3343 ответов в этой теме

[Quartus]

Лечение подагры диетой за 2 года от обмана веществ:

 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Сергеев]

Quartus писал 09 Мар 2025 - 15:59:

Лечение подагры диетой за 2 года от обмана веществ:

Буду пытаться применять, я уже и сам кое что из написанного сумел почувствовать. Почему я и в штыки принимаю высокие нормы белка, которые добавляют мне силу, но ухудшают здоровье и самочувствие. Оказывается  и такое возможно, при некоторых заболеваниях. Недавно было- переел мясо  и на следующий день - вагон силы - в интервалке гиря летала и вечером этого же дня начался артрит по всем суставам с болью которая у меня обычно предшествовала приступу и самое слабое место у меня где то между лопаток. Но пока еще рано как будто и легкая диета все на следующий день исправила.

Сообщение изменено: Сергеев (09 марта 2025 - 07:43)

[Grillmaster]

Сергеев писал 09 Мар 2025 - 16:36:

Буду пытаться применять.

якактонедавнописалвсвоёмблоге - как перешолнажирнуюбезуглеводку - кето, пересталподагритьпалецнаруке. такиедела.

[Grillmaster]

сейчас придут гибкозадрочеры, и начнут рассказывать хуиту про приход/расход и т д. и т п.

[Quartus]

Grillmaster:

кето

Про кето там тоже сообщается:

 

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

Quartus писал 09 Мар 2025 - 16:57:

Про кето там тоже сообщается:

У меня в теме где-то валяется ссылка на исследование, в котором говорится, что кето лечит подагру.
У меня перед кето палец прямо разрывало и ломило периодически. После перехода на Кето забыл про него.
Мясо и белОк жру минимум за троих.

[Сергеев]

Grillmaster писал 09 Мар 2025 - 19:01:

У меня в теме где-то валяется ссылка на исследование, в котором говорится, что кето лечит подагру.
У меня перед кето палец прямо разрывало и ломило периодически. После перехода на Кето забыл про него.
Мясо и белОк жру минимум за троих.

Если бы у меня болел палец, то я бы мясо тоже ел бы за пятерых. Это давно смотрел фильм с участием Бельмондо, не помню может "Великолепный"?, там тоже супер атлет, постоянно рискующий жизнью и здоровьем,исполняющий смертельные трюки прыгающий со скалы в море, и тут сидит дома завязал палец и лечит какими то компрессами, говорит доктор сказал надо греть и ставить компрессы.

Вот когда все тело как этот палец и не можешь повернуться сам на другой бок, тогда и задумаешься а стоит ли идти вопреки наработанной медицинской практике.

Сообщение изменено: Сергеев (10 марта 2025 - 06:13)

[Grillmaster]

Сергеев писал 10 Мар 2025 - 03:11:

вопреки наработанной медицинской практике.

Так он перестал болеть и опухать после того, как убрал углеводы из рациона. Вот о чём речь.

[Сергеев]

Grillmaster писал 10 Мар 2025 - 05:55:

Так он перестал болеть и опухать после того, как убрал углеводы из рациона. Вот о чём речь.

Так а надо было что убрать?

1. Алкоголь

2. Мясо, морепродукты

3. Помидоры

Из этого следует что палец у тебя болел, как у героя фильма - прыгнул со 100 м скалы в море и ушиб палец. И он у тебя 3  дня болел и  как раз в это время ты убрал углеводы. Хотя про углеводы ничего нет, только про сладкое,  и то ну нет там уратов, ниже номинального уровня значимости.

Сообщение изменено: Сергеев (10 марта 2025 - 09:41)

[Grillmaster]

Сергеев писал 10 Мар 2025 - 06:31:

Так а надо было что убрать?
1. Алкоголь
2. Мясо, морепродукты.

Это исключено! В смысле не уберу ни за какие коврижки!

[Grillmaster]

Сергеев писал 10 Мар 2025 - 06:31:

Хотя про углеводы ничего нет, только про сладкое, ну нет там уратов.

Все угли, сладкие и кислые, в итоге превращаются в глюкозу. Двадцать второй век на дворе уже)

Сообщение изменено: Grillmaster (10 марта 2025 - 09:39)

[Сергеев]

Grillmaster писал 10 Мар 2025 - 06:37:

Все угли, сладкие и кислые, в итоге превращаются в глюкозу. Двадцать второй век на дворе уже)

Ну превращаются и что из этого следует? Там нет уратов, которые вызывают болезнь подагру. Зато  их больше всего в мясе в рыбе и еще больше синтезируется при употреблении алкоголя.

