178233 ответов в этой теме

[rihad]

Глупости, при чем тут пережорные рефиды если вес держится? Важен уровень жира в тушке. Сейчас потихоньку подхожу к своим 60.0кг которые будут на поддержке.

[rihad]

Начнем с моих лучших 60.0кг за все время!

[Serhio Ulinado]

Начнем с моих лучших 60.0кг за все время!

rihad:

Самое дольшее я 2-3 недели сидел 60.0кг, да и то чуть выше. Надо хотя б полгодика, чтобы оценить.

[Dimik]

Происходящий рекомпоз куда-то скрылся, кошмар

Может под рекомпозом понимается сам процесс?
Рекомпоз жира в мышцы+ рекомпоз мышц в жир в сумме дают неизменную с годами видуху, но рекомпоз то был

[swistl]

Может под рекомпозом понимается сам процесс?
Рекомпоз жира в мышцы+ рекомпоз мышц в жир в сумме дают неизменную с годами видуху, но рекомпоз то был

 

мне казалось, рекомпоз - это результат

[AnatolyR]

Рекомпоз жира в мышцы+ рекомпоз мышц в жир в сумме дают неизменную с годами видуху, но рекомпоз то был

Рекомпозиция подразумевает что жир горит а мышцы растут. С течением времени "видуха" должна улучшатся, ибо жира становится меньше а мышц больше

[Serhio Ulinado]

Рекомпозиция подразумевает что жир горит а мышцы растут. С течением времени "видуха" должна улучшатся, ибо жира становится меньше а мышц больше

Или наоборот, при снижении нагрузки+профицит

[AnatolyR]

Или наоборот

Что "наоборот"?

[tamara]

В зал не хожу, могу мужскую объемку со всеми жгутами + 6кг гантелями снять, но наврядли чем-то поможет со штангой.

 с удовольствием бы  посмотрела  . Я завидую немного Вашему упорству. Я б без зала давно забила наверное  на тренировки! 

[rihad]

 с удовольствием бы  посмотрела  . Я завидую немного Вашему упорству. Я б без зала давно забила наверное  на тренировки! 

Дык турник, брусник, жгуты, вес тела, две 3кг гантели - все что надо для обеспечения рекомпоза есть.

[rihad]

Что "наоборот"?

Он имеет ввиду обратный рекомпоз, как у него.

[sandwolf77]

Дык турник, брусник, жгуты, вес тела, две 3кг гантели - все что надо для обеспечения рекомпоза есть.

жаль,самого рекомпоза нет

[Serhio Ulinado]

Что "наоборот"?

Больше жира, меньше мышц.

Величайший спортсмен Алексей Немов сейчас несколько иначе выглядит.

[Serhio Ulinado]

Он имеет ввиду обратный рекомпоз, как у него.

Ага, обратный )))

http://forum.steelfa...entry1058449590

[aid]

Видухой надо мериться, а не текущей адаптацией к тренингу

 

покажи что за качок там на тебя смотрит!?

[aid]

Вы сравниваете охотничью колбасу с любительской. Вот я на расстоянии ровно одного метра.

 

IMG_20190423_125231819.jpg

 

Надо видеть ссуть. Могу отойти на 2 метра, отрегулировать освещение чтобы не размазывало чересчур ярко, и взять дворовую олимпию.

Ну отойди и отрегулируй.

Вот я с метра тридцати где-то.

Миниатюры

• 

[Dimik]

Рекомпозиция подразумевает что жир горит а мышцы растут.

Нет, само слово "рекомпозиция" этого не подразумевает

[Serhio Ulinado]

Ну отойди и отрегулируй.

Вот я с метра тридцати где-то.

Ну чит бородой же, уважаемый!

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (23 апреля 2019 - 03:24)

[rihad]

Serhio Ulinado, очевидно, что жирней и размазанней, даже большее расстояние не спасло. Ну конечно. на +50кг больше меня весит и это весомое оправдание стронговой видухи.

[rihad]

Нет, само слово "рекомпозиция" этого не подразумевает

Само слово "рекомпозиция" нет, а рекомпозиция тела (body recomp) - подразумевает.

[rihad]

Здесь привыкли видеть меня 54-58кг сечнявым поэтому 60кг с непривычки вызывают только недоуменный восторг ) Ничего, суб-60 уже пройденный этап, теперь сконцетрируемся на рекомпозе 60.0кг. Когда рекомпозя скачкообразно набираешь вес то неизбежный пережорный жыр прячет всю динамику рекомпоза. Чтобы исключить побочные факторы надо хотя бы несколько месяцев прокрутить 60.0кг на мужской объемке и 80гр естественного животного белка.

[Dimik]

Само слово "рекомпозиция" нет, а рекомпозиция тела (body recomp) - подразумевает.

Это мнением мозга Лайла, повторяемым его белыми солдатиками так подразумевается.
Сами слова "рекомпозиция тела" подразумевает в обе стороны рекомпозицию

[Dimik]

Здесь привыкли видеть меня 54-58кг сечнявым поэтому 60кг с непривычки вызывают только недоуменный восторг ) Ничего, суб-60 уже пройденный этап, теперь сконцетрируемся на рекомпозе 60.0кг. Когда рекомпозя скачкообразно набираешь вес то неизбежный пережорный жыр прячет всю динамику рекомпоза. Чтобы исключить побочные факторы надо хотя бы несколько месяцев прокрутить 60.0кг на мужской объемке и 80гр естественного животного белка.

Так ты сопоставь свои фото 60кг на пути с лучшей видухи и 60кг текущие на пути с двойного пережора до 64кг.

[rihad]

Dimik, это фитнессовое, тренинговое понятие. То что вы говорите - просто ожирение из-за затяжного СД и перехода на естественные 20гр белка. Да, рекомпозиция (обратная), но не про нее же говорят. Для нее достаточно после тренинга забросить его.

[AnatolyR]

Нет, само слово "рекомпозиция" этого не подразумевает

Рекомпозиция это изменение композиции тела.
Те изменение соотношения между жировой и мускульной массой

[rihad]

Так ты сопоставь свои фото 60кг на пути с лучшей видухи и 60кг текущие на пути с двойного пережора до 64кг.

То же самое, они были в другом ракурсе и освещении, когда сзади дверь коричневая была. Я вижу реал, фотик и освещение его искажают. Пока то же самое, по мере рекомпоза на 80гр животного белка и мужской объемке с преднакопом жгутами будет улучшаться.

[Dimik]

Рекомпозиция это изменение композиции тела.
Те изменение соотношения между жировой и мускульной массой

В обе стороны а не в одну

[AnatolyR]

Реально нечем заняться?

[Serhio Ulinado]

В обе стороны а не в одну

ИМХО, если сейчас убрать с Рхада жир до "сечнявого" состояния,

то ММ останется меньше, чем на старом фото:

"Обратный" рекомпоз )))

[rihad]

Serhio Ulinado, это так кажется, если не вдаваться в подробности. "Кажется" от слова "видимость", или "видуха". Бодибилдинг - спорт иллюзий. Там у меня все обхваты меньше, чем сейчас. Я тогда был больше став меньше.