53227 ответов в этой теме

[Dimik]

aid писал 29 Окт 2017 - 17:57:

Тогда уж лучше недоопускать чуть-чуть.

Лучше вообще модификацию румынской/на прямых типа как у ВИГа.

[Kaчок]

Dimik:

Лучше вообще модификацию румынской/на прямых типа как у ВИГа.

И чем именно лучше?

[Ioann The Terrible]

AnatolyR писал 29 Окт 2017 - 16:47:

пуфф, перелогинься

Но я не пуфф(

[Dimik]

Kaчок писал 29 Окт 2017 - 18:01:

И чем именно лучше?

Становая это лифтерское движение, хоть как его делай.
Как из пушки по воробьям.
А румынка/на прямых лучше в ББ попадает меньшим весом.

[Олег К]

Мозголомная Брага писал 29 Окт 2017 - 17:31:

мне вот интересно. а нахуа качки в становой каждый повтор на пол ставят, а не в касание делают?

типа это тру становая?)

может и жать так же- снял , выжал повтор. поставил на стойки. потом следующий?)

Мне кажется наоборот, качки обычно, как долбоёбы колотят штангу об пол, ни на доли секунды не задерживаясь в стартовом положении. )))

[aid]

Олег К писал 29 Окт 2017 - 18:05:

Мне кажется наоборот, качки обычно, как долбоёбы колотят штангу об пол, ни на доли секунды не задерживаясь в стартовом положении. )))

Блин, как ни делай, тебя объявят долбоебом 

[Dimik]

aid писал 29 Окт 2017 - 18:06:

Блин, как ни делай, тебя объявят долбоебом 

Не делай вообще)

[Татар]

Dimik писал 29 Окт 2017 - 18:09:

Не делай вообще)

скажут долбоеб, потому-что не делаешь)

[Dimik]

Татар писал 29 Окт 2017 - 18:12:

скажут долбоеб, потому-что не делаешь)

Сука))

[Kaчок]

Dimik:

Становая это лифтерское движение, хоть как его делай. Как из пушки по воробьям. А румынка/на прямых лучше в ББ попадает меньшим весом.

А-а, понятно! Мог бы просто сказать, что ничем...

[OldBoy]

Где Коля Хиляк? А то тут совсем уныло ((

[Death Star]

Dimik писал 29 Окт 2017 - 17:40:

Хотя для кача лучше непрерывная нагрузка без остановок и тем более снятия нагрузки.
Но Юрик - ведь не качок

Да походу похуй какая нагрузка - непрерывная или прерывающаяся.

 

Мозголомная Брага писал 29 Окт 2017 - 17:43:

Death Star, легче для каких целей?

более четкое попадание в мышцу и менее травмоопасно- это как раз в касание

фаза срыва самая грязная в этом движении с точки зрения техники и задач качковских

Для всех целей. Когда кладешь штангу на пол, то как бы заново начинаешь движение - фаза натяжения и срыва в этом варианте тяжелее будет, так как ты расслабился и надо снова сорвать с хорошей техникой и прямой спиной.

Когда же только касаешься блинами пола, то спина постоянно напряжена и нет расслабления. Как только на секунду положишь на пол и расслабишься, то все, обратно уже тяжелее тянуть.

И какое еще "попадание в мышцу" в становой тяге?)) В какую мышцу она должна попасть? Там хоть как тяни - нагрузка придется на разгибатели спины.

[aid]

Kaчок писал 29 Окт 2017 - 18:18:

А-а, понятно! Мог бы просто сказать, что ничем...

А почему ты делаешь тягу на прямых, а не сумо?

[Татар]

Emraer писал 29 Окт 2017 - 20:00:

Тому, кто скажет, уебать грифом по голове и всего делов.

Вот ты добрый

[Мозголомная Брага]

aid писал 29 Окт 2017 - 17:57:

Тогда уж лучше недоопускать чуть-чуть.

вполне

но у меня касание не в сильный отбив, тем более. что я тяну с постановкой ног прилично уже плеч

[Мозголомная Брага]

Death Star, а ты чем штангу срываешь с пола- разгибателями или ногами?

[Death Star]

Мозголомная Брага писал 29 Окт 2017 - 20:33:

Death Star, а ты чем штангу срываешь с пола- разгибателями или ногами?

И тем, и тем. Больше разгибателями.

[Kaчок]

aid:

А почему ты делаешь тягу на прямых, а не сумо?

Видимо потому, что это не одно и то же.

И сумо мне не нужно вовсе.

Делал его одно время для силы хвата и потому, что просто интересно было..

[Jurik-11]

Мозголомная Брага:

мне вот интересно. а нахуа качки в становой каждый повтор на пол ставят, а не в касание делают? типа это тру становая?) может и жать так же- снял , выжал повтор. поставил на стойки. потом следующий?)

Потому что будет касание = отбив, а это легче и калькулятор обманет...Анатолий сказал, с раздельным стартом делать.

 

Death Star:

Да походу похуй какая нагрузка - непрерывная или прерывающаяся.

Мне, как занимающемуся пока что ПСТ - да.

 

Для пенисистов-монтажников - лучше непрерывная.

[Dimik]

Kaчок писал 29 Окт 2017 - 18:18:

А-а, понятно! Мог бы просто сказать, что ничем...

Чуш

[Kaчок]

Dimik:

Чуш

О-о! Теперь еще и подтвердил...

[Anatolii]

Мозголомная Брага писал 29 Окт 2017 - 17:31:

мне вот интересно. а нахуа качки в становой каждый повтор на пол ставят, а не в касание делают?

типа это тру становая?)

может и жать так же- снял , выжал повтор. поставил на стойки. потом следующий?)

Качкам не нужно. Лифтером нужно, при условии, что цель данной тренировки отработка техники или работа с ЦНС. Если тренировка направлена на укрепление мышц, их способности развивать усилие и держать спину, то и лифтеры работают в касание (не отбив) и без расслабления в верхней точке за счет выведения плеч за гриф.

Да, иногда и жмут именно так))

[Dimik]

Kaчок писал 30 Окт 2017 - 06:19:

Я так и понял)

[aid]

Kaчок:

Видимо потому, что это не одно и то же.

 

Так ведь не отличаются же  

Kaчок:

ничем...

[aid]

Jurik-11:

Потому что будет касание = отбив, а это легче и калькулятор обманет...Анатолий сказал, с раздельным стартом делать.   Death Star: Да походу похуй какая нагрузка - непрерывная или прерывающаяся. Мне, как занимающемуся пока что ПСТ - да.   Для пенисистов-монтажников - лучше непрерывная.

 

Может, тогда менять название темы, раз теперь объемы наращивают презренные монтажники?

[ssg-70]

aid:

Может, тогда менять название темы, раз теперь объемы наращивают презренные монтажники?

??

предел ПСТ-шника, или предел монтажника?

[Dimik]

aid писал 30 Окт 2017 - 11:37:

Может, тогда менять название темы, раз теперь объемы наращивают презренные монтажники?

Юрик возненавидел монтажников, потому на НСК более никогда не вернется, т.к. НСК мышцы получаются довольно слабы для своей видухи

[sandwolf77]

обьясните профану мем про монтажную пену. он для меня новый, но уже нравится. чувствуется рука будущего мастера.