2934 ответов в этой теме

[Artistka]

Adidaska
Страсти?? нну вы, девушки, даете, какие я эмоции пробуждаю оказываетцца

Извини за нескромный вопрос, у тебя свободный график работы? я бы тоже хотела столько времени уделять ББ

А "столько" это сколько? Да какое там свободный, если бы... работа с 10 до 18, раз в неделю с 13 до 21, 2 выходных в неделю, с свободное время есть вторая ненормированная работа. Тренируюсь или в 7 вечера после работы или в 7 утра - перед, ну и в выходные выходит) А вообще у меня сейчас тренировки 4 раза в неделю, раньше 2-3. Вобщем-то ББ вовсе не основное занятие моей жизни)

[Adidaska]

Artistka
у меня 3 р в неделю выходит, если начинаю чаще,то перетренированность ощущаю. А у тебя наверное от пророды хорошие данные, очень за тебя рада. Или в США климат способствует...а в России жила когда-нидь?
Ты супер

Сообщение изменено: Adidaska (11 апреля 2008 - 09:15)

[Страшилка]

А когда хозяйство ведешь и ребенка воспитываешь?

[Аленушка]

Страшилка
А почему всегда задаете провакационнные вопросы?

[лангобардыч]

А почему всегда задаете провакационнные вопросы?

это агент цру

Сообщение изменено: лангобардыч (11 апреля 2008 - 01:31)

[daria]

А ща во многих залах есть детские комнаты. На сей дей это ужо не проблемы для мам.

[Страшилка]

А почему всегда задаете провакационнные вопросы?

Ален, ничуть! Я просто наблюдаю и делаю выводы, может, я неправильно распределяю время: у меня график примерно такой же, я едва успеваю чьо-то приготовить и сходить всего лишь три раза в неделю, не говоря уже о третьем челогечке в семье. Вот и спрашиваю. Могу для образца: в 8 подъем, работа на 10, до 19ти, в 20 - в зал. Дома в 22. Покушала, щелкнула пару кнопок в телеке, прибралась - 23. Душ, "пообщалась" с мужем - 00. Ночь.
Однако...

[лангобардыч]

о третьем челогечке в семье

о у вас ещё и ребёночек славно

[daria]

Страшилка
в 8.00 подъем. 10.00- работа. 20.00- дома. 22.00- тренировка (5 раз в неделю). 23.30- дома. 00.30-спать.

[Artistka]

Adidaska

у меня 3 р в неделю выходит, если начинаю чаще,то перетренированность ощущаю. А у тебя наверное от пророды хорошие данные, очень за тебя рада. Или в США климат способствует...а в России жила когда-нидь?

Перетренированность тоже бывает, но сейчас сбалансировала питание, вроде пока держусь. Я тоже порой поражаюсь, а как выступающие спортсменки все это выдерживают, никогда не знала... остается только попробовать)
Не знаю на счет климата - помогает или нет, но нравится очень, хотя
вообще на высокогорье тяжело, кислорода мало, особенно ощущается при кардио нагрузках.
Жила все время в Москве)))

Страшилка
Твоя манера задавать вопросы оставляет желать лучшего.
Мы знакомы?
Что-то не припомню.
На этом и остановимся.

Сообщение изменено: Artistka (12 апреля 2008 - 08:28)

[Аленушка]

Страшилка
можно исключить щелконье кнопок телевизора

[Страшилка]

у вас ещё и ребёночек

Ни в коем случае. Говорю, что не может быть и речипри таком отсутствии времени.

можно исключить щелконье кнопок телевизора

А вы новостями в мире вообще как, интересуетесь?

[turba]

А вы новостями в мире вообще как, интересуетесь?

нет

[Аленушка]

Страшилка
Слушаю радио по дороге на работу и обратно

[Страшилка]

На самом деле, Ален, время щелканья пульта - это минимальное количество времени. Мне было интересно более глобально посмотреть на устройство будней. Но ежели в вопросе увидели подвох и провокацию, ну что ж... Значит, дыма без огня не бывает
Удачи в спорте

[turba]

[Artistka]

Страшилка
Провокацию не увидела, фамильярность - да.

