3612 ответов в этой теме

[ryabuji]

кто тут может обьяснить чтот такое мобильность и стабильность?

 

Ну, могу предположить, что "мобильность" - это способность перейти с одного направления тренинга (силового в данном случае) на другое (объемный) и быстрая адаптация к новому направлению. И это, видимо, с точки зрения Владимира Ивановича, генетически заданное качество, поскольку он отделяет его от роста тренированности.

 

"Стабильность системы" - возможно, тут речь о том, что я вопреки даже собственным ожиданиям не теряю сон, аппетит и не чувствую себя измочаленным, тренируясь с совершенно сумасшедшей для себя частотой в 6 раз в неделю.

 

Раньше, кстати, 4 тренировки в неделю - и я чувствовал, что пздц близко, а 5 тренировок в неделю - гарантированно заканчивались апатией и простудными заболеваниями уже после 4 недель такого режима.

[Kaчок]

По поводу роста сложно сказать, но раз Качок так рьяно доказывает, что роста нет, значит, все-таки вырос!

Рост есть всегда... где-то и чего-то. Это нормально для живого человеческаго арганизму. А визуально, по крайней мере пока, не видно.

[merQ]

Рост есть всегда... где-то и чего-то. Это нормально для живого человеческаго арганизму. А визуально, по крайней мере пока, не видно.

То, что не видно - это всего лишь невыгодная игра света, а рост есть всегда.

[Kaчок]

То, что не видно - это всего лишь невыгодная игра света, а рост есть всегда.

О-о... теперь ты пишешь прям в духе своего аватара...

[merQ]

О-о... теперь ты пишешь прям в духе своего аватара...

Я всего лишь повторил твои слова

Боковой свет творит чудеса.

Рост есть всегда

[Олег К]

кто тут может обьяснить чтот такое мобильность и стабильность?

Всегда хорошо, когда у атлета мобильность и стабильность, помноженные на актуальность.

Плохо, когда у атлета дебильность и инфантильность, усугубленные дистрофичностью.

Как-то так....

[Kaчок]

Я всего лишь повторил твои слова

Аватар твой собственно об этом и говорит.

[Dimik]

Да всем повылазило...
Первое изображение с ноября 2016 http://forum.steelfa...entry1057821116

на нижней бицепс чууууть лучше но ширы чуть хуже смотрятся

[ryabuji]

на нижней бицепс чууууть лучше но ширы чуть хуже смотрятся

 

Забавно, что разницу реально видно, пофиг там в плюс или в минус. Сам факт, что есть изменения за такой короткий срок - уже интересен.

Вес, напомню, не изменился.

[ryabuji]

Эксперименты с положением кистей. Как лучше?

 

Сообщение изменено: ryabuji (10 февраля 2017 - 04:51)

[merQ]

второй вариант - обезьяний какой-то! Да и в первом варианте супинация позволяет максимально напрячь бисепси!

[Kaчок]

Как лучше?

Лучше не будет, при длинном бицепсе это не имеет принципиального или сколь значимого значения.

[ryabuji]

Лучше не будет, при длинном бицепсе это не имеет принципиального или сколь значимого значения.

 

Ладно.

А чисто эстетически?

[Руст]

"Стабильность системы" - возможно, тут речь о том, что я вопреки даже собственным ожиданиям не теряю сон, аппетит и не чувствую себя измочаленным, тренируясь с совершенно сумасшедшей для себя частотой в 6 раз в неделю.

 

Раньше, кстати, 4 тренировки в неделю - и я чувствовал, что пздц близко, а 5 тренировок в неделю - гарантированно заканчивались апатией и простудными заболеваниями уже после 4 недель такого режима.

Саня, я извиняюсь, если было, я просто не всё досконально читаю: а что послужило причиной того, что удалось повысить частоту тренинга до 6 в неделю без названных проблем? 

[ryabuji]

Саня, я извиняюсь, если было, я просто не всё досконально читаю: а что послужило причиной того, что удалось повысить частоту тренинга до 6 в неделю без названных проблем? 

 

Это надо Владимира Ивановича спросить во-первых и Сашана во-вторых.

 

Могу только предполагать.

1. Полный контроль за медицинскими показателями здоровья. Анализы гормонов каждые 15 дней и корректировка в случае необходимости.

2. Витамин С по 1 г каждый день. Рыбий жир 10 г в день

3. Программа тренировок от автора. Никакой отсебятины. Очень скромные веса.

 

Наверное, как-то так.

[AnatolyR]

Очень скромные веса

.

[Dimik]

.

В совокупности с обьемом тока.
Можно и с нескромными заниматься хоть каждый типа Тяж Легк Тяж Легк Тяж Легк итд по кругу но это должны быть коротенькие сокращенные трени

[aid]

Это надо Владимира Ивановича спросить во-первых и Сашана во-вторых.

 

Могу только предполагать.

1. Полный контроль за медицинскими показателями здоровья. Анализы гормонов каждые 15 дней и корректировка в случае необходимости.

2. Витамин С по 1 г каждый день. Рыбий жир 10 г в день

3. Программа тренировок от автора. Никакой отсебятины. Очень скромные веса.

 

Наверное, как-то так.

А раньше у тебя сколько дней в неделю тренировки были обычно? Неужели меньше 4?

А зачем столько витамина С?

[Kaчок]

А чисто эстетически?

Тоньше кисть смотрится выиграшнее... так что вариант первый.

[Олег К]

Чё-то вспомнилось вдруг )))

[ryabuji]

А раньше у тебя сколько дней в неделю тренировки были обычно? Неужели меньше 4?

А зачем столько витамина С?

 

По витамину С вопрос не ко мне, а к Сашану. Но я бы не стал. Это то же самое, что спросить Знатока "Зачем столько белка-то опять?" ))

 

Да, 3 раза в неделю, на пике подготовке к соревам по ПЛ - 2 раза.

[AnatolyR]

Но я бы не стал. Это то же самое, что спросить Знатока "Зачем столько белка-то опять?" ))

Question fitness advice given to you by others. “Why” is one of the most powerful words you can put in your vocabulary. Investigating the reasoning behind the advice will often reveal that the answer is “just because”, rendering the advice anywhere from helpful, to dangerous, to just a plain waste of time and resources. I encourage my clients, students, and colleagues to question everyone’s advice, including mine. I firmly believe that the better you can sharpen your thinking, the better you can continue to sharpen your physique.
© Alan Aragon

[ryabuji]

С днем рожденья меня... На курс через 8 дней.

 

Сообщение изменено: ryabuji (11 февраля 2017 - 06:35)

[Руст]

ryabuji, Саня, с Днём Рождения! 

 

З.ы. И с новым курсом. Какой он будет на этот раз ( если не секрет?)

[ryabuji]

Руст,

 

Спасибо

 

Курс нормальный ) 

Первые 4 недели 1,4г  ААС в неделю, следующие 4 недели 1г и последние 4 недели 1,25г в неделю.

Называть препараты не буду, Сашан сказал, что человека, который будет такое пробовать самостоятельно без "присмотра", он просто развалит (в плане здоровья)

[Игорек!]

С ДР! Здоровья, семейного счастья и спортивных побед!!!

[aid]

Руст,

 

Спасибо

 

Курс нормальный ) 

Первые 4 недели 1,4г  ААС в неделю, следующие 4 недели 1г и последние 4 недели 1,25г в неделю.

Называть препараты не буду, Сашан сказал, что человека, который будет такое пробовать самостоятельно без "присмотра", он просто развалит (в плане здоровья)

Проклятие Сашана?

[ryabuji]

метан соло?)

 

Смешно )