53269 ответов в этой теме

[Jurik-11]

Сделай 50 повторов. С весом. Потом расскажешь про "ленивых".

Дома раньше сам делал в качестве стимуляции ног присед 60кг х 40. Ерунда это полная, даже не сравнивай с жимом стоя НСК на 1000 повторов, которые намного сложнее выполнить, чем все ваши смешные приседы.

 

Да прям много. Рост 185 или выше вес ниже 84, натурал. Вроде все просто.

Да Эмраер просто ляпнул что-то не подумав и ничего не нашел. 

[Горец67]

Jurik-11,а ноги при таком твоем росте имеют нормальные объемы?

[Jurik-11]

Jurik-11,а ноги при таком твоем росте имеют нормальные объемы?

Конечно нормальные.

Вот худые ноги:

 

Или вот:

[Горец67]

Jurik-11,да ладно у меня сейчас 60 см и то смотрятся как палки при росте 175 см а у тебя 58 если не ошибаюсь и рост 185 см..

[Jurik-11]

Jurik-11,да ладно у меня сейчас 60 см и то смотрятся как палки при росте 175 см а у тебя 58 если не ошибаюсь и рост 185 см..

Потому что у тебя 60см сала

[Горец67]

Потому что у тебя 60см сала

ага..я вообще жирный..
только речь о том что 58 см ноги при росте 185 см это не о чем ..

[Dimik]

Конечно нормальные.
Вот худые ноги:
[url=http://pixs.ru/showi...0_27738633.jpg]

Это, ты до начала кача?

[Kaчок]

только речь о том что 58 см ноги при росте 185 см это не о чем ..

Да собственно и для 175см... да и для 165см не предел мечтаний.

[Znatok Ne]

Я не понимаю, что такое "натяговая".

Да никто не понимает ... Хотя... Хотя подожди, в книге вообщето подробно об этом есть... а вообще, не, конечно бред, книга какая то, о чем это я (((((

.
Знаток, ты заебал подъёбывать.
Я тебя спросил, как сделать питание по УД.

За это разве платят? (с)

ЗЫ: Сергей, ты серьезно? Я наверное один из самых терпеливых форумчан, кто более чем настойчиво был готов тебе помочь и не раз, не разжевывать все для тебя (хотя порой и это бывало), но дать возможность очень понять что делать, как и для чего. Просто тебе это не нужно. Вероятно это все как то не сочетается с рыцарским кодексом чести, даже не знаю в общем.

А вообще, не теряй время, просто крути преднакоп, а то раз проснешься и поймешь что саркопения тебя настигла, а ты ничего не сделал чтобы ей противостоять, а в периоды делоада, можешь даже поНСКачить мал мал.

[Jurik-11]

ага..я вообще жирный.. только речь о том что 58 см ноги при росте 185 см это не о чем ..

Жим 90кг  - это ни о чем с твоим-то салом. А 58см ноги - это нормально. Я 54см выкладывал и Аиду мои ноги понравились.

 

Это, ты до начала кача?

Неее, я всегда был хоть немного, но жилист, поскольку в школе любил физкультуру

На фото не знаю кто, на кг 55-60 может тянет.

[Dimik]

Неее, я всегда был хоть немного, но жилист, поскольку в школе любил физкультуру
На фото не знаю кто, на кг 55-60 может тянет.

А че такого, жилы видно у чувака.
Я первые года 4-6 кача на турниках и прочей физкультуры так же или хуже выглядел и весил.
Ты просто генетичный значит чувак.

Сообщение изменено: Dimik (02 октября 2017 - 11:55)

[Jurik-11]

Я первые года 4-6 кача на турниках и прочей физкультуры так же или хуже выглядел и весил. Ты просто генетичный значит чувак.

Да ладно, сомневаюсь что ты был меньше меня "за 4-6 лет кача на турниках". Либо не ел вообще.

У меня занятия были обрывками и питание было слабое. Но кг 70 (либо почти) вроде уже в школе было. 

 

Какой с меня генетик? Даже Анатолий сказал, что форма у меня отстой А толстому Саше не нравятся мои ноги.

[Jurik-11]

Тебе показали легковесов, много поднимающих, а тебе ещё и рост надо чтоб был как у тебя) Ну довесь на них мысленно хоть 20 кг за разницу в росте.

Нет уж, договорились с моим ростом легковесов. И справедливости ради надо натуралов. А не 150см с китайскими пластиковыми блинами поднимающие намного больше мировых рекордов.

