3852 ответов в этой теме

[montgomeri]

Ну тут уже на любителя. 

Не претендую на истинность, но в этом всё же, что то есть весьма положительное, для души и для тела.

[Alex_Rk]

У меня прога Хуавей здоровье. Пульсовая зона с часов хуавей тоже считывается, мне кажется сегодня какой то глюк...по пульсовой зоне. А там хрен знает. На обратной дороге посмотрю вечером.

Пульсовая зона жиросжигания обычно в зеленой зоне. Или я утром ковырялся с настройками в браслете. Но что не то точно.

Там еще одна есть вещь - точность этих приборов. На холоде они вообще могут врать (читал про такое)

[Виктор С]

Там еще одна есть вещь - точность этих приборов. На холоде они вообще могут врать (читал про такое)

Из личного опыта. Наручные девайсы даже солидных производителей (Полар, Гармин, Суинто) лукавят после чсс 150.

А это самая рабочая чсс для аэробики.

Однако погрешностями можно пренебречь после 2-3 месяцев эксплуатации, отследив динамику и помня о погрешностях.

Удобство наручников по сравнению с лифчиками бесспорно.

[renepjd]

Удобство наручников по сравнению с лифчиками бесспорно.

вы все еще про пульсометры говорите?

[montgomeri]

Из личного опыта. Наручные девайсы даже солидных производителей (Полар, Гармин, Суинто) лукавят после чсс 150.

А это самая рабочая чсс для аэробики.

Однако погрешностями можно пренебречь после 2-3 месяцев эксплуатации, отследив динамику и помня о погрешностях.

Удобство наручников по сравнению с лифчиками бесспорно.

Извиняюсь, а нах тебе это надо?

[oscid]

Там еще одна есть вещь - точность этих приборов. На холоде они вообще могут врать (читал про такое)

нагрудные не врут. наручные могут. если холод или рука вспотела. я поэтому нагрудный купил с блютусом.  наручный безбожно врал. но так вообще не пользуюсь. просто было любопытно.

Сообщение изменено: oscid (22 апреля 2024 - 04:02)

[Виктор С]

... вообще не пользуюсь. просто было любопытно.

Какой-то дикарь? Жим 95 4х4 фиксируешь, а чсс неинтересно? Ню-ню.

Будь здоров!

[Alex_Rk]

Из личного опыта. Наручные девайсы даже солидных производителей (Полар, Гармин, Суинто) лукавят после чсс 150.

А это самая рабочая чсс для аэробики.

Однако погрешностями можно пренебречь после 2-3 месяцев эксплуатации, отследив динамику и помня о погрешностях.

Удобство наручников по сравнению с лифчиками бесспорно.

У меня гармин, простой (сейчас хочу взять чуть постарше модель). пока не сравнивал ни с чем, поэтому не знаю, врет или нет. нагрудные девайсы думал, но решил ну их, для чего они мне?! мне не точность важна, а в целом тенденция. как изменяется в какие моменты.

[Виктор С]

Извиняюсь, а нах тебе это надо?

Мне это было нах не надо пока не заинтересовался интервалками после 53 лет на чсс 170.

Пульсометр купил в 53 года, обновил в 63.

Сейчас мне это надо для спокойствия. Несмотря на другие болячки, за чсс я спокоен. Пока спокоен.

[Виктор С]

 мне не точность важна, а в целом тенденция. как изменяется в какие моменты.

Однако погрешностями можно пренебречь после 2-3 месяцев эксплуатации, отследив динамику и помня о погрешностях.

[montgomeri]

Сейчас мне это надо для спокойствия. Несмотря на другие болячки, за чсс я спокоен. Пока спокоен.

Ок, мнение твоё конечно, но я всё же,  больше обращаю внимание на комфортность.

[Gutarion]

Утро доброе, позитивное!!!

• 4:30 подъем по будильнику. Pre Workout Complex, Чашка кофе
• По плану тренировка Ноги \ Жопа \ Спина

 

• Разминка: 10 минут
•  
• Приседания со штангой: 
• 60X15, 70Х15, 75X12, 80X10, 85X8
•  
• Приседания плие с гантелей: 
• 37X15, 37X15, 37X15, 37X15, 37X15
•  
• Подъем на носки с гантелями: 
• 25X35, 25X35, 25X35, 25X35, 25X40
• Суперсетом:
• Шраги с гантелями: 
• 25X15, 25X15, 25X15, 25X15, 25X20
•  
• Румынская тяга со штангой: 
• 60X12, 65X12, 70X12, 75X10, 75X10
•  
• Тяга штанги прямым хватом в наклоне к поясу: 
• 60X12, 65X12, 65X12, 70X12, 70X12
•  
• Тяга штанги обратным хватом в наклоне к поясу: 
• 60X12, 65X12, 65X12, 70X12, 70X12

Позитивно не упарываясь потренил. Дофамина заряд получил, мышцули напампил. 

 

Сегодня выбрал тактику езды до работы в спокойном темпе, стараясь держать один темп, к переключению своевременному на подъемах и спусках вроде придрочился. картинки сегодня больше похоже на правду по пульсовой зоне, ну и плюсом отказался от чашки кофе за завтраком. (надо сокращать потребление кофе и кофеина) 

 

 

 

Больше похоже на кардио 

Питание, тренировки и диета продолжается. Держу на уровне 1800 в будни. Полирую туловище к заветной цифре 85 кг на весах. Не спеша.  

