349875 ответов в этой теме

[merQ]

Тебя зоигнорют, а ты не быдли!

Сообщение изменено: merQ (09 февраля 2015 - 09:53)

[Dimik]

I like bydling

[merQ]

have u ever bydled here as much as me bro?

[Пуня]

Необязательно. Вот Аид не поет дифирамбов, задает вопросы по существу и, как и Рихад, имеет свое мнение не вмегда совпадающее с мнением самого Рихада.

Я подозреваю, что Аид действует с позиции теоретической науки )))

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Blyady bydling   

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 65х10
Наклонный жим лежа 57x10
Сгибание ног, плиток 7х11
Тяга к груди 52x10
Отжимания на брусьях ВЕС+10x10
Тяга гантели в наклоне 32.5x10
Становая тяга 95х10
ПШНБ 37х10
Подъем на носки стоя ВЕС+36x10N негативы подъем двумя, опускание одной
Жим штанги стоя 40х10
Гиперэкстензии с гантелей 37.5x15
Жим в Смите сидя 42x10
Махи в наклоне на задние дельты 12.5х10
Разгибания на трицепс у блока, плиток 7x12
Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей 8.5х10

Как уже привычно после 5ПМ недостаточно восстановился, запас если и был, то небольшой. И вероятно как уже привычно 2-я треня мкц будет не тяжелей, а то и проще.

[merQ]

Кстати, есть в этом здравое зерно. Натуральный бодибыдлинг предполагает, что мы не будем изнашивать ЦНС 24х7, а постоянно должны оставлять задел на будущие чудовищные приросты. Полная и исчерпывающая реализация этого преднаепа должна растратиться по чайной ложке постепенно к концу цикла. Если кто-то считает, что банк повторений преднакопа будет разорен в самом конце цикла, то он либо заблуждается, либо занимается быдлингом

Сообщение изменено: merQ (09 февраля 2015 - 12:13)

[rihad]

merQ, преднакоп каждой трени - для следующей. Каждая треня - реализация предыдущей и преднакоп для следующей.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Кстати, есть в этом здравое зерно

....я сажал это зерно в землю...вырастает лопух....

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...слабый жирный лопух ...с губами ,скривленными в презрительной гримасе ...

[merQ]

merQ, преднакоп каждой трени - для следующей. Каждая треня - реализация предыдущей и преднакоп для следующей.

я и говорю. Просто среди заигноренных возникло непонимание, все ждали кумулятивного эффекта преднакопа и что в конце цикла ПМ1 можно будет выполнить на столько повторений, сколько собралось в банке преднакопа

Сообщение изменено: merQ (09 февраля 2015 - 12:22)

[sereje4ka]

Получается преднакоп быдлосхем 5-3-1 и Джагернаут в разы круче. 

[rihad]

merQ, это скорее банк Дмитрия Р. Работа с 100кг в большом объеме, а потом выхлоп на 185.
У меня запас накапливаемый мизерный - как раз для веса следующей трени.

[merQ]

Рихад, а в чем смымл собирать преднакоп, тратить и снова собирать на одной трене? Чтобы преднакопленное повторение делать не с текущим весом, а с новым на следующей тренировке?

[Александр71]

,травмат,пистолет Макарова

[Честер]

aid, когда конкретно Честера быдлом назвал? Чего вы опять придумываете? Не нашел. Я же написал что заигнорил, причем здесь быдло?

 

вот:

 

Только быдло не цитируйте плиз, никого не должно особо волновать как я диетюсь или тренируюсь в процессе нахождения, во всяком случае пусть держат мысли в себе!

 

вот твой пост (№33153), который ты написал в ответ Знатоку, когда он меня процитировал

[merQ]

Рихад, открой пост Честера выше

[rihad]

merQ, смысл - прогресс, рост весов/объема, в этом диапазоне повторов. Причем под объемом понимаются так называемые эффективные повторения, +1кпш в том же единственном сете, мио-репс или без. Я выбрал вариант роста весов т.к. объем предпочитаю делать малый. С достаточным весом таким как 100кг по видимому можно набирать объем не повышая весов, и прогрессировать в мясосиле, что продемонстрировало как мясо так и проходка 185х1 Дмитрия Р. Т.е. либо объем с неизменным (но достаточным) весом, либо веса с тем же достаточным объемом. Достаточность объема определяется прогрессом от цикла к циклу.

merQ, это был быдлопост, все верно. Быдло просто так не используется. Меня не интересуют упреки что я делаю не по написанному, "не как все", полно раз звучало здесь от кого хочешь, повторяться нет необходимости.

Сообщение изменено: rihad (09 февраля 2015 - 12:36)

[Мозголомная Брага]

Мясосила и силомясо. Интересно, это разные вещи?

[rihad]

Мозголомная Брага, в силомясо (по причино-следственной связи) верит Пользователь Я за мясосилу.

[merQ]

лучше мясомясо

[rihad]

Быдло - автор или поддержатель быдлопостов. Так короче.

[-Viking-]

merQ  можешь сказать какой у тебя объем бедра был при весе и росте 183/83? 

[merQ]

Почему был, у меня и сейчас такая пропорция примерно. Замеры не делаю, но учитывая, что когда-то мерил, сейчас где-то 60 плюс-минус

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

силамясомясосила ....так лучше....

F= MC 2 ( силушка богатырская равна массушка богатырская умноженная на ускореньице в квадратушке!)

[-Viking-]

я почти при тех же габаритах тоже решил ограничится объемом бедра около 60 см,так как не смогу я всё прокормить,да и видон так поатлетичнее смотрится )))

[merQ]

я почти при тех же габаритах тоже решил ограничится объемом бедра около 60 см,так как не смогу я всё прокормить,да и видон так поатлетичнее смотрится )))

и с джинсами проблем меньше

излишняя жопастость и окороковость, присущая, например, лифтерам, ни к чему

[Честер]

кстати, у рихада появились последователи сушки на гороховых пирожках.... натуралы, без эха, без читерства, без быдлизма...

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

 Честер - ты не справедлив !!!! у него ещё 5 дней оставалось....

[:-)))]

в силомясо (по причино-следственной связи) верит Пользователь Я за мясосилу.

 

rihad, это не што б докопаться, а просто размышления.

вот Лёха, который верит в силомясу, за всё время пребывания на форуме, если и заикалсо по поводу своей массы то я этого не видел (вру! видел! он был недоволен невлезанием в категорию). а многочисленные пользователи (не Лёха), адепты мясысилы, годами сидят с одним весом што на железе, што на теле. и вот как так происходит што мясысильщики што в жизни (а в жизни их еще больше), што в тырнетах с одинаковым отставанием проигрывают силомясникам?

 

пс: я тут после отдыха в Лёхину тему захаживал и его не узнал. тамващекапец раскабаневший Алексей, а ведь ему ээээ... +/- 40 где то.

вот.