14866 ответов в этой теме

[phaze]

Опять лифтеры навязывают свои приседы физкультурникам((((

Физкультурник не равно инвалид.

[Anatolii]

Опять лифтеры навязывают свои приседы физкультурникам((((

Нет. Опровергаем демонизацию приседа в пользу жима ногами. Сам-то неплохо приседаешь)

[Grillmaster]

Физкультурник не равно инвалид.

Разумеется. Просто имхо можно вполне обойтись и без приседов, если нет желания их выполнять.

[Anatolii]

Ну это вы загнуули)) Я вот когда жал ногами 70 кг (без учета веса платформы) чуть не родил. А приседания с 75 кг. дались гораздо проще.

Это не я загнул. Я верю в физику и в практику) 

[phaze]

Разумеется. Просто имхо можно вполне обойтись и без приседов, если нет желания их выполнять.

И вполне возможно посоветовать здоровому человеку присед, есть есть желание посоветовать))

[Serhio Ulinado]

Вычитаем собственный вес без ног, - 45 кг.

Прям как ты любишь (смайл сытого ротвейлера)

[Arik]

Опять лифтеры навязывают свои приседы физкультурникам((((

физкультурники пиво пьют, а не хуярят по 200км . У этого щуплого физкультурника(в кавычках) , всякие заминки прогревалки по 8 км

[ROM256]

Не спорьте))

Дневник нам в помощь:

24.09.91г. :

 

Приседание 90 8-8 100-6-6

Жим ногами 100 10-10-10-10

 

И всё близко к отказу. И где тут 2.8))

Сообщение изменено: ROM256 (18 марта 2020 - 03:23)

[Grillmaster]

Нет. Опровергаем демонизацию приседа в пользу жима ногами. Сам-то неплохо приседаешь)

Ну так-то да. Убиться можно и там и там. Было-бы желание
Только в приседе накосячить с техникой гораздо проще, нежели в жимоноге. На жиме травмоопасность лишь следствие накачки эго имхо)
Ну мне просто нравится приседать, хотя теперь придётся менять технику.

[Grillmaster]

И вполне возможно посоветовать здоровому человеку присед, есть есть желание посоветовать))

Так ему уже советовали раз двести)

[phaze]

Так ему уже советовали раз двести)

Повторение мать учения. Родители тоже по 100 раз повторяют, чтобы до дитя дошло) это забота!

[Grillmaster]

физкультурники пиво пьют, а не хуярят по 200км . У этого щуплого физкультурника(в кавычках) , всякие заминки прогревалки по 8 км

Значит Рому нужно срочно начать пить пиво, что-бы стать настоящим физкультурником!

[Serhio Ulinado]

А я что-то вообще думаю убрать жим ногами в пользу разгибаний - с низким положением стоп неудобно, а работу квадрицепсов при любом положении стоп так толком и не почувствовал ...

[Виктор С]

Ну это вы загнуули)) Я вот когда жал ногами 70 кг (без учета веса платформы) чуть не родил. А приседания с 75 кг. дались гораздо проще.

Может ты нормально не приседал и не жал ногами?

Максимально жал ногами 300х8 и 340х3. Максимально пробовал приседать 60х10. Ноги ничего не ощущали (в Смите мог бы и на одной присесть, наверное), но эта тяжесть на спине гнула спину как у дохляка.

Вовремя мне приседания закрыли и я опять вернулся к халяве на телеге.)

[Arik]

Значит Рому нужно срочно начать пить пиво, что-бы стать настоящим физкультурником!

тем более , что ему массу надобно. Под пивко всяко прилипнет

[Виктор С]

А я что-то вообще думаю убрать жим ногами в пользу разгибаний - с низким положением стоп неудобно, а работу квадрицепсов при любом положении стоп так толком и не почувствовал ...

Уже сообщал почему мне не нравятся блоки для разгибаний ног.

Если считашь, что попробовал на телеге все извращения, то попробуй одной ногой. Но нужно придушить понты.

Ты же понимаешь что жим двумя ногами 200х10 не позволит жать 100х10 одной ногой.

Сообщение изменено: Виктор С (18 марта 2020 - 03:35)

[Grillmaster]

Разгибать ноги в телеге походу так никто и не попробовал.....

[Andy_Two]

Значит Рому нужно срочно начать пить пиво, что-бы стать настоящим физкультурником!

 

А водку нельзя вместо пива? Я тоже хочу стать физкультурником.

[Serhio Ulinado]

Уже сообщал почему мне не нравятся блоки для разгибаний ног.

Если считашь, что попробовал на телеге все извращения, то попробуй одной ногой. Но нужно придушить понты.

Ты же понимаешь что жим двумя ногами 200х10 не позволит жать 100х10 одной ногой.

Жал 170*20

[crossfitmen]

Проходка жим лежа 90-10 95-8 100-6 105-3+1 110-2 115-1

Ахренительная разминка)) Если бы не она, то и 120 пожал бы

Опять лифтеры навязывают свои приседы физкультурникам((((

Внатуре заиппали, у них ещё и Ривз натурал

Сообщение изменено: crossfitmen (18 марта 2020 - 03:44)

[Serhio Ulinado]

Вгатуре заиппали, у них ещё и Ривз натурал

Лет в 17 - запросто )))

[Виктор С]

Жал 170*20

Ты извращенец.    

Я больше 15 повторений на телеге не делал.

А поддерживать подпорки нужно. Сейчас еле-еле возвращаю прошлые цифры.

[Serhio Ulinado]

Ты извращенец.

Это не я, назначили "с верху" )))

[crossfitmen]

но эта тяжесть на спине гнула спину как у дохляка

Видимо поэтому большинство делают присед, а не жим ногами

[Grillmaster]

А водку нельзя вместо пива? Я тоже хочу стать физкультурником.

Нене. На начальном этапе только пиво, и только потом можно ПОСТЕПЕННО повышать интенсивность. Но тебя это не касается, т. к. ты уже продвинутый в этом плане, поэтому тебе водку можно! Но ты всё рпвно не будешь считаться ыизкультурником, потрму что ты ноги и спину не тренируешь.

[Виктор С]

Это не я, назначили "с верху" )))

Ой..

Пардон, я был не прав, вспылил...

(Сразу вспомнил про мачете, ротвейлера и ещё кое-что)

[Arik]

Нене. На начальном этапе только пиво, и только потом можно ПОСТЕПЕННО повышать интенсивность. Но тебя это не касается, т. к. ты уже продвинутый в этом плане, поэтому тебе водку можно! Но ты всё рпвно не будешь считаться ыизкультурником, потрму что ты ноги и спину не тренируешь.

ниче личного, но он только печень тренирует , по моему ))

[ROM256]

Но, надеюсь, что он пройдет "тест Рома"))

[Andy_Two]

ниче личного, но он только печень тренирует , по моему ))

 

Только те части, которые нужны для бухания. Я же не ногами бухаю. ))

[Grillmaster]

ниче личного, но он только печень тренирует , по моему ))