349875 ответов в этой теме

[swistl]

Проверил по ноге где были бы 53см ноги - неплохо так попобольше. Может я как-то читно мерил раньше? ) Сейчас 50см с хвостиком.

все в порядке, ты просто увеличиваешься, становясь меньше

[rihad]

все в порядке, ты просто увеличиваешься, становясь меньше

Так и было б, если б тогда весил 70кг. Но весил тоже 63-64! Значит ноги были жырнее, поэтому были больше. Смайл ОлдБоя.

[swistl]

Так и было б, если б тогда весил 70кг. Но весил тоже 63-64! Значит ноги были жырнее, поэтому были больше. Смайл ОлдБоя.

ну ничего, зато теперь рекомпознешь!

[rihad]

ну ничего, зато теперь рекомпознешь!

Но хотелось бы не только рекомпознуть, но и стать меньше став больше, т.е. увеличить ноги до 53см при этом же весе. Надо выбрать - или снизить белок для этого при этом же весе, или, окстись, подключить натяговые быдловеса. Но тогда это начисто дискредитирует все исследования о метаболи! Пока выжидательная тактика, прошло не так много времени. У меня все еще есть надежда на жгуты в приседах - там как бы тоже метаболь и высоковтор, но побольше натяга.

[swistl]

rihad, ну белок ты уже снижал. Будешь повторять эксперимент?

[lowlife-77]

все в порядке, ты просто увеличиваешься в одних местах, становясь меньше в других

смайл живота Кая Грина.

[rihad]

Какой-то минимально необходимый вес для стимуляции высокоповтором тоже нужен. Для подтягов и брусьев веса тела может и достаточно, а вот вес тела для приседа у меня - возможно и нет. Жгуты и 3кг гантели в руках - тоже высокоповтор. Так что может замучу преднакоп с ними со следующей недели. Вот например как работал в 2015г дома со жгутами и гантелями, отдых 10 вдохов:

 

blue+gray+red+6kg@10*5+2*5

 

Всего 60кпш.Тогда я уже частички тяги не делал и в зал не ходил три месяца как. Правда не знаю сколько тогда ноги были, т.к. вес уже был 57кг, но по видухе это были мои самые большие маленькие ноги. Так что в метаболи и малом жыре весь реал видухи, а не в быдловесах!

Сообщение изменено: rihad (16 февраля 2019 - 11:15)

[lowlife-77]

Думаешь у него много таких партнёров?)

судя по твоим последним постам, ты намерен отжать у Честера бизнес. ))))

[Pandora]

Какой-то минимально необходимый вес для стимуляции высокоповтором тоже нужен. Для подтягов и брусьев веса тела может и достаточно, а вот вес тела для приседа у меня - возможно и нет. Жгуты и 3кг гантели в руках - тоже высокоповтор. Так что может замучу преднакоп с ними со следующей недели. Вот например как работал в 2015г дома со жгутами и гантелями, отдых 10 вдохов:
 
blue+gray+red+6kg@10*5+2*5
 
Всего 60кпш.Тогда я уже частички тяги не делал и в зал не ходил три месяца как. Правда не знаю сколько тогда ноги были, т.к. вес уже был 57кг, но по видухе это были мои самые большие маленькие ноги. Так что в метаболи и малом жыре весь реал видухи, а не в быдловесах!

да надоел уже со своими извращениями. Давай уже вешай на штангу 200 и ебашь до отказа! Авось жопка аппетитная отрастет наконец, а то сейчас... Тьфу. Посмотреть не на что.((

[rihad]

да надоел уже со своими извращениями. Давай уже вешай на штангу 200 и ебашь до отказа! Авось жопка аппетитная отрастет наконец, а то сейчас... Тьфу. Посмотреть не на что.((

Что за потребительское, чисто мужское отношение к половому партнеру?

[Pandora]

Что за потребительское, чисто мужское отношение к половому партнеру?

жопу качай, лентяй!

[rihad]

жопу качай, лентяй!

Смайл жидкого мыла.

[Pandora]

Смайл жидкого мыла.

даже так? Хм.. А я тогда угадала)))

[rihad]

Pandora, быдло ( Одному Игорьку альфовую фотку нарисовала. Враки все что виртуал с реалом разные. Виртуал - тень реала.

