53245 ответов в этой теме

[Dimik]

То чувство грусти, когда не занимался НСК+ПСТ

[roninrey]

Британские мыши самые мышистые мыши в мире

 

Вот только непонятно, от слова совсем, че они постоянно к коту доёбываются? Прикол у них такой, типа... 

[Kaчок]

Вот только непонятно, от слова совсем, че они постоянно к коту доёбываются? Прикол у них такой, типа...

Видимо просто потому, что кот регулярно несет чушь. Прикол у него такой, типа...

[RampageCV]

Гианнис Адетокунбо. Рост 2,10, размах рук под 2,30, ладонь О_о

 

 

Смотрим как двигается этот кузнечик и ощущаем себя генетическими отбросами.

 

Я спецом его фото и кинул для наглядности - у обычного человека с длинными ногами не так все будет печально, но около того. С его соотношением ахила у него и скорость и прыжок нереальные. Хотя для ББ это супер минус((( Так как голень ему не раскачать(((

 

Для ББ нужно быть коротким. 

 

Вот реальный мясной билдинг.

 

Ты акуенен и мясист. И голень крутая.

 

Пока... На сцене не появляется обычный человек в халате(пижаме) и дети... Реальные билдеры большие от того что маленькие (все по Маэстро).

 

Вот я наскринил с награждения, меня на поднаржач тогда потянуло вот и сохранил.

 

 

[Death Star]

Ну дак всё прально вы делаете! )))) Выздоравливайте и практикуйте нормальный человеческий тренинг. В этом смысле, в смысле огромадных весов и возможного рецидива ББ с человеческим лицом даёт добро. )))) Нет у нас какой-то особой силовой работы. И нет рисков, с этим связанных. 

 

А об этой зоне, поясничной надо будет особо позаботиться, о её развитии. Хотя бы - на всякий случай. И сейчас, на период лечения - завязывайте с тренингом. У вас еще вагон времени. 

Так я и раньше практиковал нормальный тренинг, а травмировался на разминке)))

Период лечения длительный, но заниматься можно, врач разрешил. Естественно, нагрузки пока что небольшие и всякие приседания и становые нельзя.

[phaze]

Мужики, а если предплечье длинное - его чо, сложнее раскачать, да?( У меня длинное предплечье просто.

 

Слышал раньше про какие-то проблемы с жимом лежа, возможные у тех, у кого длинное предплечься. С накачкой бицепса, с жимом стоя.

 

С жимом лежа и бицепсом особых проблем нет, с жимом стоя пришлось поизвращаться, но всё решилось положительно. А вот отразиться ли это как-то на раскачке предплечий...

Сообщение изменено: phaze (08 октября 2017 - 08:39)

[Pandora]

phaze,ты прикалываешься? У тебя-то проблемы раскачаться?)))))

[phaze]

phaze,ты прикалываешься? У тебя-то проблемы раскачаться?)))))

Да не))

Я просто никогда не тренировал предплечья и икры. Давно не тренировал трапы. Вот мне в зале теперь делать нех, хочу начать. Но это для меня темный лес. Думаю, просто буду долбить эти места до отказа объемно, может что и вырастет?)

[Kaчок]

Мужики, а если предплечье длинное - его чо, сложнее раскачать, да?( У меня длинное предплечье просто.

Никакой связи... Все зависит от креплений и длинны брюшка.

Хуже всего развивается предплечье с близкими к суставу креплениями и короткими брюшками.

[phaze]

Ну у меня вот как-то так. Наверно не длинное и не короткое. Среднее, наверно.

[Voy]

что такое брюшки?)

[Kaчок]

Ну у меня вот как-то так. Наверно не длинное и не короткое. Среднее, наверно.

Намного выше среднего. Шикарные данные.

[phaze]

Намного выше среднего. Шикарные данные.

Спасибо!!! Вы с Пандорой меня смотивировали. Во вторник прогоню предплы после рук. Может что и вырастет, спустя время. А то внешней части вообще нет, как таковой. Которая разгибатели.

[Kaчок]

что такое брюшки?)

Миниатюры

• 

[Pandora]

Спасибо!!! Вы с Пандорой меня смотивировали. Во вторник прогоню предплы после рук. Может что и вырастет, спустя время. А то внешней части вообще нет, как таковой. Которая разгибатели.

не благодари) всегда приятно сказать человеку правду))

[OldBoy]

Ну у меня вот как-то так. Наверно не длинное и не короткое. Среднее, наверно.

В тему предплечья - мой товарищ с предплечьем, по объему большим чем бицепс.

 

 

[Pandora]

В тему предплечья - мой товарищ с предплечьем, по объему большим чем бицепс.
 

и в каком месте он больше?

[phaze]

В тему предплечья - мой товарищ с предплечьем, по объему большим чем бицепс.

 

У меня знакомый тоже такой есть. Предплечья больше чем бицепс, бицуха просто теряется. Естественно, он их не качает.

[Jurik-11]

Интересно, есть ли что-то общее в прокачке икр и в прокачке предплечий? Может и то и то бомбить каждый день, как Эмраер советует, и тогда хоть что нарастет?

[phaze]

Путь к ЛЖП

Я до сих пор хз, что это.

[Pandora]

У меня знакомый тоже такой есть. Предплечья больше чем бицепс, бицуха просто теряется. Естественно, он их не качает.

[Pandora]

Я до сих пор хз, что это.

[ssg-70]

у нас ничего общего:

Природа совсем никак тебе - нужны только каменный джунгли и максимум комфорта?

[Dimik]

Природа совсем никак тебе - нужны только каменный джунгли и максимум комфорта?

Ну, с нихочухами своими то она выезжает на природу. С Эмраером просто боится.

[Pandora]

Ну, с нихочухами своими то она выезжает на природу. С Эмраером просто боится.

Угу) Боюсь не устоять перед его животной харизмой))

[Jurik-11]

Сегодняшняя тренировка ПСТ, "Тяжелая", "грудь-трицепс-дельты", правда в болезненном, простывшем состоянии (+плохим пищеварением из-за недавнего отравления) , но пока так.

1) Жим лежа 115кг 3х3 (мало запаса до отказа)

2) Жим наклон ~40гр. - 87,5кг 3х3 (большой запас до отказа)

3) Жим стоя 55кг 3х3 (средний запас до отказа)

4) Махи на недоотдыхе 2х16кг х 8 и разгибание блока трицепсом.

 

Учитываю пожелание Анатолия и не делаю слишком интенсивно другие посторонние упражнения, кроме жима лежа. Как поправлюсь - добавлю тренировочного объема.

[d51x]

Юрец, ты уже как 2 недели, если не больше пишешь про своё отравление и херовое пищеварение, да и простывщим вроде тоже был... Не пора ли тебе сделать отдых и заняться НСК? А то монтажной пеной ведь высокоэффективные волокна покроются. Дальше такое добро портить

[merQ]

Необходима целебная аутофагия