311 ответов в этой теме

[Eurotrash]

эта пять!

[BOBO]

)))
http://blogs.sportbo...ales/23900.html

[Железякин]

так это ж друг Рубина !!!

[Five]

 

[gift]

Five, про фери и сперму, конечно, жестко

[prosto-malina]

К вопросу о выборе протеина, одна дама отмочила:

 

 

Пруф http://iherbfans.liv...om/2746704.html

[Five]

 P.S, 

[KZIG]

Вот блин, читаю и ловлю себя на мысли что очень сильно хочется бить людей... грустно...столько идиотов выявил интернет. Когда его не было спокойней жилось.

[Zoomik]

Оказавшись в необычной ситуации, я поймал себя следующей мысли. Вы никогда не задумывались, как наши разговоры звучат для людей, далеких от спортзала?

 

Недавно мы с товарищем вели длинную оживленную дискуссию, а рядом с нами сидел еще один парень, что называется, "со стороны". Потом он не постеснялся подойти и задать пару вопросов примерно такого содержания: "А что правда от качалки руки удлиняются? Я слышал, как вы сказали, что у вашего знакомого за первый год тренировок руки на 5 см выросли..."

 

Задумайтесь, ведь для простого обывателя таки слова как "разводка" или "подход" имеют совершенно иной бытовой смысл.

[Август]

Zoomik:

"А что правда от качалки руки удлиняются? Я слышал, как вы сказали, что у вашего знакомого за первый год тренировок руки на 5 см выросли..."

Надо было сказать не руки, а член!) Глядишь парня тогда от качалки не оторвать.)))

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

ЗАПИСКИ НАТУРАЛА

 

 ...ПОНЕДЕЛЬНИК

....качаю грудные...всё одно и тоже из года в год ....не хочу больше вести дневник можно просто на написанном в прошлом году галочки ставить ...занимаюсь по мной придуманной системе ...веса не растут масса тоже ...конечная цель в жиме лёжа - травмировать плечи ....думаю скоро достигну ...болит спина ...это нормально уже привык...сейчас закончу жим лёжа и травмирую поясницу подьёмами туловища для пресса...хорошо что завтра отдых ...

 

СРЕДА

 ...делаю вид что качаю широчайшие...сделаю только блочные тяги ни в коем случае не буду делать базовые движения а то ещё масса нарастёт ...после тяги горизонтального блока умудрился всё таки травмировать поясницу тягой вертикального ..это уже традиция...подтягиваться не могу потому что жирный...хорошо что завтра отдых....

 

ПЯТНИЦА

  .....недоприсед ...наконец то буду недоприседать ...хоть в этом упражнении покажу веса за сотку ....недоприсел 6 подходов на ноги ....хорошо что впереди выходные....ах ...про пресс забыл ..пошёл травмировать поясницу ...

 

 

....ВОСКРЕСЕНЬЕ

...решил всё таки пойти в зал ...прокачаю проблемные места .. решил в один день сделать все самые травмоопасные упражнения ...начал с разгибания ног сидя в станке ...делал пока не почувствовал острую резь в коленном суставе ...потом решил подправить плечи ...поставил вес больше разового максимума и начал жать из за головы с читтингом ...когда что то тихо хрустнуло успокоился....ну и как же без трицепса...французский жим на изогнутом грифе максимальным весом до характерной острой боли в суставах...тренировка удалась ....а завтра опять в зал ....

[Kotkasha]

ну хоть настроение ...подняли)))