53245 ответов в этой теме

[Горец67]

Jurik-11,да приседания по 150 раз или становая 100-150..ты хоть себя перечитыаай иногда..
жду не дождусь когда ты сам это продемострируешь..ппц подкрался незаметно..

[d51x]

Предлагаю сделать забастовку на публикацию постов до тех пор пока Юрик не начнет заниматься по НСК и не покажет новых результатов с 17 кг гантелей

[Горец67]

d51x,да отмажется он..он Арику честное нское дал что пожмет 130 с паузой а до этого нск ни ни..

[Dimik]

Нет, работая чисто - мы зажимаем взрывной импульс, который в дальнейшем можно использовать даже в изолированных упражнениях для лучшего силового результата.

Взрывной импульс это когда ты просто дополнительно разгоняешь снаряд силой целевой мышцы.
А читинг - когда разгоняешь его силой всех остальных мышц, начиная с ног (а целевая мышца халтурит и лишь используется как стабилизатор, благодаря чему может работать по полчаса без перерыва)
ЗЫ с взрывным импульсом целевой мышцы устаешь быстрее чем в обычном режиме кача, т.к. тратишь больше сил.(хотя, это наверное зависит от вида упражнения траектории и мертвых точек на ней)

Сообщение изменено: Dimik (24 октября 2017 - 03:42)

[корнер]

Jurik-11,да приседания по 150 раз или становая 100-150..ты хоть себя перечитыаай иногда.. жду не дождусь когда ты сам это продемострируешь..ппц подкрался незаметно..

 

Ну если гантель 14кг, то и штанга для приседа должна кг 40 быть. Так что 150 раз реально. Полуприсед правда. Для кардио самое то.

[lowlife-77]

Ну если гантель 14кг, то и штанга для приседа должна кг 40 быть. Так что 150 раз реально. Полуприсед правда. Для кардио самое то.

Пару страниц назад я выложил тренировку одного оригинал на ноги в стиле НСК: 100 полуприседов с 40 кг. Плюс, 5-6 дополнительных движений (сгибания/разгибания/жимы и прочее) на ноги. Обхват бедра у того спортсмена - 65 см.

Но Юрик отверг подобное. Хотя штангу в 50 кг дома имеет. Мог бы ради эксперимента сравнить "очучения" при работе на плечи и работе ног.

[Горец67]

lowlife-77,Юрик всё подгоняет как ему удобно..это не новость.

[Znatok Ne]

Кто у кого концепцию тырит?

ну в теме Юрбоса эти слегка модифицированные, но как правило все же, зеркальные мемы, появляются намного позже их появления в теме их породившей )))) соответственно, ответ на этот вопрос, скорее всего слишком очевиден  

[пионер вечный]

lowlife-77,Юрик всё подгоняет как ему удобно..это не новость.

Иначе говоря -Учитель идет своим путем, а не ворует чужие наработки и идеи. Создает систему, учитывающую физиологические особенности конкретного организма. Индивидуально подбирает нагрузку и адаптирует упражнения в соответствии с канонами НСК.

[Pandora]

Оу) Кажется мы наконец увидели одного из фантомных последователей НСК, о которых нам столько твердил Юрец)))

[aid]

А вот, к примеру, атлет нашёл твою методу, и теперь укрепляет высокоэффективные волокна ног в соответствии с принципами НСК. И это на нём работает!

Кстати, второй мужчина после Фейза, делающий разведения ног.

[Znatok Ne]

Кстати, второй мужчина после Фейза, делающий разведения ног.

Думаешь это Фейз? 

[aid]

Думаешь это Фейз? 

Не, кажется, Фейз уже бросил. Так что он остался один.

[Arik]

Этот дядя смит какой то дикий хуеплет ((

[Горец67]

Иначе говоря -Учитель идет своим путем, а не ворует чужие наработки и идеи. Создает систему, учитывающую физиологические особенности конкретного организма. Индивидуально подбирает нагрузку и адаптирует упражнения в соответствии с канонами НСК.

ты серьезно??

[Arik]

Регламент позволяет в любой момент. Так что всё время без шприца сидят.

почему просто не получить рецепт на гзт и завышать дозу ?)

[пионер вечный]

ты серьезно??

Таки с чем Вы не согласны?
Не бойтесь попробывать НСК. Полноценно жить и дышать полной грудью, радуясь каждому дню, никогда не поздно. Просто откройте свое сердце учению НСК

[Горец67]

Таки с чем Вы не согласны?
Не бойтесь попробывать НСК. Полноценно жить и дышать полной грудью, радуясь каждому дню, никогда не поздно. Просто откройте свое сердце учению НСК

сам то попробовал?? Просто откройте свое сердце учению НСК -_харе Кришна

[Jurik-11]

Jurik-11,да приседания по 150 раз или становая 100-150..ты хоть себя перечитыаай иногда..

Да нормально все, приседания без штанги и становая тяга пустого деревянного черенка - можешь вполне 100 - 150 раз сделать.

 

ну в теме Юрбоса эти слегка модифицированные, но как правило все же, зеркальные мемы, появляются намного позже их появления в теме их породившей )))) соответственно, ответ на этот вопрос, скорее всего слишком очевиден  

Система новая и уникальная, Рихад не делал 1000 повторов и близко - вот и тестостерона приход не словил.

