3612 ответов в этой теме

[Честер]

Как будто руки подросли?

не меряешь?

[ryabuji]

не меряешь?

 

Да надо бы.

Купить ленту домой )

А то только в зале есть, а я забываю вечно.

[roninrey]

Да подросли, точно. В том числе и трицепс. Что собственно и интересовало. Я тут в твоей теме рылся, Саша, искал фотку "ручного" атлета, по ходу много фоток просмотрел. Как раз обратил внимание на трицепс. Немного, но вполне достаточно чтобы не переживать, - трицепс отреагировал. Ну а бицепс, там понятно. Там спокойно добавилось, причем пиково. Вот вам и зелёная собачка... ))))

[Kaчок]

Значит подросли.

Хоть сантиметр прикладывай, хоть в миллиметрах замеряй, хоть увеличивай, хоть уменьшай..

В лучшем случае не выросли или этого вообще не видно визуально. Форма в плане сухости  лучше точно.

Миниатюры

• 

[Честер]

Громана надо звать!

[ryabuji]

оста пока не видно...

Форма в плане сухости  лучше точно.

 

Странно!

Вес-то 100кг. И был 100кг.

Раз стал суше, значит жира меньше, а мышц - больше. Нет? )

[ryabuji]

Хотя, сказать по-честному, улучшений плане сухости я не заметил. Ну вам виднее.

[Kaчок]

Раз стал суше, значит жира меньше, а мышц - больше. Нет? )

Боковой свет творит чудеса.

Если буквально замерять, то на фото слева масштаб чуть меньше. а рука чуть больше. То есть, в лучшем случае, руки визуально НЕ выросли.

Хотя, сказать по-честному, улучшений плане сухости я не заметил.

Вес-то 100кг. И был 100кг.

Значит все верно... роста нет. Возможно пока...

[ryabuji]

Значит все верно... роста нет. Возможно пока...

 

тут тоже могу сказать по-честному: вот нету его, роста. С августа месяца.

Правда нету.

А выгляжу - по-другому.

Имхо, лучше )

[mambetus]

понятие "подросли" применимо только в теме Качка и про Качка ))
остальные обречены...

[mambetus]

с учетом того, что это ПКТ и ты не только не заплыл/слил, но как минимум - не стал хуже, и, на мой взгляд по фоткам - в чем то лучше, чем на химле (сухость) - то это не прогресс. Это прогрессищщщще!
имхо

[ryabuji]

Это прогрессищщщще! имхо

 

Спасибо!

 

Я тоже воспринимаю это как прогресс. Да и народ, который меня в реале знает - тоже.

[Dimik]

Как будто руки подросли?
 

Да, и теперь по крайней мере смотрится точно лучше чем если бы еще спину и ноги растить!
А трицепс - точно еще надо, бицепс может даже пока "в балансе" вот в такой позе))

[Честер]

Да, и теперь по крайней мере смотрится точно лучше чем если бы еще спину и ноги растить!

 

триста тонн в неделю, блять!

[ryabuji]

бицепс может даже пока "в балансе" вот в такой позе))

 

Вчера делал обычные подъем на бицепс, прямой гриф, 30 кг  5х12

Чуть не офигел, думал оторвутся

 

Каким каком я в студенческие годы поднимал 50х10 веся 84кг и имея руки в 40см - загадка ))

[Dimik]

триста тонн в неделю, блять!

Это Сталинский форсаж)

[ryabuji]

триста тонн в неделю, блять!

 

Не, на прошлой неделе была только 1 тренировка, и та в свободном режиме. Даже не помню что делал. А не, помню - плечи, грудь и руки.

 

Видимо, поэтому визуально чуть прибавил - отдых был кстати.

[roninrey]

Обратите внимание, коллеги, на длину бицепса, на левой руке. И на форму бицепса при согнутом предплечьи, на правой. Ну, форма то еще ладно. Но вот длина - хорошая. Отличная длина, для развития спины. 

