить лекарствами от простуды, Колдакт Флю, уже купил) может и попробую на выходных

Миниатюры

• 

[максиммм18]

настоящие амфетамины у нас в местной дешёвой аптеке не продают, смотрел на ихнем веб сайте, но в интернете нашёл мнение что амфетамины можно заменить лекарствами от простуды, Колдакт Флю, уже купил) может и попробую на выходных

Пообщайся с местными торчками,они тебе добудут лексир похудения
Я просто знаком со шлюхами которые его употребляют,все стройняшки)))

[gasch12]

Хуй ты скинешь с таким подходом. Говорили же тебе не жри все подряд.

жрать всё подряд, это такая диета, как во французском мишленовском ресторане, очень много разных блюд, но при этом очень маленькие порции

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[gasch12]

Пообщайся с местными торчками,они тебе добудут лексир похудения
Я просто знаком со шлюхами которые его употребляют,все стройняшки)))

на шлюх у меня денег нет, да и вообще это наверно слишком дорого, всякие подпольные вещества

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Пообщайся с местными торчками

 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

местными торчками

 

[gasch12]

на этих шлюхо-торчащих амфетаминах, да без стероидов, как бы самому не заторчать )))

[gasch12]

надо же, поникот поставил лайк под диетой " Мишлен 3 звезды" значит схема рабочая

[Мастадонт]

очень много разных блюд, но при этом очень маленькие порции

Да ты пока все это дерьмо с картинок приготовишь точно скинешь пять кг

[Hosen44]

gasch12,
Алкокето, как тебе такое, Илон Маск?

Spoiler

Эта низкоуглеводная диета впервые была опубликована в 1964 году, то есть ещё до Аткинса!
Книга была настолько успешной, что в мире было продано 2,4 миллиона её копий (!!!) на 13 языках!
Полную версию я пока не нашёл, но есть пример меню на день:
Завтрак

1/4 канталупы (это такой плод, похож по виду на дыню/грейпфрут) или ~120 мл томатного сока (5 г углеводов)
Ветчина или бекон, 2 ломтика (0 г углеводов)
Яйцо, жареное, варёное или пашот (следы углеводов)
Кофе или чай (0 г углеводов)

Обед

Сухой мартини или виски с содовой, по желанию (следы углеводов)
Жареная рыба, стейк или запечёная курица (0 г углеводов)
2 бокала сухого вина, по желанию (следы углеводов)
Зелёная фасоль или спаржа (1 г углеводов)
Салат из листьев салата (каламбур невольный!) и помидоров с маслом и уксусом или соусом из сыра рокфор (4 г углеводов)
Кофе или чай (0 г углеводов)

Ужин

Мартини или хайболы, по желанию (следы углеводов)
Закуска из 2 стеблей сельдерея, фаршированных паштетом (5 г углеводов)
Креветочный коктейль (4 г углеводов)
Говядина, свинина, молодая баранина, телятина, курица или индейка (0 г углеводов)
Зелёная фасоль, ~230 г, брюссельская капуста, ~50 г или цветная капуста, ~100 г (6 г углеводов)
2 бокала сухого вина (следы углеводов)
1/2 авокадо с маслом и уксусом (8 г углеводов)
Сыры: рокфор, камамбер, швейцарский (эментальский) или чеддер (следы углеводов)
Кофе или чай (0 г углеводов)
Бренди (следы углеводов)

Всего: 33 г углеводов

Автор книги — Robert Cameron, но ещё он известен под псевдонимами Gardner Jameson и Elliott Williams.
Он, кстати, уточнял, что в день нужно менее 60 г углеводов ..

http://lowcarbzone.r...topic.php?t=666

[gasch12]

Да ты пока все это дерьмо с картинок приготовишь точно скинешь пять кг

в магазине можно купить уже готовые ингредиенты, сыр виолу, кильку в томате, икру минтая и т.д. "По рецептам лучших ресторанов" ))), потом из каждой баночки выложить на тарелку, по одной чайной ложке содержимого и посыпать петрушкой

 

Вот блюдо на 3 звезды и готово

 

на десерт чайную ложку мороженого и конфетку

[gasch12]

gasch12,
Алкокето, как тебе такое, Илон Маск?

