349875 ответов в этой теме

[Олег К]

на тебя буду равняться )

Значит так... Записывай:

Присед 3 раза в неделю. Тяжелый, средний, лёгкий.

Тяга становая. Можно 2, чай не пацан уже. Средняя и лёгкая.

Жим лёжа. Тяжёлый, средний, лёгкий.

Жим сидя или стоя...

Продолжать? )))

[Честер]

Продолжать? )))

 

чот хуйня какая-то, Олег )

мне в стронги не надо )

[Олег К]

Сборище толстяков и где?
В храме преднакопа, где все пропитано мастером.
Смешно))

Третьим будешь?     

[Олег К]

чот хуйня какая-то, Олег )

мне в стринги не надо )

В стринги ты точно с такими тренировками не влезешь, не боись 

[swistl]

Третьим будешь?     

а как же))

[Олег К]

Ты ещё бороду подрисуй и вылитый Чердак ))

Тогда ещё свиттер надо одевать 

[Dimik]

Актуальная форма )

Я думал ты хотя бы как Фейз шас по видухе.
Может ну их нафиг эти курсы, натураха или ГЗТ прост?

[Don VOVCHIK]

Как-то так ( в стиле "поддержи Рихада очками") 

Бля(((

я теперь понимаю почему у ОлегаК худшая видуха)))

Олежа, чет у вас на севере какието проблемы с шортами(((

Опусти их на сантиметров 5 ниже пупка и увидишь как Квадрат обретает Видуху.

[rihad]

Весело у вас тут )

 

Актуальная форма )

 

 

Это... а где кимло?

[Don VOVCHIK]

Dimik,

шо за фейЗ?

фузил чоли?

[Олег К]

Бля(((

я теперь понимаю почему у ОлегаК худшая видуха)))

Олежа, чет у вас на севере какието проблемы с шортами(((

Опусти их на сантиметров 5 ниже пупка и увидишь как Квадрат обретает Видуху.

Там уже не квадрат будет, а треугольник....волосяной 

[Don VOVCHIK]

Там уже не квадрат будет, а треугольник....волосяной 

мдааа, за газоном не следите.....

морошку все собираете. 

[суровая правда]

Это... а где кимло?

...лет через 7 покажеш такой же видон или лучше...у тебя на химии только бочонок разнесет еще больше...

[Don VOVCHIK]

...лет через 7 покажеш такой же видон или лучше...у тебя на химии только бочонок разнесет еще больше...

ща у него от зависти пукан разнесет, будет бомбить хуйню в дневнике... 

ждите

[Олег К]

мдааа, за газоном не следите.....

морошку все собираете. 

Не во вкусе некоторых супервайзеров... 

[Олег К]

Это... а где кимло?

В дельтах размером с твою голову 

[Честер]

Я думал ты хотя бы как Фейз шас по видухе. Может ну их нафиг эти курсы, натураха или ГЗТ прост?

 

я с собой себя сравниваю

а не с Фейзом )

[Честер]

Это... а где кимло?

 

Мастер, можешь считать меня натуралом )

[terminalX]

Не во вкусе некоторых супервайзеров... 

Присылай ей в личку всякий раз, когда борзеет.

[Горец67]

я с собой себя сравниваю
а не с Фейзом )

Чес ава зачетная..

[Честер]

Чес ава зачетная..

 

спасибо ) это сочи )

[rihad]

В дельтах размером с твою голову 

Чет не видно. Нет химического вау эффекта.

 

 

Мастер, можешь считать меня натуралом )

По фото так и есть )

[rihad]

Может надо просушиться, стать больше став меньше. А что поменялось с кимлом? В числах. Вес, обхваты?

[Честер]

А что поменялось с кимлом? В числах. Вес, обхваты?

жира стало меньше, мышц стало больше 

у меня есть результаты биоимпенданса и замером калипером

[rihad]

Тот случай когда жир все портит. Чтобы жирным билдерно выглядеть хорошо нужно реальным топовым генетиком быть в огромными обхватами. Если жирным получается выглядеть в лучшем случае как Эдди Холл или Брайан Шо, то лучше имхо уйти в видухеры.

[Don VOVCHIK]

Не во вкусе некоторых супервайзеров... 

ты ей морошки набрызгай

[Don VOVCHIK]

Всетаки Чес по сухости-малацца!

смоГ!

 

ток сцуко молчит, зачем?

[Честер]

ток сцуко молчит, зачем?

 

да просто так

 

смысла нет

 

смысла вообще ни в чем нет )

[суровая правда]

то лучше имхо уйти в видухеры

...конечно же блиать лучше...