[Skier]

Согласно Грилю, кето лечит все болезни: подагру, проказу, педикулез и т.д.
Кето бессильна только пред одной болезнью - алкоголизмом)

Сообщение изменено: Skier (10 марта 2025 - 10:04)

[Grillmaster]

Сергеев писал 10 Мар 2025 - 06:45:

Ну превращаются и что из этого следует? Там нет уратов, которые вызывают болезнь подагру. Зато их больше всего в мясе в рыбе и еще больше синтезируется при употреблении алкоголя.

Факт остаётся фактом - убрал угли, ем мясо, рыбу, и палец не подагрит)

[Grillmaster]

Skier писал 10 Мар 2025 - 07:02:

Кето бессильна только пред одной болезнью - алкоголизмом)

Алкоголизм - не болезнь

[Сергеев]

Grillmaster писал 10 Мар 2025 - 07:27:

Факт остаётся фактом - убрал угли, ем мясо, рыбу, и палец не подагрит)

Христос тоже лечил наложением рук, но это не всем дано к сожалению. И даже Лазаря воскресил на 3й день что ли после смерти.Правда этот Лазарь потом куда то на Кипр свинтил, чтобы не отвечать на вопросы о своем здоровье.

Сообщение изменено: Сергеев (10 марта 2025 - 12:07)

[Сергеев]

Силовая подготовка. Тренажерный зал.

1. Жим ногами до веса 155 кг = 5 * 20 кг прибавил

2. Жим лежа 30=5, 40= 5 ,50=5. * 10 кг прибавил.

3.Тяга горизонтальная х3

4.Тяга вертикальная х3

5. Тяга в наклоне = 5

6. Разводка под наклоном 8, 8, 8

7. Фр. жим лежа 20 = 5,5

.8. Махи 4 =5,5 Боковые дельты = 5,5

9. Приседание 40 = 3,3,3,3,3.

10. Закидки до гири 24 = 10.

11. Пресс, икры.

12 Бицепс бедра лежа 5,5.

* Потихоньку веса растут, сила восстанавливается, на тягу сил не осталось - оставим на домашнюю тренировку.

[Eak cat]

Сергеев писал 10 Мар 2025 - 13:00:

Силовая подготовка. Тренажерный зал.

1. Жим ногами до веса 155 кг = 5 * 20 кг прибавил

2. Жим лежа 30=5, 40= 5 ,50=5. * 10 кг прибавил.

3.Тяга горизонтальная х3

4.Тяга вертикальная х3

5. Тяга в наклоне = 5

6. Разводка под наклоном 8, 8, 8

7. Фр. жим лежа 20 = 5,5

.8. Махи 4 =5,5 Боковые дельты = 5,5

9. Приседание 40 = 3,3,3,3,3.

10. Закидки до гири 24 = 10.

11. Пресс, икры.

12 Бицепс бедра лежа 5,5.

* Потихоньку веса растут, сила восстанавливается, на тягу сил не осталось - оставим на домашнюю тренировку.

Отлично, Сергей, прям хорошо веса подросли, восстанавливаешься. 

[Сергеев]

Eak cat писал 10 Мар 2025 - 15:45:

Отлично, Сергей, прям хорошо веса подросли, восстанавливаешься. 

Спасибо! В жиме лежа сам себе еще проигрываю кг так 10 или чуть меньше. Я до подагры 70 на 1 раз жал и сегодня бы 60 кг на 1 раз наверное бы выжал, уверенность у меня была, но я себя удержал пока по причине постоянной ломки суставов. Буду двигаться вперёд по капле, если вообще смогу двигаться вперёд.

[Виктор С]

Сергеев писал 10 Мар 2025 - 16:07:

..................... Я до подагры 70 на 1 раз жал и сегодня бы 60 кг на 1 раз наверное бы выжал, уверенность у меня была, но я себя удержал пока по причине постоянной ломки суставов. Буду двигаться вперёд по капле, если вообще смогу двигаться вперёд.

Сергей, ты не туда двигаешься. ПМ1 - это уже не для тебя. И не для меня.

Ты себя не любишь.

[Сергеев]

Виктор С писал 10 Мар 2025 - 16:15:

Сергей, ты не туда двигаешься. ПМ1 - это уже не для тебя. И не для меня.

Ты себя не любишь.

Ну я же делал многоповторный блок месяца 4 наверное  и надо сказать, что там у меня получалось ещё намного хуже. А вот всякие спринты и ПМ1-ПМ5 вроде лучше заходит, во всяком случае для меня приятней.. Потом через время опять переключусь на выносливость, потому что для гирь этот силовой блок не особенно  полезен, разве что тяжёлую 32 кг будет легче поднять, а на 16 кг жду откатов производительности.

