madpower писал 11 Янв 2021 - 09:54:
..
В общем, сходил.
По низу более менее норм: думал даже запланированные 175 x 5 x 2 сяду. В итоге сел в 3х подходах на 2, и еще 165 x 2 x 2. В общем почти не откатил. Мощно было, хз почему. Наколенники одеть не смог - ноги в циндоле все, ваще анрил было) Пришлось без них.
Вверху - пиздец. По плану должно было быть 127.5 х 5 х 2, но всё же неделя температуры и отсутствия аппетита зря не прошли.
Получилось : 120 на 1, 125 на 1, 110 на 5, 112.5 на 5, 115 на 5, 117.5 на 3
Штанга казалась заметно тяжелее чем обычно, руки ваще похудели, как будто кости одни.
Что делать? Как быстрее войти в привычный ритм по верху? Цикл текущий был от 120х5х5, но со скрипом шел, 120 было лишь 3 по 5, 1 на 4, и 1 на 2.
Спасибо.
Сообщение изменено: beylbom (15 января 2021 - 09:45)