Я всегда интересуюсь доп. заработком. Предложения - в личку. В этом возрасте конкуренция высока.)
Я возьму на заметку. ![]()
Даже если отдаться всем по очереди, после 60 показать результат мастера спорта практически нереально
Ты не интересовался статистикой в РЖ.
Это навскидку КМСы и МСы, но можно добавить столько же:
Шокат 55х125 (72 года)
Пивоваров 55х82(66 лет)
Пивнов 55х81 (65 лет)
Стрельцов 55х69 (67 лет)
Крестьянов 55х86 (59 лет)
Сколько раз ты отжимаешься от пола?
Отжимание от пола с весом коррелирует с жимом штанги один в один.
При отжимании от пола нагрузка на руки 70%. При весе тела 78-79 кг и будут искомые 55 кг.
Вот и будет эквивалент нагрузки жима лежа.
Сообщение изменено: Avaks (02 февраля 2019 - 10:04)
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых