37919 ответов в этой теме

[Локтионов Валерий]

Алена присела сегодня-90 кг на 16 раз.Алена уже полтора месяца на ДДД\Кето диета\ Белково-жировая\.но при этом растет ее силовая выносливость и прибавляеться чистая мышечная масса,без жира..

[occasionale]

это разве присед?

это полуседы, да еще и в смите

 

плять, это даже четвертьприседы! )

Сообщение изменено: occasionale (23 января 2014 - 02:23)

[pinochet]

"и вновь продолжается бой..."

 

требую полосатые штаны

[Честер]

это полуседы, да еще и в смите

ты, наверное, забыл, что у В.Ю. в смите веса еще тяжелей поднимаются, чем свободные )

отмотай на 600 страниц назад - там все это подробно описано!

[Седьмой]

[mvald]

это разве присед? это полуседы, да еще и в смите

так она ж не в пауэрлифтеры готовится)

[Sportius]

"и вновь продолжается бой..."

 

требую полосатые штаны

 

С такими зубами ,онли велюр

[occasionale]

так она ж не в пауэрлифтеры готовится)

да какая разница, такой "присед" и для развития мышц не особо много даст

[mvald]

да какая разница, такой "присед" и для развития мышц не особо много даст

ну не знаю..мне Домус(а он в плане развития мышц,вроде авторитетный чел) советовал приседать до прямого угла в коленях

[povelitel__mira]

до прямого угла в коленях

там и прямого нет...........

[occasionale]

mvald,до прямого... ну можно

если колени вперед на километр не уходят, как на видео)

[mvald]

если колени вперед на километр не уходят, как на видео)

да там на видео ступней то не видно,как определил,что колени сильно вперёд уходят?)
вощем,лан,с профессионалами не спорю..
а дефачка,фсё равно молодец!)

там и прямого нет...........

ну,повелителю мира,канешн видней..другой бы спорил..я не стану)

[occasionale]

да там на видео ступней то не видно,как определил,что колени сильно вперёд уходят?)

по наклону голени 

[Локтионов Валерий]

ПРосьба к спецам культкристического тренинга,разместите видео,на котором девушка со стажем занятий один год и весом меньше 50 кг,приседает попой в пол-90 кг на 16 раз,можно и на Смитте,но только таком,в котором нет потивовесов и при этом держит диету-без углеводов

[Тачёный]

ПРосьба к спецам культкристического тренинга,разместите видео,на котором девушка со стажем занятий один год и весом меньше 50 кг,приседает попой в пол-90 кг на 16 раз,можно и на Смитте,но только таком,в котором нет потивовесов и при этом держит диету-без углеводов

   

[Rostik]

да какая разница, такой "присед" и для развития мышц не особо много даст

мб под экипу готовится , заключительную фазу отрабатывает 

ты ведь дожимы делаешь 

Сообщение изменено: Rostik (23 января 2014 - 05:21)

[KAPOCTA]

У Валерия заметно изменилась дикция, теперь его выговор ещё смачнее и насыщенней.

Валерий, подумайте, может быть Вам стоит делать не только видеоролики, но и сделать что-то вроде аудикниги. Некое пособие по бодибилдингу, которое читает сам автор, удобно, например, тем у кого есть автомобиль можно слушать в дороге. Ваш особенный говор и бархатистый тембр будут приятным бонусом. 

[Rostik]

ПРосьба к спецам культкристического тренинга,разместите видео,на котором девушка со стажем занятий один год и весом меньше 50 кг,приседает попой в пол-90 кг на 16 раз,можно и на Смитте,но только таком,в котором нет потивовесов и при этом держит диету-без углеводов

Валера собственно можно легко и просто решит недопонимание . обозначив приседание Алены частичными приседаниеми и вопросов было бы ноль

[Тачёный]

у гуру что то с дикцией понапутано!

[Локтионов Валерий]

Валера собственно можно легко и просто решит недопонимание . обозначив приседание Алены частичными приседаниеми и вопросов было бы ноль

Насчет глубины приседа когда то конкретно высказал свое мнение Семен Беркович-для меня его АВТОРИТЕТНОЕ мнение перевешивает многократно всю ту критику,которую пишут тут люди далекие от бодибилдинга или занимающиеся совершенно другим видом спорта\лифтеры\ Алена приседает в пирамиде 10 подходов,сначала повышает вес,а затем начинает его снижать,с меньшим весом наприер 60 кг-Алена приседает попой в пол,не разгибает ноги и работает без пауз,таких подходов напрмиер сегодня она сделала шесть с весом 60 кг.

[Brabus]

большим увчувм

 

У Валерия заметно изменилась дикция

[Локтионов Валерий]

Валера собственно можно легко и просто решит недопонимание . обозначив приседание Алены частичными приседаниеми и вопросов было бы ноль

Чтобы я не разместил и не написал,все равно обосрут и раскритикуют постоянные флудеры моей темы,их немного,всего несколько человек,но моя тема нужна им как воздух

[Evgeniya77]

а что, замечательный присед! у меня вот от глубокого приседа задница начала расти вширь, ноги длинные..решили в пол больше не садиться, только так для квадров, а попу другим добивать.

я в шоке, как на диете такие силовые..я так уже вареник и от приседа в 60 кг голова плывет 

[Rostik]

у меня вот от глубокого приседа задница начала расти вширь,

интересное крепление связок у вас , не так как у всеха

 глубокий присед это как у вас?

Сообщение изменено: Rostik (23 января 2014 - 06:55)

[Evgeniya77]

интересное крепление связок у вас , не так как у всеха

 глубокий присед это как у вас?

это ниже параллели, я не лифтер, мне это не надо, как оказалось..при многоповторке с весом 60% и "недоседом" как раз квадрицепсы начали расти! это я про раскрученную тему "наприседала", всё индивидуально

[Rostik]

да, за чем вы ниже параллели садились если не лифтерша , вполне параллель подойдет,т.к. называемый полуприсед , а на видео частичный ,хотя и полусед можно назвать частичным но как по мне это грубовато будит

[Тачёный]

ПО МОЕМУ ЕДИНСТВЕННОЕ НОРМАЛЬНОЕ ВИДЕО У ГУРУ тока гуру там лишний...

[Локтионов Валерий]

это разве присед?

это полуседы, да еще и в смите

 

плять, это даже четвертьприседы! )

Это по твоему-четвертьприседы! ))))))))))))

Миниатюры

• 
• 

[pinochet]

это утверждение?

[Локтионов Валерий]

Это по вашему-четвертьприседы! ????????????????