2339 ответов в этой теме

[GoDzIlo]

да разницы никакой, что тяговый, что нет.

мне пока не сказали что я на тяговом грифе поднимал, я бы и не узнал.

[Qvadricepc]

[Дмитрий Popoff]

Кто нибудь тянет трэп грифом? Задумываюсь о его покупке.

[bulsik]

Задумываюсь о его покупке

задумайся ещё раз

[kerf]

То Дмитрий Popoff

А чем трэп гриф лучше обычного? Какие плюсы- минусы?
Для стронга вроде движение полезное.

Сообщение изменено: kerf (20 апреля 2010 - 09:01)

[OldBoy]

Нашел 2 чумовых видео с тягой

Первая 900-фунтовая тяга - 410кг - Дойл Кеннеди




Эд Коен - тяга 387,5 в 90 без комбеза




Ну и в нагрузку - первый 700-фунтовый жим лежа - 320кг - Тед Арсиди в хилой майке.

Сообщение изменено: OldBoy (01 мая 2010 - 07:55)

[Ve_Cni_K]

kerf
"А чем трэп гриф лучше обычного? Какие плюсы- минусы?
Для стронга вроде движение полезное."

Для спины намного мягче, т.е. у кого есть проблемы со спиной - тяга с таким грифом не будет создавать не удобств в плане здоровья.

[jevgenijs]

тяга треп грифа - это присед чистой воды , но штука полезная ! вот тоже задумался над приобретением , точнее над изготовлением ..

[bulsik]

но штука полезная

а для чего? с травмой какой то можно заменять обычную тягу, или что то развивает эффективнее?

[RIKO]

Арни рекомендовал треп-гриф всем кто начинает осваивать классическую тягу.Типа,именно тяга треп-грифа помогает прочувствовать правельность движения,помогает правельно распределить нагрузку между спиной и ногами.

Сообщение изменено: RIKO (17 мая 2010 - 09:51)

[jevgenijs]

а для чего?

она намного менее травмоопасна чем тяга грифа перед собой

[Yurchak]

jevgenijs

она намного менее травмоопасна чем тяга грифа перед собой

И полегче будет...

[bulsik]

jevgenijs
а эффективнее что?

[jevgenijs]

я бы выбрал её , работа мышц та же , а травматизма намного меньше .... другое дело что для лифтинга надо тренировать именно лифтёрскую тягу ...

[OldBoy]

Вчера Энди Болтон обновил свой же рекорд в тяге без комбеза - 432,5

[Qvadricepc]

Спасибо за видео, потянул с запасом

[Power_men]

Cтан VS Стан с плинтов.
1.Что безопасней?
2.Что лучше для ББ?
И вообще есть ли разница если сплит установлен не ниже,нижней части колен,и выше расплогаеться отверстия блина 20кг где-то на 5-7 см?

[Седьмой]

Cтан VS Стан с плинтов.
1.Что безопасней?

однохерственно

[BELEGOND]

Cтан VS Стан с плинтов.
1.Что безопасней?
2.Что лучше для ББ?
И вообще есть ли разница если сплит установлен не ниже,нижней части колен,и выше расплогаеться отверстия блина 20кг где-то на 5-7 см?

по безопасности одно и то же.
а по работе на мыщца немного разные. Не знаю как в ББ но в лифте с плинтов идёт как подособка. Как присед до лавки грубо говоря по смыслу.

[Vitalyi]

На сколько я знаю, безопасность кроется за техникой. При какой бы высоте не стоял сплинт, с храмой техникой и приличным весом травму заработать как пить дать!
А для ББ важна амплитуда рабочего движения мышцы.

Сообщение изменено: Vitalyi (15 июня 2010 - 01:38)

[Power_men]

Я хочу чтобы работала больше спина но не хочу делать румынскую тягу т.к из-за неё поясница перенапрягаеться.
Ваще у меня техника отличная и с плинтов технику во многом легче держать,там ноги почти не включаеться..спина почти тянет т.е верхняя точка амплитуды.А ноги умну проблема осгуд-шляттер.

[Vitalyi]

Дык Румынская тут причем??? Она больше на верхнюю часть бицепса ног работает. И при правильной технике включает работу низа спины. Делай классику, пусть ноги тоже работают. Вот там-то и чувствуется спина. Ясное дело тяжело, без этого не как... Тяги делай различные и будет тебе счастье.

[bulsik]

Вчера Энди Болтон обновил свой же рекорд в тяге без комбеза - 432,5

красавец
а какой собственный вес Энди был? Момонище знатный отъел ))

[jevgenijs]

а мне чё та показалось что гриф там длинноватый ....

[Vadim777]

ВПС гриф тоньше и длиннее

[Happyness pill]

а никак не тяну...Одно из самых опасных упражнений, потому-что как и влюбом другом базовом с умеренным весом неинтересно, каждый раз хочется добавить, а это как известно полхо заканчивается. Хоть и по ощущениям упражнение супер вообще, и как базовое отлично. Вобщем ссу.))

[Дмитрий Popoff]

а никак не тяну...Одно из самых опасных упражнений,

Вобщем ссу.))

Странный ты человек .... становой боишься ,а днп применять не боишься.

[Happyness pill]

Так а ничего страшного как оказалось.))) я про ДНП

[Седьмой]

Одно из самых опасных упражнений

сам придумал али кто подсказал?

[Happyness pill]

ты хочешь поспорить?