Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Какой у кого разряд?

* * * - - 2 голосов

  • Please log in to reply
674 ответов в этой теме

Опрос: Какой у кого разряд? (800 пользователей проголосовало)

Какой у кого разряд?

  1. Голосовал(а) Нет (292 голосов [35.92%])

    Соотношение ответов: 35.92%

  2. Третий (60 голосов [7.38%])

    Соотношение ответов: 7.38%

  3. Второй (59 голосов [7.26%])

    Соотношение ответов: 7.26%

  4. Первый (104 голосов [12.79%])

    Соотношение ответов: 12.79%

  5. КМС (152 голосов [18.70%])

    Соотношение ответов: 18.70%

  6. МС (87 голосов [10.70%])

    Соотношение ответов: 10.70%

  7. МСМК (Есть и такие :) ) (59 голосов [7.26%])

    Соотношение ответов: 7.26%

Голосовать Гости не могут принимать участие в опросах

#301
dr. stalingrad

dr. stalingrad

    Саксаул

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 642 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Heidelberg
madpower

Олег, ты опасные слова говоришь... wink.gif Народ повалит. Я тоже приду. w00t.gif


Vodkin

Когда пробуешь по Шейко, надо всегда посчитать и сравнить: какой тоннаж делаешь в настоящий момент и какой будет на Шейко. Обычно получается скачок в 1,5 - 2 раза, без подсобки и для упражнений тяжелей 70%. Реально будет убивать, что вовсе у Б.И. не запланировано.

Резюме: Сначала надо вывести обьемы на близкий уровень.

Сообщение изменено: dr. stalingrad (05 сентября 2008 - 12:08)


#302
madpower

madpower

    звиздюк спорту

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 461 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
dr. stalingrad
согласен.
тоннаж-гораздо более важный параметр,чем интенсивность.

#303
tonix

tonix

    powerbuilder

  • Участник форума
  • Pip
  • 861 сообщений
madpower
достижение КМС и МС с экипой? Бинты, комбез, майка сколько в сумме прибавляют?
Просто многие любители хотят достичь норматив КМС лишь с поясом и медицинскими бинтами.

#304
madpower

madpower

    звиздюк спорту

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 461 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
да,КМС-по ситуации.МС-в экипе.
прибавка разная может быть.зависит от многих факторов. в жиме,думаю,кил 20-30.в приседе бинты+комбез кил 50 могут дать.опять же,зависит от уровня спортсмена.
хотят без экипы-пусть достигают.флаг им в руки.ятоже хочу ничего не делать,жить у моря,попивая хороший коньяк и куря сигары.
надо понять,что есть физкультура,а есть спорт.разница весьма существенна.если ты произносишь слова-"хочу КМС",то будь любезен принимать правила игры.опять же,кто-то может и в одних бинтах сделать КМС.все люди разные.

#305
Павлуха

Павлуха

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 114 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: уездный город К...

.зависит от многих факторов. в жиме,думаю,кил 20-30.в приседе бинты+комбез кил 50 могут дать.опять же,зависит от уровня спортсмена.

Скорее даже не от уровня спортсмена а от "понимания" экипы. По тем же бинтам разброс мне дают максимум 15 кг, но я их не сильно мотаю - 7 витков, моему знакомому при тех же 7 витках дают 25 кг, а если он их намотает на 11, то получит +40, а без бинтов наш присед одинаковый, просто он умеет "садиться в бинты", а я нет. По майкам та же история. У кого хороший дожим обычная Ipf майка может дать до 40-45кг, а у кого хороший срыв, но дожим никакой, максимум +10, и то только за счет разгона штанги.

#306
Vodkin

Vodkin

    What’s up, Doc?

  • Новичок
  • PipPip
  • 3 460 сообщений
dr. stalingrad
madpower
уже почувствовал.
Самое нерриятное то, что Шейко отвергают даже мсмк по лифтингу, которые ходят в зал.
Видимо я буду сворачиваться, проведу по проге сегодня последнюю тренировку и все.

madpower
Олег, так все таки, какими путями можно за полгода стать кмс? Причем без АС.
Или это денежный вопрос для вас как тренера, поэтому методики не разглашаются.

жить у моря,попивая хороший коньяк и куря сигары.

А что делать тем которые пашут, но результат идет очень и очень медленно.
Кстати, как вы думаете, не может ли возраст быть помехой, все таки не юноша я )

#307
madpower

madpower

    звиздюк спорту

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 461 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Vodkin
значит пашут не туда.
тренироваться,какими же еще путями.
я могу написать план,но научить тренироваться,да еще и на расстоянии.извините...

Сообщение изменено: madpower (05 сентября 2008 - 04:12)


#308
Павлуха

Павлуха

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 114 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: уездный город К...
Вопрос к madpower
Завтра возвращаюсь в зал(месяц не занимался из-за того, что сломал руку), хочу после набора формы пару месяцев прогнать какой-нить массонаборный цикл, но кроме банального 5 по 8 ничего в голову не приходит. Что можете посоветовать?

#309
лектор

лектор

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 288 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: москва

банального 5 по 8

это банально? w00t.gif

#310
madpower

madpower

    звиздюк спорту

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 461 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Павлуха
могу посоветовать побольше есть.

