17570 ответов в этой теме

[Grillmaster]

а низкоалкогольная это до скольки градусов ?

До 13-14, то-бишь винцо - потолок)

[crossfitmen]

До 13-14, то-бишь винцо - потолок)

Ничёж не почувствуешь. Смысл пропадает. Лучше уж чай тогда))

[Grillmaster]

Ничёж не почувствуешь. Смысл пропадает. Лучше уж чай тогда))

Я ж не для набухаться пью Алкоголь) Я вообще очень редко пьянею. Для этого мне нужно как минимум литра полтора водки выпить
Смысл безалкогольной диеты был в трм, чтоб жрать не хотелось) А на низкоалкогольную диету перешёл, т. к. о печени стал думать. Мне ведь не 30 или 40 лет)))))

[crossfitmen]

Grillmaster,
Пить иль не пить? Вот в чём вопрос))
Ежли о печени стал думать, то лучше завязать совсем

[Grillmaster]

Grillmaster,
Пить иль не пить? Вот в чём вопрос))
Ежли о печени стал думать, то лучше завязать совсем

П
Летом анализы сдам, там видно будет)

[crossfitmen]

П
Летом анализы сдам, там видно будет)

Так а чё, беспокоит чего-то? Ежли не, то и нах анализы. Ну у нас в России так, если не забыл))

[Grillmaster]

Так а чё, беспокоит чего-то? Ежли не, то и нах анализы. Ну у нас в России так, если не забыл))

Беспокоить то не беспокоит. Даже когда выше референсов. Думаю, что когда начнёт бкспокоить, уже будет поздно
Подумываю ещё вот курить бросить. Что-то просто так неохота разбазаривать своё железное здоровье на всякие глупости)

[crossfitmen]

Беспокоить то не беспокоит. Даже когда выше референсов. Думаю, что когда начнёт бкспокоить, уже будет поздно
Подумываю ещё вот курить бросить. Что-то просто так неохота разбазаривать своё железное здоровье на всякие глупости)

Тут от генетики всё

[Grillmaster]

29.04.21
Н-6/Т-1

Жим гантелей лёжа
Set 1: 27,5 кг × 8
Set 2: 27,5 кг × 8
Set 3: 27,5 кг × 8
Set 4: 27,5 кг × 8

Тяга гантелей лёжа
Set 1: 27,5 кг × 12
Set 2: 27,5 кг × 12
Set 3: 27,5 кг × 12
Set 4: 27,5 кг × 12

Жим гантелей стоя
Set 1: 18 кг × 10
Set 2: 18 кг × 10
Set 3: 18 кг × 10

ПГНБ сидя
Set 1: 12,5 кг × 10
Set 2: 12,5 кг × 10
Set 3: 12,5 кг × 10

Скручивания
Set 1: 25 reps
Set 2: 25 reps
Set 3: 25 reps

[Grillmaster]

Лёгкий ужин

[Олег К]

Лёгкий ужин

что-то типа сидра?

[Grillmaster]

что-то типа сидра?

Не совсем. Это тупо белое вино с минералкой. Сам делал, что - то не то получалось. Магазинное прикольнее. Отличная альтернатива пиву.

https://heavycook.li....com/92483.html

[Grillmaster]

Бутерброды сделал на работу. 1-й, 2-й и 3-й завтраки. Пробую дробное питание уже 3-й день 8)

[Grillmaster]

Что-то левая сторона отстаёт((((

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Сходил на демонстрацию 8)
Сейчас кофе попью, потом железки потягаю)

[Grillmaster]

01.05.21
Н-6/Т-2

Тяга Ятса 75×8х5
Жим гантелей сидя 80° 22,5×10х3
Кикбэк лёжа 10х10х3
"Лыжник" лёжа 10х10х3
Скручивания 0х25х3

В кикбэке с весом погорячился.

Тягожимы



Кикбэк с лыжником

[swistl]

Сходил на демонстрацию 8)
Сейчас кофе попью, потом железки потягаю)

Против ковида?

[Grillmaster]

Против ковида?

Не. На первомайскую) Правда в гордом одиночестве 8)
Часика через два буду празднично завтракать

[Grillmaster]

Сначала сам прогулялся, потом собачку прогулял)

[Fortnite]

Не. На первомайскую) Правда в гордом одиночестве 8)
Часика через два буду празднично завтракать

какой транспорант нёс ? ))

[Grillmaster]

какой транспорант нёс ? ))

Стандартный! Бутылка водки с привязаным к ней воздушным шариком! 8)

[Fortnite]

Стандартный! Бутылка водки с привязаным к ней воздушным шариком! 8)

Хм , это точно Первомай ? ))

[Grillmaster]

Хм , это точно Первомай ? ))

Самый что ни на есть
А после парада шашлыки!)

[Grillmaster]

Н-6/Т-3

Жим гантелей лёжа
(надо было по идее 33,5 кг вешать, но хуй с ним - что сделано, то сделано)
Set 1: 35 кг × 8
Set 2: 35 кг × 8
Set 3: 35 кг × 8
Set 4: 35 кг × 7
Set 5: 35 кг × 7

Тяга гантелей лёжа 27,5х12х4
Махи 12,5х10х3
ПГНБ сидя 12,5х10х3


Разминка



Жимы 5 подходов


Сосиска

[Grillmaster]

Между прочим я уже третий день на кето 8) Хватит уже травить свой организм сахаром 8)

[Grillmaster]

Мой сегодняшний рацион

КБЖУ 1924/137/149/7

[Grillmaster]

Прогулялся с утречка.



В новых чоботах. Специально вчера купил для прогулок)

[ROM256]

Хватит уже травить свой организм сахаром

Ага, мне тоже с ним не комфортно. Тульские пряники забраковал.

Заменил на творожный сыр с зеленью.

[Grillmaster]

Ага, мне тоже с ним не комфортно. Тульские пряники забраковал.
Заменил на творожный сыр с зеленью.

Творожный сыр классный. Тоже люблю его.