Spoiler

Эта низкоуглеводная диета впервые была опубликована в 1964 году, то есть ещё до Аткинса!
Книга была настолько успешной, что в мире было продано 2,4 миллиона её копий (!!!) на 13 языках!
Полную версию я пока не нашёл, но есть пример меню на день:
Завтрак

1/4 канталупы (это такой плод, похож по виду на дыню/грейпфрут) или ~120 мл томатного сока (5 г углеводов)
Ветчина или бекон, 2 ломтика (0 г углеводов)
Яйцо, жареное, варёное или пашот (следы углеводов)
Кофе или чай (0 г углеводов)

Обед

Сухой мартини или виски с содовой, по желанию (следы углеводов)
Жареная рыба, стейк или запечёная курица (0 г углеводов)
2 бокала сухого вина, по желанию (следы углеводов)
Зелёная фасоль или спаржа (1 г углеводов)
Салат из листьев салата (каламбур невольный!) и помидоров с маслом и уксусом или соусом из сыра рокфор (4 г углеводов)
Кофе или чай (0 г углеводов)

Ужин

Мартини или хайболы, по желанию (следы углеводов)
Закуска из 2 стеблей сельдерея, фаршированных паштетом (5 г углеводов)
Креветочный коктейль (4 г углеводов)
Говядина, свинина, молодая баранина, телятина, курица или индейка (0 г углеводов)
Зелёная фасоль, ~230 г, брюссельская капуста, ~50 г или цветная капуста, ~100 г (6 г углеводов)
2 бокала сухого вина (следы углеводов)
1/2 авокадо с маслом и уксусом (8 г углеводов)
Сыры: рокфор, камамбер, швейцарский (эментальский) или чеддер (следы углеводов)
Кофе или чай (0 г углеводов)
Бренди (следы углеводов)

Всего: 33 г углеводов

Автор книги — Robert Cameron, но ещё он известен под псевдонимами Gardner Jameson и Elliott Williams.
Он, кстати, уточнял, что в день нужно менее 60 г углеводов ..

http://lowcarbzone.r...topic.php?t=666

калорийность придумали и теперь только низкоуглеводностью никого не удивить, так что считаем калории, а не только угли

[Hosen44]

калорийность придумали и теперь только низкоуглеводностью никого не удивить, так что считаем калории, а не только угли

так то да, но на этой диете можно бухнуть..Это ж  классика по Присту- ноль жирофф, красное сухое и велик!

[gasch12]

так то да, но на этой диете можно бухнуть..Это ж  классика по Присту- ноль жирофф, красное сухое и велик!

у меня алкоголь, желание тренироваться отбивает напрочь )

вообще то если вдуматься, то блюда из мишленовских ресторанов это просто закуски к вину, которое в этих ресторанах и является основным блюдом, то есть эти маленькие закуски, разогревают организм перед приёмом алкоголя, но если вино не пить, то множество маленьких закусок разогреют организм к любой нагрузке, силовой в том числе.

поэтому вместо выпивки, лучше потренить )))

[Stas R]

Это ж  классика по Присту- ноль жирофф, красное сухое и велик!

 Прист стоял у истоков нового изобретения)

 

http://www.youtube.c...h?v=3k8JALbi4XA

 

Сорри, видео не получается вставить(

Сообщение изменено: Stas R (19 июня 2019 - 08:49)

[gasch12]

[Don VOVCHIK]

у меня алкоголь, желание тренироваться отбивает напрочь )

Делай как все:

Сначала тренинг, потом бухло...

Хехе

[Мастадонт]

Сначала тренинг, потом бухло...

Трешка пива после зала на массу топчик.

А на похудение водка под рукав.