370 ответов в этой теме

[DEN99]

Круто понабивали

Благодарю! Цель 50!

[DEN99]

Физкульткачок

 YouCut_20251001_143953102.mp4    42,34Мб

[Семён]

Отличная форма !

[DEN99]

Отличная форма !

Ого!
Спасибо огромное, Семён.

[DEN99]

5 км за 22.20, без подводки к соревнованиям.

 YouCut_20251004_145746924.mp4    12,36Мб

Сообщение изменено: DEN99 (04 октября 2025 - 02:59)

[DEN99]

В субботу - бег, понедельник - силовая + многоповтор

 YouCut_20251006_172451597.mp4    23,99Мб

[DEN99]

Тренинг с братом

 VID_20251021_180831_290.mp4    9,8Мб

 VID_20251021_180842_646.mp4    14,03Мб

 VID_20251021_180835_873.mp4    14,11Мб

[DEN99]

 VID_20251116_071326_853.mp4    18,56Мб

Вес 102 кг

Сообщение изменено: DEN99 (16 ноября 2025 - 07:14)

[Skobyelena]

ни когда не понимал этого действа, даже будучи молодым

[DEN99]

ни когда не понимал этого действа, даже будучи молодым

?

[Skobyelena]

?

 

VID_20251116_071326_853.mp4

Вес 102 кг

[DEN99]

Набор веса??

[Семён]

Наверное позирование имелось ввиду.
Действительно, хуйня какая-то на форуме по ббилдингу )

[DEN99]

Наверное позирование имелось ввиду.
Действительно, хуйня какая-то на форуме по ббилдингу )

Ааааа..

Изометрическое сокращение мышц - шикарный инструмент в гипертрофийном цикле тренинга. После основной работы - прожимания убивают выжившие волокна.

А между сетами позирование , вместо отдыха, - это отдельный вид пытки. Итог: уплотнение тренировки.


И Семен прав: в атлетической гимнастике (бб для дома, не сцены) тоже надо уметь показать мышцы, а не выглядеть спазмированным дядькой

[корнер59]

ни когда не понимал этого действа, даже будучи молодым

Что по-настоящему смешно, так это что после тренировки у зеркала в раздевалке рассматривают себя и делают позы, не накаченные ребята, а дрищи.)

[DEN99]

Что по-настоящему смешно, так это что после тренировки у зеркала в раздевалке рассматривают себя и делают позы, не накаченные ребята, а дрищи.)

А с какого периода разрешается позировать?

[Семён]

Что по-настоящему смешно, так это что после тренировки у зеркала в раздевалке рассматривают себя и делают позы, не накаченные ребята, а дрищи.)

не знаю, мне не смешно, лишняя мотивация никогда не помешает

[Виктор С]

Что по-настоящему смешно, так это что после тренировки у зеркала в раздевалке рассматривают себя и делают позы, не накаченные ребята, а дрищи.)

Мне не смешно, я за них болею.

 

А с какого периода разрешается позировать?

Тебе уже можно.)

[корнер59]

А с какого периода разрешается позировать?

Ограничений нет. Только внутренняя самооценка реальности.)

[DEN99]

Мне не смешно, я за них болею.
 

Тебе уже можно.)

Спасибо, Виктор )
Пойду "банки" понапрягаю!

[Семён]

Ограничений нет. Только внутренняя самооценка реальности.)

они же не лезут на сцену
Меня кстати 1ое выступление очень сильно волновало, достаточно ли я уже накачан,, чтоб выходить на сцену ) в конце концов я себя успокоил, ну главное видно, что качаюсь, и пошёл на сцену )

Сообщение изменено: Семён (16 ноября 2025 - 10:54)

[DEN99]

 VID_20251016_120121.mp4    21,56Мб

Еще один из друзей сдал на "золото" ГТО.

Силовой блок - без проблем, а вот бег целый год готовили.
Финал: пробежал быстрее норматива на 1 км на 40 секунд!

[Виктор С]

не знаю, мне не смешно, лишняя мотивация никогда не помешает

100%.

Примерно через год с начала регулярных тренировок пару раз ушиб локоть, когда проходил дома в проём двери. Привычный проём. Сначала счел это за свою корявость, но потом дошло, что таки ширы поперли.

Хотя в зеркале не заметил - слабое зрение.)

 

- Как вы находите мой бицепс?

- С трудом.)

[DEN99]

они же не лезут на сцену
Меня кстати 1ое выступление очень сильно волновало, достаточно ли я уже наконец, чтоб выходить на сцену ) в конце концов я себя успокоил, ну главное видно, что качаюсь, и пошёл на сцену )

Поддерживаю! Раньше тоже очень предвзято относился к таким действиям, а потом принял, что где делать такие вещи как не в месте тренинга по телостроительству?

[корнер59]

они же не лезут на сцену
Меня кстати 1ое выступление очень сильно волновало, достаточно ли я уже накачан,, чтоб выходить на сцену ) в конце концов я себя успокоил, ну главное видно, что качаюсь, и пошёл на сцену )

Там просто за частую вообще ни чего нет, в плане мышц, а они крутятся у зеркала. Разве не смешно?)

[Виктор С]

Пойду "банки" понапрягаю!

Ты для меня загадка и разрушитель шаблонов: силовик, качок и бегун.

Как там с плаванием? В Беринговом проливе.. Как Линн Кокс.

[Семён]

Там просто за частую вообще ни чего нет, в плане мышц, а они крутятся у зеркала. Разве не смешно?)

а это не важно. И это с твоей точки зрения. Им то кажется , что уже есть, и мотивирует тренироваться дальше. Гораздо хуже, когда месяц позанимался, покрутился у зеркала - ничего нет, и бросают к хуям это дело

[DEN99]

Там просто за частую вообще ни чего нет, в плане мышц, а они крутятся у зеркала. Разве не смешно?)

Так они из перед зеркалом и ищут это неотъемлемая часть процесса, на мой взгляд: через год-два там будет другое отражение.

[DEN99]

Ты для меня загадка и разрушитель шаблонов: силовик, качок и бегун.
Как там с плаванием? В Беринговом проливе.. Как Линн Кокс.

Виктор, спасибо, но это все на уровне физкультуры последние годы.

Плавание - в точку! Не умею держаться на воде, только плыть. Любая остановка - топором вниз
в следующем году пойду на персоналки к тренеру по плаванию.

[DEN99]

Не только позирование, но и тренинг для новичков. Нашел у Михаила Клестова.