[Dimik]

да надоел уже со своими извращениями. Давай уже вешай на штангу 200 и ебашь до отказа!

[Pandora]

интересно, а дрочит на виртуальных десяточек он в такой же дивной амплитуде?

[lowlife-77]

интересно, а дрочит на виртуальных десяточек он в такой же дивной амплитуде?

мыши - такие же люди.

жопу качай, лентяй!

К сожалению, генетика Рихада такова, что вместе с увеличением жопы увеличивается в объёмах и лицо. Смайл Рихада... А, ладно,   пусть этот будет смайл:

[Dimik]

интересно, а дрочит на виртуальных десяточек он в такой же дивной амплитуде?

Поподвозбудилась, милфа?)

[Pandora]

Поподвозбудилась, милфа?)

неа))

[rihad]

Другая идея предположить, что натяга собственного веса в приседах достаточно, не увеличивать натяг жгутами/гантелями, а увеличить метаболь! Т.е. увеличивать плотность, сокращая вдохи. Сейчас 10. Или лучше увеличить объем. Я не хочу нон-стопно много приседать, это плохо для суставов/связок, а вот отдыхая и делаю эффективные повторы как-то безопаснее. Отдых не перегружает связки, а мышцы продолжают получать свою метаболь.

Сообщение изменено: rihad (16 февраля 2019 - 01:24)

[суровая правда]

...ты тему перепутал...с этим тебе в твой трендневник...ах да...туда почти никто не ходит и на вбросы не ведетса...пичалька...

Но хотелось бы не только рекомпознуть, но и стать меньше став больше, т.е. увеличить ноги до 53см при этом же весе. Надо выбрать - или снизить белок для этого при этом же весе, или, окстись, подключить натяговые быдловеса. Но тогда это начисто дискредитирует все исследования о метаболи! Пока выжидательная тактика, прошло не так много времени. У меня все еще есть надежда на жгуты в приседах - там как бы тоже метаболь и высоковтор, но побольше натяга.

Какой-то минимально необходимый вес для стимуляции высокоповтором тоже нужен. Для подтягов и брусьев веса тела может и достаточно, а вот вес тела для приседа у меня - возможно и нет. Жгуты и 3кг гантели в руках - тоже высокоповтор. Так что может замучу преднакоп с ними со следующей недели. Вот например как работал в 2015г дома со жгутами и гантелями, отдых 10 вдохов: blue+gray+red+6kg@10*5+2*5 Всего 60кпш.Тогда я уже частички тяги не делал и в зал не ходил три месяца как. Правда не знаю сколько тогда ноги были, т.к. вес уже был 57кг, но по видухе это были мои самые большие маленькие ноги. Так что в метаболи и малом жыре весь реал видухи, а не в быдловесах!

Другая идея предположить, что натяга собственного веса в приседах достаточно, не увеличивать натяг жгутами/гантелями, а увеличить метаболь! Т.е. увеличивать плотность, сокращая вдохи. Сейчас 10. Или лучше увеличить объем. Я не хочу нон-стопно много приседать, это плохо для суставов/связок, а вот отдыхая и делаю эффективные повторы как-то безопаснее. Отдых не перегружает связки, а мышцы продолжают получать свою метаболь.

[esgard]

Тут Панда рисовала для многих форумчан портреты какие-то,а ей никто вроде бы ничего не рисовал. Решил искоренить сию несправедливость.

[BleedingMind]

esgard,Таня не сосиска!
Но креативность интересна.

[aid]

Сейчас 50см с хвостиком. Или может раньше ел меньше белка, следовательно больше откладывалось внутримышечного жыра. а ведь жир менее плотный чем мясо и следовательно более объемный?

 

Да, дело, конечно, в этом, а не в том, что ты приседал 100 на 4 и тянул в частичках 220*7, а сейчас по 10 повторов приседаешь без веса.

[Pandora]

Эсгард обиделся походу))))

пысы: на меня тоже шарж был))

[суровая правда]

любопытно будет посмотреть, что он тогда будет делать

...картинки постить...вчера было ржачно когда он с олегом общатса начал...которые незадолго до этого пиздюком по традиции назвал...и на которого ришат опять жаловатса побежал...