Сообщение изменено: Сергеев (10 марта 2025 - 07:32)

[Сергеев]

Аэробная зона. 10 мин.

1. Р 8 = 10 мин\темп 15\ * прибавил 1 минуту, пока с выносливостью плохо ибо на 5 раз даже гиря 20 уже кажется легкой,  а 10 минут с 8  кг-устал. Сила вроде прибывает и скорость растет, а выносливость отсутствует.

[Сергеев]

Тренировка.+ загар.

1.  пляжные тренажеры все прошел по 2 подхода.

2. Ходьба =4км и с короткими интервалами бега.

* по сути повторное кардио, все делал без отдыха, но на малой интенсивности. Если конечно за отдых не считать уменьшение дисков до этой самой малой интенсивности.

Сообщение изменено: Сергеев (13 марта 2025 - 03:49)

[Сергеев]

Разгон пульса на спринте.Начальный ЧСС был равен 116 на темпе 25 с гирей 8 кг. левая  рука.

а 1 минутном отдыхе Р 8 кг и 12 кг и 16 кг , 20 кг  тренировка разгона левой рукой.

1. 8кг  Темп 15 ЧСС -            Время работы = 10 сек

2. 8кг  темп 17 ЧСС -                                          10 сек

3. 12кг темп 19 ЧСС -                                         10 сек

4. 16кг темп 21 ЧСС -                                         10 сек

5. 20 кг темп 23 ЧСС -                                       10 сек

6. 20 кг темп 24 ЧСС                                          10 сек

7. 20 кг темп 25.ЧСС -                                     10 сек  

8. 16 кг темп 26 ЧСС - 150(138)                                    30 сек    *прибавил 4 кг пульс вырос на 12 ударов, но не достиг максимального, а дистанция уже эквивалентна 200 м бега.

Теперь повторю правой и увеличу дистанцию до 1 минуты. Кстати пульс сегодня поганный возможно не восстановлся-третья тренировка подряд.

Сообщение изменено: Сергеев (14 марта 2025 - 03:00)

[Сергеев]

Кардио. Аэробная зона.

1. Р 8 = 11 мин\темп 15\* одну минуту добавил

[Сергеев]

Вторая тренировка(анаболическая )

1. Становая тяга 48 = 5,5,6 * прибавил 1 разок, не то от рывка 8 кг вся сила исчезнет.

[Сергеев]

Силовая подготовка тренажерный зал.

0. Велоэлипсоид = 4 мин.

1. Жим ногами до 165 = 5 * прибавил 10 кг , а станок для гакк приседа не подошёл

2. Жим лежа до 40 = 10 *прибавил 3 повтора, хотел 60 кг жать, но знакомый МСМК мне не советовал этого делать по возрасту..

3. Вертикальная тяга

4. Горизонтальная тяга

5. Тяга в наклоне

6. Жим стоя

7. Фр. жим стоя и лежа.

Станок для как приседа у нас дерьмовый, во-первых не полная амплитуда(не жопой в пол) и положение ступней неудобно-слишком оттянут носок. Придется делать жим ногами.

[Сергеев]

Кардио. Аэробная зона.

1. Комбинированное упражнение(двоеборье) = 12 минут * прибавил 1 минуту.

*Делал 3 закидки + 1 толчок с 2х8 кг и потом в конце уже рывок с одной гирей на морозе -2 раздетый..

[Сергеев]

Вторая тренировка.

1. Тяга становая 48 = 7 * прибавил 1 раз ценой потери 2х подходов.

2. Тяга в наклоне и подтягивание с помощью ног

3. Пресс = 20

[Сергеев]

Разгон пульса на спринте.Начальный ЧСС был равен 116 на темпе 25 с гирей 8 кг. Повторил правой рукой  .

а 1 минутном отдыхе Р 8 кг и 12 кг и 16 кг , 20 кг, 24 кг 

1. 8кг  Темп 15 ЧСС -            Время работы = 10 сек

2. 8кг  темп 17 ЧСС -                                          10 сек

3. 12кг темп 19 ЧСС -                                         10 сек

4. 16кг темп 21 ЧСС -                                         10 сек

5. 20 кг темп 23 ЧСС -                                       10 сек

6. 24 кг темп 24 ЧСС                                          10 сек  * прибавил 4 кг

7. 20 кг темп 25.ЧСС -                                     10 сек  

8. 16 кг темп 26 ЧСС -                                     30 сек 

9. Махи 32 =25,25   * Махи сделал серьёзно, потому что гиря 24 кг в шестом подходе тяжело, не хватает  силы.

* Навернулся смартфон Самсунг, а на нем пульсометр, поэтому без пульса.

Сообщение изменено: Сергеев (21 марта 2025 - 06:54)