18637 ответов в этой теме

[Grillmaster]

только без мистических формулировок и танцев с бубнами)

А без них не получится. Потому что в башке надо представлять. #разгибания ног со штангой на плечах. #сведения локтей и т. д. Если эти действия не представлять в башке, то человек будет просто вращать суставами.

[Anatolii]

А без них не получится. Потому что в башке надо представлять. #разгибания ног со штангой на плечах. #сведения локтей и т. д. Если эти действия не представлять в башке, то человек будет просто вращать суставами.

Я, Саня, до херищи видел здоровенных качков, тренирующихся в такой технике, что плакать хочется. Без мозгов и методик. 

Или вот Михалыч, мощнейший теоретик, знаток техники, низвергатель авторитетов, а в солнечный день тени не отбрасывает. 

А ты говоришь...

[swistl]

Я, Саня, до херищи видел здоровенных качков, тренирующихся в такой технике, что плакать хочется. Без мозгов и методик. 
Или вот Михалыч, мощнейший теоретик, знаток техники, низвергатель авторитетов, а в солнечный день тени не отбрасывает. 
А ты говоришь...

Гигант мысли, нах

[Grillmaster]

Я, Саня, до херищи видел здоровенных качков, тренирующихся в такой технике, что плакать хочется.

Так частенько так и бывает, что по технике из букваря в мышцу нормально не попадёшь. И со стороны чувствомышечная техника выглядит как хуй пойми что. Например моя тяга штанги на ширы, которую назвали симбиозом становой с тягой в наклоне. Но именно в такой технике происходит полное растяжение и сокращение целевой мышцы.

[Anatolii]

Так частенько так и бывает, что по технике из букваря в мышцу нормально не попадёшь. И со стороны чувствомышечная техника выглядит как хуй пойми что. Например моя тяга штанги на ширы, которую назвали симбиозом становой с тягой в наклоне. Но именно в такой технике происходит полное растяжение и сокращение целевой мышцы.

Не морочь голову) Я как-то без труда отличу "авторскую" технику, от хуякстиля. 

[sergei-777]

Интересно, Квартус сюда ещё вернётся?))

[Grillmaster]

Не морочь голову) Я как-то без труда отличу "авторскую" технику, от хуякстиля.

Полез сейчас в свои гуглфоты, в надежде что тот видос остался, но и там его нет. Вот тут (видео в следующем посте) ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО что-то напоминающее мою тягу штанги в наклоне.

[Grillmaster]

[Anatolii]

Это не хуяк стиль

[Grillmaster]

Интересно, Квартус сюда ещё вернётся?))

Если он категорически настроен накачаться, то вернётся. По настоящему елеустремлённого человека какой-то там флуд не отпугнёт. Тем более из флуда можно извлечь много полезной информации имхо.

[Grillmaster]

Это не хуяк стиль

Но техника, я бы сказал, довольно своеобразная)

[Anatolii]

Но техника, я бы сказал, довольно своеобразная)

"Авторская" ))))

[AnatolyR]

[Grillmaster]

Упражнение на Жирондином видео напомтнает пуловер. Да. Но только напоминает.
Проблема качков в том, что они пытаются за кем-то повторить технику. А она для каждого чела индивидуальна. Я имею в виду чувствомышечную технику. Поавильная техника та, в которой ты чувствуешь мышцу, а не та, которую в тиктоке показал какой-то хуй.
Кстати в моей тяге штанги в наклоне есть нотки пуловера)

[IDKFA]

А чего все такие бинарные?
Или тянуть и обосраться, или целиться в брахиорадиалис, не затрагивая остальных мышц?
А чередовать не?
Есть движения, ну никак не подходящие для попадания и чувства мышцы, та же становая, например.
Есть движения, не подходящие для силовой манеры, как французский жим.
А есть движения, в которых даже повторы не посчитать нормально, потому что амплитуда по мере выполнения падает до нуля, как шраги.

Ни лифтёры, ни ББ не могут обойтись чем-то одним.

[Anatolii]

Кстати в моей тяге штанги в наклоне есть нотки пуловера)

Изысканно! Но я бы попробовал еще слегка оттенить тягой Рейдера

[Anatolii]

А чего все такие бинарные?

А чередовать не?
 

С чего ты взял?) 

 

Естественно, да. Чередовать и сочетать.

[IDKFA]

С чего ты взял?) 
 
Естественно, да. Чередовать и сочетать.

Ну не все, это хорошо.
А то я уже начал думать, что вспыхнет очередной баттл веса vs чуйство мышцы

[Grillmaster]

А чего все такие бинарные?
Или тянуть и обосраться, или целиться в брахиорадиалис, не затрагивая остальных мышц?
А чередовать не?

Я чередую. ЧМ, хуякстайл, поверлифтинг-лайт, объёмку.. Могу вообще всё это намешать в одной тренировке.

[Grillmaster]

Изысканно! Но я бы попробовал еще слегка оттенить тягой Рейдера

Да хоть Хуейдера) Чувству мышцы фиолетово

[crossfitmen]

Упражнение на Жирондином видео напомтнает пуловер. Да. Но только напоминает.

Тренажёр "лыжи" нагрузит ширы, триц и заднюю дельту без проблем))

[sergei-777]

вспыхнет очередной баттл веса vs чуйство мышцы

Да сколько можно-то?)

[Anatolii]

Ну не все, это хорошо.
А то я уже начал думать, что вспыхнет очередной баттл веса vs чуйство мышцы

Обязательно вспыхнет))

[Grillmaster]

Тренажёр "лыжи" нагрузит ширы, триц и заднюю дельту без проблем))

Я чередую. ЧМ, хуякстайл, поверлифтинг-лайт, объёмку.. Могу вообще всё это намешать в одной тренировке.

Я не сектантирую на какой-то одной хуйне. Делаю так, как мне подсказывает туша. Интуитивный тренинг, блять 8)
С кетогенным питанием такая-же хйня Не нужнл как дятел долбиться в одну дырку)

[Grillmaster]

Тренажёр "лыжи" нагрузит ширы, триц и заднюю дельту без проблем))

Кстати на заднюю дельту у меня есть упоажнение, которое я назвал для себя "лыжник")

[Grillmaster]

Обязательно вспыхнет))

Батлеры, блять.

[Anatolii]

Да хоть Хуейдера) Чувству мышцы фиолетово

Какой ты все таки приземленный, Александр. Уж надежду подал, и тут же хуяк в люмпен-сленг

[Grillmaster]

Какой ты все таки приземленный, Александр. Уж надежду подал, и тут же хуяк в люмпен-сленг

[crossfitmen]

Кстати на заднюю дельту у меня есть упоажнение, которое я назвал для себя "лыжник")

Тяга в наклоне, кик-бэк, лыжи, разводка в наклоне, да даже жим лёжа с мостом. Я заднюю дельту спецом никогда не делал, но она развита лучше, чем та же передняя и это не смотря на то, что 8 лет только жим РЖ был и передняя должна была развиваться

Сообщение изменено: crossfitmen (11 июля 2021 - 10:39)

[Grillmaster]

Тяга в наклоне, кик-бэк, лыжи, разводка в наклоне, да даже жим лёжа с мостом. Я заднюю дельту спецом никогда ге делал, но она развита лучше, чем та же передняя и это не смотря на то, что 8 лет только жим РЖ был и передняя должна была развиваться

Разумеется, что она достаточно грузится в базе, но иногда хочется и прямой наводкой лупануть)