Удачи в спорте

спасибо

turba
чего такой смайлик грустный?
Добавлено
daria

в 8.00 подъем. 10.00- работа. 20.00- дома. 22.00- тренировка (5 раз в неделю). 23.30- дома. 00.30-спать.

Подъем 6:30.
Работа в 10:30, на работу ехать пол часа на машине.
Тренировка или утром (когда все еще спят ) или вечером в 18:30, в 21:00 дома. Зал - 5 мин от дома.
Спатки в 23:00.

Успеваю практически все Надо только планировать.

[daria]

Artistka

Это точно про планирование! Все можно успеть сделать, либо это отговорки. Сама вот по себе- как только выходной от работы не спланированный, так ниче толком не делаю.
а я с утра вареная в зале, пыталась заниматься, но силовые показатели просто отсутсвуют с утра, оч тяжело.

[Artistka]

daria
Даш, а ты принимаешь добавки?

Я по себе поняла, что утром на пустой желудок лучше кардио делать, а если силовая тренька, то я встаю еще раньше, чтобы успеть перекусить или хотя бы протеиновый шейк выпить, иначе сил и правда нет.

[daria]

добавки?...
ну витаминов пью оч много. а если там спортивную хавушку- то только BCAA после тренировки. Просто сама стала замечать, что выдыхаюсь быстрее на силовой утром нежели в том же темпе и с теми же весами вечером. Да и вечером поддержка есть, знакомый "ведет" так сказать тренировки, поправляет, помогает, страхует. Но народа много, и тренировка сама больше по времени получается. А что ты пьешь?

[Artistka]

daria
да вобщем ничего особенного - протеин (но последнее время меньше, надо соевый купить, у меня молочная непереносимость), глютамин, аминокислоты. И высыпасться надо!!!! а то просто упадок сил, мышцы восстанавливаются когда даешь им качественный отдых.

[daria]

Artistka
усе, пошла высыпаться. Удачного дня!

[Adidaska]

Artistka
А глютамин постоянно пьешь? слышала,что он воду задерживает ,правда и эффект в силе дает не плохой.
а что по поводу ЗМА думаешь,пила?

[Artistka]

Adidaska
Глютами пью последний месяц, на счет задержки воды - не очень заметила, если честно.

а что по поводу ЗМА думаешь,пила?

даже не знаю, что я думаю... не пила, пока не хочу экспериментов с добавками, пока и так вроде процесс движется)

[Adidaska]

Artistka

не пила, пока не хочу экспериментов с добавками

и я за это!
ой,а у нас сегодня дождик и пасмурно спатьки кочется только в таком состоянии подумываешь о "допинге энергии",но быстро отвлекаешься,потому что приехала на работу

[Artistka]

Adidaska
да уж, когда дождь или пасмурно, состояние всегда такое полусонное утром

Слушай, извини не знаю по имени, а зачем тебе все эти добавки, какие у тебя цели?

[Artistka]

тела нету... зато футболочку мне подарили веселую, скромную

Миниатюры

• 

[ИННА]

Artistka

тела нету... зато футболочку мне подарили веселую, скромную 

как это тела нету???на что ж футболочку то одела??снимай ее
Ир,ты с челкой такая агрессивно-шкодная...УРАГАН вобщем

[Artistka]

ИННА
Ааа... пока без футболки нет фоток, но ничего у нас уже теплеет

ты с челкой такая агрессивно-шкодная

То, что агрессивная бываю, эт точно... эта диета меня просто убивает временами, особенно под вечер. Спасибо дорогая, ты всегда как лучик солнца и хорошего настроения

[san@]

Artistka

зато футболочку мне подарили веселую, скромную

Скромнее не бывает! Ну, и как люди реагируют?