Вход
Регистрация
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Валентина Забияка / Valentina Zabiyaka
15 голосов
Автор темы:
oljcha
, янв 29 2010 09:02
Наверх
#305
Отправлено 17 февраля 2011 - 10:15
Наумова Аня
-
- Новичок
-
- 8 сообщений
Новичок
Всем привет.
Валентина, скажи пожалуйста, если я хочу скинуть 20кг, какую программу тренировок необходимо выбрать. Я имею в виду: для того чтобы скинуть вес нужно больше бегать и снизить "веса" и увеличить кол-во повторений? или же скинуть вес можно и при увеличении "веса" и уменьшения кол-ва повоторений? но также мне хотелаось бы чтобы был легкий рельеф?
заранее большое спасибо за ответ!
Валентина, скажи пожалуйста, если я хочу скинуть 20кг, какую программу тренировок необходимо выбрать. Я имею в виду: для того чтобы скинуть вес нужно больше бегать и снизить "веса" и увеличить кол-во повторений? или же скинуть вес можно и при увеличении "веса" и уменьшения кол-ва повоторений? но также мне хотелаось бы чтобы был легкий рельеф?
заранее большое спасибо за ответ!
#320
Отправлено 13 марта 2011 - 02:02
Валентина Забияка
-
- Выступающий спортсмен
-
- 2 253 сообщений
Новичок
-
Имя: Валентина -
Пол: Женщина -
Город: Москва
3 месяца прошло после операции.
вот теперь я чуствую, что нормально смогу приседать , тянуть и толкать .
Жила в Тайланде некоторое время, востановила энергию и позитив к жизни.
Вернулась с новыми идеями.
Девочки мои готовятся :
Алена Ширяева, Эльвира Смирнова- Бодифитнес
Вера Александрова, Маша Булочникова, Регина Подмораева- Бикини
Мальчиков двое бодибилдинг
вот теперь я чуствую, что нормально смогу приседать , тянуть и толкать .
Жила в Тайланде некоторое время, востановила энергию и позитив к жизни.
Вернулась с новыми идеями.
Девочки мои готовятся :
Алена Ширяева, Эльвира Смирнова- Бодифитнес
Вера Александрова, Маша Булочникова, Регина Подмораева- Бикини
Мальчиков двое бодибилдинг
Миниатюры
#322
Отправлено 13 марта 2011 - 04:54
SunnyPearl
-
- Участник форума
-
- 184 сообщений
Новичок
-
Имя: Маргарита -
Пол: Женщина -
Город: Оренбуржье
Валентина Забиякавот теперь я чуствую, что нормально смогу приседать , тянуть и толкать .
Жила в Тайланде некоторое время, востановила энергию и позитив к жизни.
Вернулась с новыми идеями.
Валя, классно! Здоровье и жизнерадостность - наше все!
Подопечным желаю достижений!Девочки мои готовятся :
Алена Ширяева, Эльвира Смирнова- Бодифитнес
Вера Александрова, Маша Булочникова, Регина Подмораева- Бикини
Мальчиков двое бодибилдинг
Валя, а спинка твоя....МЕЧТА!!!
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