#311
Павлуха

Павлуха

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 114 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: уездный город К...

могу посоветовать побольше есть.

Ну это само-собой))), а всетаки по делу...

#312
madpower

madpower

    звиздюк спорту

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 461 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
я не Кашпировский

#313
Vodkin

Vodkin

    What’s up, Doc?

  • Новичок
  • PipPip
  • 3 460 сообщений
madpower
Сегодя закончилось моё знакомство с Шейко.
Лег на скамью для жима и понял что не могу.

#314
Rossomaha

Rossomaha

    Россомаха

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 765 сообщений
  • Имя: Богдан
  • Пол: Мужчина
  • Город: Украина
madpower
Я не собираюсь оправдывать своё потраченное время, поверь smile.gif Я сделал КМСа без экипы и доволен как слон, я достиг того, чего хотел ещё в 2006 году, на 2й год занятий. И это при том, что я по своей глупости дурной через пол года после тренировок начал курит и курить года пол, что вылилось в застой. А потом уже я понял, что так нельзя, бросил и через 7 месяцев доработал до КМСа.
Я говорю о том, что многое играет физиология, вот и всё. Поэтому и "придрался" к словам по поводу пол года.
+ мы ведь не учитываем факторы финансов, занятости человека ... вот к чему я говорю. Не более. То, что ты можешь натренировать человека я не соневаюсь. За МСМК респект ОГРОМНЫЙ, это серьёзный труд и достойный результат.

Думаю ты понял мою мысль.

#315
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 180 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

вес,рост,стаж,кол-во тренировок в неделю,схема тренировок,видео.как минимум.
под "приемлимой техникой" каждый понимает разное.

98кг, 183см, 3года, 3 но при необходимости можно увеличить, схемы были разные, но в основе большой объем со средними весами, видео тяги есть


#316
madpower

madpower

    звиздюк спорту

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 461 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Rossomaha
физиология начинается после КМС.
еще раз повторяю свою мысль-сделать может почти любой,если не инвалид.и,притом,быстро.
вопрос в другом-готов ли он к этому?если нет,то работа,семья,нет денег,нет времени,устал и тд и тп.
если да,то человек берет и делает.
OldBoy
а чего, у тебя с тягой какие-то проблемы?
нормально ж тянешь,я смотрел.

Vodkin
значит большие веса взял или объем не посчитал.надож головой думать что ты делать собираешься.из реальных возможностей исходить.

#317
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 180 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

а чего, у тебя с тягой какие-то проблемы?
нормально ж тянешь,я смотрел.

Да нет, просто нравится это движение, хочется поднять результат.

#318
zybrlift

zybrlift

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 15 сообщений
to madpower
лучшие соревновательные конечно,по какой версии, в экипе и без(если учавствовал)
если экипа то какая(конкретно по каждому движению)
ну и вопрос на честноть на чем сидел (когда показал такие резалты) если сидел(натуральные препы,что применял и стероиды если были)
ждемс rolleyes.gif

#319
zybrlift

zybrlift

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 15 сообщений
to madpower
лучшие соревновательные конечно,по какой версии, в экипе и без(если учавствовал)
если экипа то какая(конкретно по каждому движению)
ну и вопрос на честноть на чем сидел (когда показал такие резалты) если сидел(натуральные препы,что применял и стероиды если были)
ждемс rolleyes.gif

#320
Bodylifter

Bodylifter

    Mr. Squat

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 2 761 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса
щас он все рассказал biggrin.gif lol.gif

#321
madpower

madpower

    звиздюк спорту

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 461 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
zybrlift

IPF

310-182-300.5
Titan Centurion(2002г),EHPHD,Marathon

без экипы в мед бинтах 240-140-270


не сидел.пока.


#322
лектор

лектор

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 288 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: москва
madpower

не сидел.пока.

сплюнь biggrin.gif


#323
tonix

tonix

    powerbuilder

  • Участник форума
  • Pip
  • 861 сообщений
madpower
это в 75?

#324
madpower

madpower

    звиздюк спорту

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 461 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
tonix
ага.

#325
Фельдфебель

Фельдфебель

    Старожил

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 27 030 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: fjdndxjckk
madpower

Олег, а как относишься к тренингу без подсобки практически вообще ?
Насколько она необходима для прогресса и в каком объеме на твой взгляд ?




#326
madpower

madpower

    звиздюк спорту

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 461 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
сложно сказать,по-разному бывает

#327
Ильнур

Ильнур

    Наблюдатель

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 708 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Магадан
Вес 80кг
Присед 150
Тяга 175
Жим 115.

#328
Igor75

Igor75

    любопытный :)

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 349 сообщений
Ильнур
я так понимаю это без экипы и химии ?
Если так , то 1 разряд почти ( 20 кг не хватает ) по AWPC

Сообщение изменено: Igor75 (10 декабря 2008 - 09:59)


#329
UmRuslan

UmRuslan

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 145 сообщений
  • Имя: Руслан
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
82.5 - КМС
250/120/240
Пояс и бинты

#330
occasionale

occasionale

    жЫвотнае...

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 6 772 сообщений
  • Имя: забыл...
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
MC WPC по жиму
МС по русскому жиму
КМС IPF по лифтингу


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых