178233 ответов в этой теме

[rihad]

да я в курсе)))))) читала комменты в твой адрес))))))) верь дальше))))

 

Да что ты читала если тебя даже среди юзерш там не было. Там фейс-контроль - шестерочки и выше.

[Олег К]

Обсуждение пуловера переехало в "думай!".

Эээ... Не надо ту ветку здешним бредом зафлуживать 

[Pandora]

Да что ты читала если тебя даже среди юзерш там не было. Там фейс-контроль - шестерочки и выше.

потому что я удалилась из той группы и состою в другой, где половина тамошних обитателей есть.

[Pandora]

Эээ... Не надо ту ветку здешним бредом зафлуживать 

не, вопрос интересный, там его логичнее обсудить, как раз разные умные головы подтянутся со своими мыслишками. А тут пусть альфачей обсуждают

[rihad]

потому что я удалилась из той группы и состою в другой, где половина тамошних обитателей есть.

И что же именно? Можно без уточнения кто. Главное чтоб не Надя )

[Avaks]

не, вопрос интересный, там его логичнее обсудить, как раз разные умные головы подтянутся со своими мыслишками. А тут пусть альфачей обсуждают

Пандора ты уж совсем.  Ладно ты.

Умные головы Виктор С и Олег?

 

 

Сообщение изменено: Avaks (15 декабря 2019 - 11:59)

[Олег К]

А тут пусть альфачей обсуждают

Т.е. все-таки это БАР? 

[rihad]

Т.е. все-таки это БАР? 

Дневник тренировок, питания и эмоциональной составляющей этого.

[Avaks]

Дневник тренировок, питания и эмоциональной составляющей этого.

С легким налетом псевдоучености.  Недоступной второсортникам.

 

Олег кстати какого сорта? Или свежести?

Сообщение изменено: Avaks (15 декабря 2019 - 12:04)

[Pandora]

И что же именно? Можно без уточнения кто. Главное чтоб не Надя )

кратко: напрягал ты многих. С учетом что тамошние обитатели в твою тему на жф вообще не заходят. А тут на голову свалилось такое непрошенное "щастье". Твою пургу про альфачей и десяточек немногие хотят читать

[Pandora]

Дневник тренировок, питания и эмоциональной составляющей этого.

где кстати отчеты о тренировках? Или ты только на диване пузо отъедаешь?

[rihad]

С легким налетом псевдоучености.  Недоступной второсортникам.

Я так-то не в науке, как и большинство здесь.

 

 

Олег кстати какого сорта? Или свежести?

Это одному ему известно, не озвучивал, но вроде здесь женщинами не считается, по крайней мере никто не говорил, но он особо голову и не выкладывал.

[Avaks]

кратко: напрягал ты многих. С учетом что тамошние обитатели в твою тему на жф вообще не заходят. А тут на голову свалилось такое непрошенное "щастье". Твою пургу про альфачей и десяточек немногие хотят читать

Приземленная ты.  Ползаешь по раёну?

[rihad]

кратко: напрягал ты многих. С учетом что тамошние обитатели в твою тему на жф вообще не заходят. А тут на голову свалилось такое непрошенное "щастье". Твою пургу про альфачей и десяточек немногие хотят читать

Странно. Я там в основном Надю альфово пикапил )

[rihad]

где кстати отчеты о тренировках? Или ты только на диване пузо отъедаешь?

Делаю, все нет времени это тоже написать.

 

Вот вчера:

 

Болгарский присед 16.3x10
Мертвая тяга одной ногой 8x10
Сгибание колена стоя 7.5x10
Подъемы на носок 10.9x10

[Pandora]

Делаю, все нет времени это тоже написать.
 
Вот вчера:
 
Болгарский присед 16.3x10
Мертвая тяга одной ногой 8x10
Сгибание колена стоя 7.5x10
Подъемы на носок 10.9x10

и что ты таким весом пытаешься накачать? Даже я делаю подъемы на носок с 20-25кг на 20-25 повторов

[rihad]

Pandora, первично важен не вес, а достаточная проработка мышцы сетом, и прогрессия нагрузки.

Сообщение изменено: rihad (15 декабря 2019 - 12:15)

[Pandora]

Pandora, первично важен не вес, а достаточная проработка мышцы сетом, и прогрессия нагрузки.