[Death Star]

и Аиду мои ноги понравились.

((((((((((((((((((

[Znatok Ne]

...
Это ты меня сейчас проклял что ли?
...(

Не льстите себе серрыцарь, да и потом, хватит тебе и родового проклятья легендарнрй чОрной рябухинки (((((

[Znatok Ne]

У тебя что ни помощь -- всякий раз в формате подъёба. "Сделай как тут написано" - "Спасибо, сделаю, а вот это как?" -  "Сам думай" - "Ок" - "Неправильно сделал".

[Горец67]

Jurik-11,я может как ты пишещь толстый но по крайней мере адекватен в плане оценки своего вида и возможностей. а у тебя вечно подстройка под себя и ноги объемные в 58 см и у китайцев диски пластмассовые и ну вообщем супер пупер ты у нас мля ..

Сообщение изменено: sasha1967 (03 октября 2017 - 07:59)

[Dimik]

Да ладно, сомневаюсь что ты был меньше меня "за 4-6 лет кача на турниках". Либо не ел вообще.
У меня занятия были обрывками и питание было слабое. Но кг 70 (либо почти) вроде уже в школе было.

Не, я школу закончил с 56кг )
Там уже и штанга, вовсю была (кроме ножных трень) заюзана не менее 2х лет, (а до этого гдето года 4 гантлей, и работы с собсным весом (турники отжимания итд вплоть до самосопротивления и резиновых эспандеров)
Силы еще набирались а видуха и вес и композици тела дистрофичнее нетренирующихся. Короче как у чувака с той фотки которую ты постанул. Тока мож плечи и грудная клетка пошире, растягивались всетаки от специфичной работы.
Ел по аппетиту просто, набирать начал тока когда стал есть через силу (в квадрате)

Сообщение изменено: Dimik (03 октября 2017 - 08:45)

[Игорек!]

Не, я школу закончил с 56кг )
Там уже и штанга, вовсю была (кроме ножных трень) заюзана не менее 2х лет, (а до этого гдето года 4 гантлей, и работы с собсным весом (турники отжимания итд вплоть до самосопротивления и резиновых эспандеров)
Силы еще набиралисись а видуха и вес композици тела дистрофичнее нетренирующихся.
Ел по аппетиту просто, набирать начал тока когда стал есть через силу (в квадрате)

Прав был мастер. Что для видухи на первом месте белок 70-120 гр, а кач вторичен.
Ты подтвердил эту истину сейчас, отдаленно в прошлое))

[Dimik]

Какой с меня генетик?

Ну, не Домус конечно.
Но не генетический отброс как мы с Олдбоем(
(заранее извиняюсь если Олдбой себя таковым не считает)

Сообщение изменено: Dimik (03 октября 2017 - 08:50)

[Dimik]

Ну какого хера Рябухину пирожные, а мне одни проклятия?(

Ты воен, рыцарь в сложностях закалится твой дух.

[phaze]

Не, я школу закончил с 56кг )
Там уже и штанга, вовсю была (кроме ножных трень) заюзана не менее 2х лет, (а до этого гдето года 4 гантлей, и работы с собсным весом (турники отжимания итд вплоть до самосопротивления и резиновых эспандеров)
Силы еще набирались а видуха и вес и композици тела дистрофичнее нетренирующихся. Короче как у чувака с той фотки которую ты постанул. Тока мож плечи и грудная клетка пошире, растягивались всетаки от специфичной работы.
Ел по аппетиту просто, набирать начал тока когда стал есть через силу (в квадрате)

Слушай....у меня похожая ситуация была. Несколько лет кача в школе - жесткая буксовка на месе. "Прорыв" в массе, видухе, силовых я первый раз сделал резко усилив рацион.

[phaze]

Не обидишься, если я жестоко тролльну?)

Да не, давай)

[Игорек!]

Пережоные мышцы значит у тебя?!

А других в аутентичном ББ и не бывает(с)

[phaze]

"Прорыв" в массе, видухе, силовых я первый раз сделал резко усилив рацион.

Я это фото собственноручно выложил на этот форум. Ты серьезно?)))

[Voy]

В КФС сейчас офигенные двойные шефбургеры ) я с ними расжирел, но счастливый. Побуду ещё чуть чуть счастливым, а потом начну жир в мясо превращать многоповторкой )