Сообщение изменено: Gutarion (23 апреля 2024 - 10:15)

[Fortnite]

какое скучное у тебя утро , одно и тоже , вот только диарея как то добавила красок 

[Gutarion]

какое скучное у тебя утро , одно и тоже , вот только диарея как то добавила красок 

  Да не скажи. Надо что-то менять, но всегда вспоминаю поговорку "Если что-то работает не мешай этому работать" 

Ну вот теперь велосипед же добавился, какое-то разнообразие. 

Летом думаю еще попробовать рыбалку в выходные дни с сыном, поездки с ночевкой в палатках....

Пока по погоде - жрат, спат, срат, качатсо 

[Fortnite]

  Да не скажи. Надо что-то менять, но всегда вспоминаю поговорку "Если что-то работает не мешай этому работать" 

Ну вот теперь велосипед же добавился, какое-то разнообразие. 

Летом думаю еще попробовать рыбалку в выходные дни с сыном, поездки с ночевкой в палатках....

Пока по погоде - жрат, спат, срат, качатсо 

ну я вот понимаю было бы так - сегодня проспал, проснулся в 5.30 , но не пропускать же тренировку , как назло наушники разрядились, пришлось врубать колонки , поэтому проснулся со мной весь дом . Бахнул энергетика и начал делать становую, бросая штангу на пол , ибо нех соседям так долго спать, да и ремонт им пора бы сделать . 

[Gutarion]

ну я вот понимаю было бы так - сегодня проспал, проснулся в 5.30 , но не пропускать же тренировку , как назло наушники разрядились, пришлось врубать колонки , поэтому проснулся со мной весь дом . Бахнул энергетика и начал делать становую, бросая штангу на пол , ибо нех соседям так долго спать, да и ремонт им пора бы сделать . 

  Оно конечно весьма позитивно и заманчиво 

[medvedm61]

(надо сокращать потребление кофе и кофеина) 

Почему ? То же самое каждый день себе говорю , но пока не могу найти весомых причин для этого , кроме того , что это таки зависимость .

[oscid]

Почему ? То же самое каждый день себе говорю , но пока не могу найти весомых причин для этого , кроме того , что это таки зависимость .

Вроде как объективных причин для этого нет. ну просто у тебя от кофе вырастут толстые сочные аденозиновые рецепторы. Если потом кофе не пить будешь уставать быстрей. А если пару недель не пить, потом все обратно вернется к балансу.

[Gutarion]

Почему ? То же самое каждый день себе говорю , но пока не могу найти весомых причин для этого , кроме того , что это таки зависимость .

1 Зависимость - это без-спорно 

2 Ссыться с него часто 

3 Есть подозрение что оно все таки влияет на учащение сердцебиения, дыхание, давление 

[medvedm61]

1 Зависимость - это без-спорно 
2 Ссыться с него часто 
3 Есть подозрение что оно все таки влияет на учащение сердцебиения, дыхание, давление 

У меня симптомов по пунктам 2 и 3 не наблюдается .

[Stas R]

У меня симптомов по пунктам 2 и 3 не наблюдается .

эспрессо мочегонный напиток. Насколько понимаю, по этой причине подаётся со стаканом воды. На себе этот пункт отслеживаю.

[aid]

ну я вот понимаю было бы так - сегодня проспал, проснулся в 5.30 , но не пропускать же тренировку , как назло наушники разрядились, пришлось врубать колонки , поэтому проснулся со мной весь дом . Бахнул энергетика и начал делать становую, бросая штангу на пол , ибо нех соседям так долго спать, да и ремонт им пора бы сделать . 

заодно и поспаринговался с соседями

[Gutarion]

У меня симптомов по пунктам 2 и 3 не наблюдается .

3 й пункт спорный для меня и требуется проверять, а вот 2й подтвержденный мною факт для моего опять же организма

[Виктор С]

1 Зависимость - это без-спорно  Спорно. Когда лень покупать, обхожусь без него.

2 Ссыться с него часто. Спорно. Хотя в дальнюю дорогу не рискую.

3 Есть подозрение что оно все таки влияет на учащение сердцебиения, дыхание, давление. Спорно. Дежурная связка на ночь: творог + кофе. Сну не мешает. Флегмосангвиник.)

Но пью только порошковый. К молотому не смогли меня приучить. Лентяй.)

[medvedm61]

эспрессо мочегонный напиток. Насколько понимаю, по этой причине подаётся со стаканом воды. На себе этот пункт отслеживаю.

на меня зеленый чай так действует .

[Rus72]

эспрессо мочегонный напиток. Насколько понимаю, по этой причине подаётся со стаканом воды. На себе этот пункт отслеживаю.

Где подаётся?
В Италии, где культ эспрессо, ни разу не встречал, чтобы подавали.
Иногда подают на Балканах, и в Австрии, в странах, которые имеют османское прошлое, и то, если попросишь.

[medvedm61]

Но пью только порошковый. К молотому не смогли меня приучить. Лентяй.)

У меня все наоборот , растворимый пью только когда нормальный недоступен .

[Rus72]

заодно и поспаринговался с соседями

Современный сосед - очень мелочный пошёл. Чуть что - полицаев вызывают. Или норовят перцовым балончиком в лицо прыснуть.

[medvedm61]

Где подаётся?
В Италии, где культ эспрессо, ни разу не встречал, чтобы подавали.
Иногда подают на Балканах, и в Австрии, в странах, которые имеют османское прошлое, и то, если попросишь.

В африканских и арабских странах , там правда не везде знают слово -эспрессо , но воду к кофе предлагают .

[Rus72]

В африканских и арабских странах , там правда не везде знают слово -эспрессо , но воду к кофе предлагают .

Хорошо.
К тому же, если посмотреть карту былого величия Османской Империи, то в неё входили и страны северной Африки, и арабские страны.