10кг достаточно для проработки мышцы у мужика?)))) Тогда понятно почему с тебя мясо разбегается. Расщипляется организмом за неиспользованием

[aid]

Нет, Тамарочка, все было как я описал, без юбок и петрушек ) она развернулась целиком корпусоом не чтобы разглядывать, а чтобы уйти, и подвисла )

Т.е. это был тот самый обдолбанный взгляд?

Но это же может быть только у верховных альфачей и то - в фантастике.

[beylbom]

первично важен не вес, а достаточная проработка мышцы сетом

 

Тогда бы ты не выглядел человеком, никогда не работавшим с нагрузками. А ты выглядишь именно так. 

[Олег К]

С легким налетом псевдоучености.  Недоступной второсортникам.

 

Олег кстати какого сорта? Или свежести?

Всё переживаешь, что я тебя вчера наркошей назвал? 

[Avaks]

Всё переживаешь, что я тебя вчера наркомом назвал? 

Да любое твое оскорбление и мат лучше похвалы.

Матрица она такая.

 

Раскован ты Олег в оскорблениях, но умишком узок. Увы!

Сообщение изменено: Avaks (15 декабря 2019 - 12:23)

[rihad]

10кг достаточно для проработки мышцы у мужика?)))) Тогда понятно почему с тебя мясо разбегается. Расщипляется организмом за неиспользованием

Смотря какой мышцы и смотря как делать.

Вес если в некоторых местах чуть занижен я компенсирую качественность сета темпом работы.

Не претендую что это одинаково хорошо или комфортно для всех. Мне нравится.

Сообщение изменено: rihad (15 декабря 2019 - 12:25)

[rihad]

Тогда бы ты не выглядел человеком, никогда не работавшим с нагрузками. А ты выглядишь именно так. 

Я выгляжу так потому, что не пережираю. А так все поправимо и потихоньку иду к этому.

[Avaks]

Смотря какой мышцы и смотря как делать.

Вес если в некоторых местах чуть занижен я компенсирую качественность сета темпом работы.

Не претендую что это одинаково хорошо или комфортно для всех. Мне нравится.

Рихад не слушай недоучеников Вейдера.

Это про тебя сказал Ментцер - Слава тому кто может накачаться гантелью 7 кг!

 

Про что вчера и на стриме у Головинского гутарили.

 

Это лифтерам типа Пандоры и Фортнайта надо от веса обосраться и облеваться. Понос не за горами.

 

Вот тут можно и Олега похвалить. Он не из таковских!

Сообщение изменено: Avaks (15 декабря 2019 - 12:31)

[beylbom]

Я выгляжу так потому, что не пережираю.

 

И зачем ты тогда "не пережираешь", если в итоге "выглядишь так"? То есть как человек не державший отягощения, и расширяющийся к низу, с тонкими руками, узкими плечами и тд... 

 

Смысл? Похудеть? Ты похудел, давно. Молодец. Но вместо аморфного жировика, ты теперь аморфный худяк. А дальше, 40 лет будешь набирать по 1г в день, тренируясь с бабьими весами и веря, что "важен сет"? 

 

Зачем нужно твоё "открытие", если оно тебе ни видуха ни баб не даёт? Значит, оно не работает. 

[oscid]

Тогда бы ты не выглядел человеком, никогда не работавшим с нагрузками. А ты выглядишь именно так. 

 

Пруха - это прежде всего рост показателей. Рост весов
снарядов, рост количества повторов с разными весами
и тоннажи. Тоннажами с тяжелыми снарядами качают
мясо, тоннажами с легкими снарядами мясо только
подкачивают.

 

Массонаборный Тоннаж

Применяется в бодиббилдинге для накачивания мускул. Они делают
большие тоннажи с большими весами.

Я пробовал массонаборный тоннаж тогда когда я был новичком с
весами непревышающими юниорский уровень. Увеличения весов
снарядов я недостиг тогда таким способом. Видимо колличества
работы измеряемые тоннажами в периоды времени увеличивают
больше тоннажи, а не веса снарядов.

Большими тоннажами с тяжелыми снарядами качают мясо. С весами
непревышющими юниорский уровень мясо думают что качают только
подкачивают.

 

[OldBoy]

кратко: напрягал ты многих. С учетом что тамошние обитатели в твою тему на жф вообще не заходят. А тут на голову свалилось такое непрошенное "щастье". Твою пургу про альфачей и десяточек немногие хотят читать

Одного человека он там напрягал, остальные были рады Рихаду.

[Pandora]

Одного человека он там напрягал, остальные были рады Рихаду.

может тогда обратно позовете?)))