 

Таки с чем Вы не согласны? Не бойтесь попробывать НСК. Полноценно жить и дышать полной грудью, радуясь каждому дню, никогда не поздно. Просто откройте свое сердце учению НСК

Абсолютно верно, удивляет то, как близко люди подходят к своей цели и все же бояться сделать первый шаг к построению фигуры своей мечты, к телесной и духовной гармонии, которую обретает любой последователь этой, безусловно гениальной, системы - системы НСК. Вместо этого столько лишних вопросов, сомнений, желания переделать систему и тем самым сделать ее нерабочей. Зачем это все? Просто занимайтесь НСК в том виде, в котором ее создал Первооткрыватель. Тогда уже после первых 10 занятий вы не сможете сдерживать свой восторг от невероятной трансформации и преображения.

 

Но Юрик отверг подобное. Хотя штангу в 50 кг дома имеет. Мог бы ради эксперимента сравнить "очучения" при работе на плечи и работе ног

Ты невнимательно читал принципы НСК - нам нужно одновременно проявить безумный фанатизм и при этом не высаживать ЦНС - затяжные подходы на малые группы и поочередно - это то, что нужно.

[d51x]

Юра,
Слишком мало людей знает про НСК.
Тебе надо снять хорошее видео и рассказать про все мега всплески тестостерона при использовании этой уникальной системы.
Выложить на ютуб.читать форум одно, а смотреть видео с пояснениями, совсем другое.

Ещё последователи подтянутся.
Славяне (и не только) должны знать своего учителя.

[Znatok Ne]

... Рихад не делал 1000 повторов и близко - вот и тестостерона приход не словил...

Ч
Ю
Ш
(с)

Конечно же делал... и значительно раньше, чем появилось капище НСК на ЖФ

[RampageCV]

Кстати, второй мужчина после Фейза, делающий разведения ног.

Декстер Джексон делает, Шон Роден делает и еще очень много проф. бб))) И разведение и сведение.

[lowlife-77]

Поэтому обязательно нужно чередовать - и для просмотра силовых, и для разгрузки психики и для отвыкания от НСК

В НСК главное - это рост тестостерона, который обеспечивается длительностью подхода, до 1000 повторений,

Ты невнимательно читал принципы НСК - нам нужно одновременно проявить безумный фанатизм и при этом не высаживать ЦНС - затяжные подходы на малые группы и поочередно - это то, что нужно.

Так всё-таки нагрузка на психику существенна, несмотря на акцентировку на малых мышечных группах. То есть, ЦНС понемногу угнетается. Но как при угнетённой, замученной столь обильной многоповторкой ЦНС возможно повышение тестостерона без применения допинга?

А если ЦНС всё равно угнетается, даже при нагрузке на малые мышечные группы (дельты, голень, бицепс), то не практичнее ли будет угнетать её нагружая спину и ноги (просто в этом случае цикл НСК будет короче по срокам), ощутимо прибавляя в общей силе организма? Тем самым убивая двух зайцев: и сила, как у пивносисечников, и объёмы мышц, как у пенномонтажников. И духовное просветление не за горами. Трёх. Трёх зайцев убьёшь. ))))

А если ЦНС не угнетается и психика не требует отдыха от таких нон-стоп сетов, то к чему более чем на месяц отказываться от чудодейственного гормонального всплеска, позволяющего удерживать член  эрегированным по 8-10 часов в сутки, как пионерский галстук на ветру? 7 дней в неделю, 365 дней в году.

[ssg-70]

Тем самым убивая двух зайцев: и сила, как у пивносисечников, и объёмы мышц, как у пенномонтажников.

Ээ-э-, постой!

Ваще запутался!!

Пивносисечники - большая сила. -  

Пеномонтажники -  объём мышц.  -

 

Не доходит - что же тогда даёт НСК?? Выходит - выхлоп ноль?

[Горец67]

Ээ-э-, постой!

Ваще запутался!!

Пивносисечники - большая сила. -  

Пеномонтажники -  объём мышц.  -

 

Не доходит - что же тогда даёт НСК?? Выходит - выхлоп ноль?

не ну если сложить пивносисечников и пеномонтажников можно получить комбинациЮ - пиво пенное и монтажники с сиськами..

[Arik]

не ну если сложить пивносисечников и пеномонтажников можно получить комбинациЮ - пиво пенное и монтажники с сиськами..

это когда и сил нет , и жира много )))
Знакомая ситуация

[Jurik-11]

Юра, Слишком мало людей знает про НСК. Тебе надо снять хорошее видео и рассказать про все мега всплески тестостерона при использовании этой уникальной системы.

Все равно никто не поверит, пока не попробует.

 

Так всё-таки нагрузка на психику существенна, несмотря на акцентировку на малых мышечных группах. То есть, ЦНС понемногу угнетается.

Неужели вы не различаете понятие "психика" и "ЦНС"?

 

А если ЦНС всё равно угнетается, даже при нагрузке на малые мышечные группы (дельты, голень, бицепс), то не практичнее ли будет угнетать её нагружая спину и ноги (просто в этом случае цикл НСК будет короче по срокам), ощутимо прибавляя в общей силе организма?

Нет, результат будет хуже. Хватит вольных трактовок НСК - занимайтесь, как положено.

 

то к чему более чем на месяц отказываться от чудодейственного гормонального всплеска, позволяющего удерживать

Чтоб попробовать высокоэффективные волокна НСК в каких-либо соревновательных дисциплинах....и чтобы не перекачаться.

[aid]

Неужели вы не различаете понятие "психика" и "ЦНС"?

 

Повеяло Сашей Качком. Юрик берет от мастеров лучшее!