 

И кстати, разве не видно, что по объёму бицепс прибавил, вот на опущенной руке же видно, мне кажется. Даже какой-то микроскопический "пик" на трицепсе появился, в районе средины, чуть ниже. А в двойнике сзади видно, кстати, что верх трицепса добавил. 

 

Чи вам повылазыло... ))))))))))))))

[roninrey]

Вчера делал обычные подъем на бицепс, прямой гриф, 30 кг  5х12

Чуть не офигел, думал оторвутся

 

Каким каком я в студенческие годы поднимал 50х10 веся 84кг и имея руки в 40см - загадка ))

 

Это довольно характерно, при тяговой работе на руки, фоновой типа, у больших "растянутых" атлетов. Так шо ни зАгадка... )))) 

А отчего это так, х.з., наверное, это связано с этими, миофитобрилами. 

[M. Kvakin]

Иваныч - молодец! Отмотивировать самого Рябухина на категорию менс пизик! ...

Мастер! )) Но настоящий!

[roninrey]

триста тонн в неделю, блять!

 

Кстати, неправда ваша, 98 тонн, копеечка в копеечку. Стабильно шли, по нагрузке, начиная от середины полугодового цикла, примерно. Но...  Для спортсмена - на очень хорошем значимом уровне. Но попали - в 11 из 10. В точку, контрольную, в десятке, есть такая на пистолетных мишенях. То есть - не только применили пусть и оптимальную нагрузку, для стабилизации системы, но и использовали индивидуально высокий уровень нагрузки, что и проявило многие качества атлета. 

 

Это всё делается интуитивно, кстати, просто позже расшифровывается. И это возможно только при работе в в соревновательном формате. Это точно, точнее не бывает. Вне соревновательной практики так не воспроизведёшь, 146%.  

 

В эту сторону стало возможным идти после того, как стало ясно, что у атлета высокая мобильность. Что интересно - при высокой же стабильности системы. Вот где загадка. Еще непонятно, что с этим делать. Вопрос и в том, отсюда, как отличить будет проявление мобильности на высоких нагрузках от роста тренированности. Хорошо, что мы её считаем, хотя бы. Есть на что опереться. Хоть такая, а технология, блин...))))

[ryabuji]

Отмотивировать самого Рябухина на категорию менс пизик! ...

 

Почему пизик то сразу? ((

[M. Kvakin]

Почему пизик то сразу? ((

Муран девальвировал категорию физик.)))

[Dimik]

Всетаки пожелание - для полноты картины фоткаться всегда в одном ракурсе, с одного расстояния и света для сравнительных коллажей!
Чтобы не оставить Александру Качку даже шанса списать все на свет итд итп!

[M. Kvakin]

Dimik,
Качок уже сдался.

[AnatolyR]

стало ясно, что у атлета высокая мобильность. Что интересно - при высокой же стабильности системы. Вот где загадка. Еще непонятно, что с этим делать. Вопрос и в том, отсюда, как отличить будет проявление мобильности на высоких нагрузках от роста тренированности

кто тут может обьяснить чтот такое мобильность и стабильность?

[Kaчок]

И кстати, разве не видно, что по объёму бицепс прибавил, вот на опущенной руке же видно, мне кажется. Даже какой-то микроскопический "пик" на трицепсе появился, в районе средины, чуть ниже. А в двойнике сзади видно, кстати, что верх трицепса добавил. Чи вам повылазыло... ))))))))))))))

Да всем повылазило...

Первое изображение с ноября 2016 http://forum.steelfa...entry1057821116

Миниатюры

• 

[M. Kvakin]

Не (с) не сдался.

[merQ]

Сухость улучшилась, так что прогресс есть. По поводу роста сложно сказать, но раз Качок так рьяно доказывает, что роста нет, значит, все-таки вырос!

[M. Kvakin]

У Качка системы нет, вот и метается.